勇敢者之路
任务： 设计勇敢者之路
目标： 通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
场地器材： 一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、跳箱四付、体操凳四张（ ２米）、标志物四个。
活动形式： 全班分四组讨论、设计、比赛
课前准备： 课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、越过跳箱，并检查各器材的牢固性和安全性。 教学过程：
１、任务活动前教学。
①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑场地上。 ②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试性练习。 ③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学生讨论小结，并改进方法。
２、教师下达设计“勇敢者之路”任务（在规定的范围内，自行设计障碍物的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障碍物按设计的方案进行放置。
３、在新设置“勇敢者之路”上进行接力比赛。
４、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”？
５、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。
教学反思：
１、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，使课堂推向了高潮。
２、本课教学改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定的时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由地发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。
３、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪明才智，集思广益、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相同，但都有自己的创意说明。
４、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设计方案过程中，就要考虑服从整体的利益；通过反复的比赛中，在大家的助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自信。
５、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标准，个别困难学生（特别是小个子女生）在过跳箱时，在爬不过去后，采用绕箱方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑（以最后达到的人作为交接棒）等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生的学习情绪。
作文二：《勇敢者之路》1800字勇敢者之路
今天，老师带我们外出实践活动。同学们个个生龙活虎，又蹦又跳的。 到达了目的地，同学们一窝蜂地冲下车，包揽风光。
老师先带我们穿越了树林迷宫，一开始，我踮起脚尖，东瞧瞧，西望望，见着迷宫“杂乱无章”我不禁有心胆战心惊：万一被困在里面走不出去了可怎么办？这时，不知谁大叫了一声：“我走过这迷宫，兄弟们，跟我冲啊！”说着，大家就像一只只蚂蚱，“刷刷”地窜进了迷宫。我搭着徐婷楠的肩，在树丛里穿梭，那些长长的树枝，刮在身上怪痒痒的。不一会儿，大家便冲出了迷宫，我心中暗想：呵，一开始觉得很难，没想到竟然这么简单啊！
接着，就是我们的自由时间啦！同学们像一只只放出笼的小鸟，飞奔在草地上，先后玩耍了勇攀高峰、勇敢者之路、水上飞人、荡秋千和攀岩小屋„„其中，最是我印象深刻的就要数勇敢者之路了。
第一关，则是高低圆桩，同学们各个跃跃欲试，我也不例外，踢了踢腿，活动活动筋骨，谁知，不管是男生女生都那么猛，像潮水般地拥上去，我只好慢吞吞地先将一只脚踩上去，可我还没站稳，就差点掉下来了。看着别人飞快地跳跃着，就要到达第二关了，心里可真不是滋味。于是，我眼珠子咕噜一转，心生一计。反正下面是沙子，踩上去也无妨。于是我便一脚踏进了沙堆里，谁知，这沙坑就像是沙漠里的沙子，又像是想把我吃掉，我刚踩进去，就感觉整个人在往下陷，我吓了一跳，赶紧跑到木板上，又回头看了看那沙坑，拍了拍胸脯，深吸了一口气，心想：这沙坑怪吓人的，是心理作用吧？接着，我们就要挑战具有一点难度的关卡了：平衡木。我望了望四周，这两边没有扶手，这块破木板也摇摇晃晃的，搞得我一点也没把握。本来，我准备“退兵”可一看，后面排起了“长龙”挤也挤不出去，还要遭骂，我无退路可走，只好硬着头皮，蹲下身来，像只小蜗牛一样，一点一点地爬着走，总算撑了过去。但好景不长，第三关可把我给吓晕了：这两边虽然有吊绳，但这鞋模板有得裂了条小缝，有的变得薄薄的，还有的看起来像片木片儿了！我咽了咽口水，准备上阵，后面的张瀚之不耐烦地催到：“你快点啊！胆子小就别来玩了！江梦思都比你勇敢！”我听了，还击到：“你说得倒轻松！有种你自己来试试！”说着，我大步流星地跨上了木板，刚才上去，就有种摇摇欲坠的感觉，我的心不禁颤了起来。我一步一步地踩稳，到最后一块木板，我一脚没踩稳，差点掉下去。幸亏我紧紧抓住吊绳，才捡回了一条“小命”。
下一关，是蹦床绳网，整个看上去，就是一张用绳网铺成的蹦蹦床，我看看好像蛮简单的，可似乎中了上一关的后遗症，连这一关都不敢踏出一步，后面的蔡文雅和张瀚之联合催我：“你快点啊！”两个人就像台复读机似的，不停的重复着：“快点！快点！”我听着催促声，加上自己的害怕，捏紧了拳头，一点一点地，像机器人一样，慢吞吞的蹲下，结果我一不小心，扑倒在了绳网上，我以为我掉了下去，就拼命地大叫：“啊——救命啊！”等我反应过来，才发现自己根本没掉下去，只是虚惊一场，大家都向我投来疑惑的目光，目光
里还透着嘲笑，弄的我怪不好意思的。接着，我像只小蜗牛，一点一点的慢慢爬呀，爬呀。不好！我的脚陷进了网洞里，我用力地挣脱，后面人又催了起来，我又急又慢，急得差点哭出来，“嘿哟，嘿哟！”总算拔出来了，但别人都已经要超越我了！我急中生智，尽了自己最快的速度，使出了一招：超级婴儿爬爬神功！就这样，我手脚并用，“哧溜”一下又窜到了前头，那速度可谓是天下第一快呀！
第四关，就显得有些小儿科了，更简单，就是在洞里爬呀爬，我一下子就爬了出去，再看看我同桌——高子扬，还在洞里像解放军一样，匍匐前进呢！ 第五关：梅花桩，这可就有点难度了呢！我看着人家轻轻松松地过了关，我以为这很简单，不管三七二十一，一脚踏上了木桩，可这木桩像个调皮的小娃娃，摇摇晃晃的，一会儿横过来，一会儿竖过来，成心跟我作对！
不管我怎么拉紧绳子，它都无济于事，这可把我难住了：怎么办？要是让别人看见我这么慢，既要催我，还要笑话我！我该怎么办？于是，我左思右想，还是跳了下来，跑到了终点。但是，当我听到张瀚之、汪蕴淋„„大叫道：“我赢了！”的时候，心里可真难受，心想：要是再给我一次机会，我一定要做一名真正的的勇者！
最后我们来到了荡秋千和攀岩小屋等地方休息一下，男生们依然蹦蹦跳跳的，对什么东西都感兴趣。
而我坐在秋千上，捡起一片随风飘荡的树叶，把它紧紧捏在手里，心想：今天，我们挑战了自己，十分有趣。虽然我没有成功，但我也尽力了。秋姑娘用神奇的魔法把秋天变得多姿多彩，我要把她的信件好好留住，不让它去别的地方„„
城中实验小学（西区）五年级：徐之婷
作文三：《磨练意志的勇敢者之路》800字磨练意志的勇敢者之路
最近四月份，一个个学校都掀起了“春游热”，有的去瘦西湖，有的去茱萸湾公园，有的去凤凰岛„„数不胜数。然而，我校六年级却迟迟未下发春游通知单。同学们纷纷讨论起来：“你们觉得这次春游会去哪儿。”“去凤凰岛吧！那儿好玩。”“千万别去瘦西湖！”“去茱萸湾也不错。”„„同学们讨论得十分热烈，而春游通知单就在这一片片争议声中降临了。我们春游的地点是中小学军事实验基地——杨寿。“哦耶！”一阵阵欢呼声从教学楼中传来。
我们的旅程是两天，有八门课程，每天四门课。
在这两天的时间里，我们学会了制作丝网花，手掷航模，排萧和电子钟„„令我印象最深的还是勇闯“勇敢者之路”了。
所谓的“勇敢之路”需要两人一起协作通过，第一关是由两根钢丝组成，两人需要分别站在两根钢丝上，手抓着手互相依靠，一起通过。第二关只有一根钢丝，需要一个人站在地上，另一个站在钢丝上，两人手抓着手通过，第三关则是由一块木板搭成的摇晃桥。
我和搭档王旭初是第五组上场的，前几组只有一组成功到达终点，不知道我们组会怎么样呢？我的心里十分忐忑不安，像十五只吊桶打水——七上八下。
我们刚上钢丝还好，但是越到中间，钢丝就越晃，我的心情也随着这钢丝上下起伏不定，腿脚直打哆嗦，心想为了我组闯关成功，坚持，坚持，再坚持！队友嘴里还不停地叫唤着：“加油，加油„„”最终靠我俩顽强的意志，相互支撑，相互依靠，终于历经坎坷地闯过
了第一关。
第二关由我在钢丝上走，王旭初在地上为我支撑，这一关难度适中，我们顺利地通过了。
第三关难度最低，我们一路小跑不费吹灰之力地通过了。
“耶”一下木板，我和王旭初就欢呼雀跃，热情拥抱了一番。 在“勇敢者之路”里第一关最难，有许多人都在那儿失败了，也有一些人知道自己重心不稳，即将掉下去，为了不拖累队友，便自己把手松开，跳了下去，到地面上继续支撑队友完成闯关。
“勇敢者之路”淬练的不仅仅是我们的勇气，还是我们团结合作精神，更是我们不怕牺牲，敢于与困难作斗争的精神。
这次闯关过后，我终于明白了“困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强”的深刻道理和“有志者，事竟成”的内涵以及“合作”二字的真正含义
扬大附小 六（九）班
陈毓豪
作文四：《勇敢者道路》1100字勇敢者道路－－－－为我打开一扇“勇敢之门”
草地上开着五颜六色的小花，在阳光的照耀下分外美丽，这里便是我们的浏河营地。在短短两天的活动中，我们把欢乐的笑声与美好的回忆留在了那里。更重要的是它让我懂得了怎样去挑战自我，战胜自我。
我们到浏河的第一项活动便是走勇敢者道路。这是一项具有危险性的游戏项目。当我第一眼看到这个架在湖上的游戏器时便立刻紧张起来－－－那“摇摇欲坠”的悬崖架在一条墨绿色的河上，仿佛时刻都要掉下来似的，河上还漂浮着一些垃圾，发出阵阵的腐臭。
“哎，你看，你看，一班的ＸＸＸ落水了！”我循声望去，果然，ｘｘｘ已全身泡在河水中了。“哎，那边的ｘｘ也一个踉跄，差点成了新一届“跳水冠军”！看着眼前的这些画面，我想像着自己不慎从器具上摔下来的场面，以及我湿淋淋的在众目睽睽之下逃回寝室的情景。。。。。。。我痛苦地闭上了眼睛，不敢再往下想。时间在一点点流逝，队伍在一点点向前。此时，我的心一下子提到了嗓子眼儿。
“哎，轮到你了，加油啊！”好朋友的一句话打断了我的沉思。对，我不能怕！我拍了拍胸脯，缓慢地站上了铁链，刚开始觉得非常简单。可当我爬完铁链后，难题扑面而来。我们要爬上一个高出河面１、５米的轮胎。当看到这几个被风吹得摇摇晃晃的轮胎时，我的脑袋一阵眩晕。“加油，加油。用双脚钩住轮胎的下部！”好朋友的话音再次响起，听了这话，我仿佛打了一针“强心剂”，重新打起精神来。我定了定神，深吸了一口气，双脚踮起，用右脚钩住轮胎的下方，想
使它不再移动，可出乎我预料的是：轮胎根本就不听我的话，在空中悠然“翩翩起舞”。无奈之下，我只好稳住左脚，心惊胆战地提上了右脚。突然，我的身体一个踉跄，好像有一股巨大的引力把我吸向后方，吓得我双手死死把住铁链，就在这千钧一发之际，好朋友猛地推了我一把，让我身体的重心一下子移到了前方，瞬间的重心转移，我又站在了轮胎的最顶端了。当我正要向前迈步时，突然发现，轮胎与轮胎间的间隔足有三个拳头那么宽，教我怎么迈呀？
一股寒意涌上心头，我回头一看，轮胎距离河岸的距离更远，想回去是不可能的了！怎么办？怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁。要不，试着往前迈一步？可当我刚刚迈出脚时，我的身体好像不听使唤似的左右摆动，我前俯后仰，赶紧收回了脚。此时的我仿佛站在了悬崖的边上，面对着“无底的深渊”。一股想哭的冲动一下子涌了上来。我鼻子一酸，忍不住“哇”的一声哭了出来。就在我不知所措时，一个熟悉的身影出现了，啊！那是赵老师！我仿佛看到一个大救星似的。赵老师手拉着我一步一步走过了勇敢者道路。。。。。。
这次经历让我受益匪浅。因为它让我明白了怎样去战胜自我。一次浏河之行中的“走勇敢者道路为我打开了一扇勇敢之门。
作文五：《勇敢者之路：世界十大最難征服的險境》7000字勇敢者之路
——世界十大最難征服的險境
★★★《三味書屋７５４》２０１５年０９月１９日搜集整理★★★
★★★★★
現在的旅行不僅僅是遊山玩水，越來越多的人喜歡刺激一把，征服探險已經成為一種高端旅遊的趨勢。挑戰自己的心智與體力，可是挑戰總是有風險的，大多數秘境危機四伏，一不小心便會丟掉性命。但人就是這樣，越是困難越是想去征服。下面就請欣賞為您準備的十大秘境。
ＴＯＰ１、 未來的夢想——遨遊太空
太空旅遊是基於人們遨遊太空的理想，到太空去旅遊，給人提供壹種前所未有的體驗，最新奇和最為刺激人的是可以觀賞太空旖旎的風光，同時還可以享受失重的味道。而這兩種體驗只有太空中才能享受到，可以說，此景只有天上有。
太空遊項目始於２００１年４月３０日。第一位太空遊客為美國商人丹尼斯蒂托，第二位太空遊客為南非富翁馬克－沙特爾沃思，第三位太空遊客為美國人格雷戈裏奧爾森。專家表示，未來的太空旅遊將呈大眾化、項目多樣化、多家公司競爭、完善安全法規四大趨勢。
太空旅遊現在還是個夢想，但它已經悄然接近我們的生活了。在不久的將來這將是壹項大眾喜愛的旅遊活動，科學技術的進步也必將使得太空旅遊不再昂貴，從而使得越來越多的人有機會體驗。
▲ 未來的夢想——遨遊太空
雖然外太空是危機四伏的，四處橫飛的太空垃圾，強烈的紫外線，無法實施救援的太空站，但這一切問題終將被克服，我們會像上班坐電梯壹樣去太空站旅遊，體會別樣的生活。
隱秘指數：★★★★★★
危險指數：★★★★★★
綜合指數：★★★★★★
溫馨提示：需要極大量的資金支持，以及身體狀態良好，對於具體的註意事項現在還沒有，因為此旅遊項目部分資料屬於高級機密。
ＴＯＰ２、從未被征服——卡瓦格博峰
梅裏雪山有１３峰，卡瓦格博峰是最高的一座，海拔６７４０米，為雲南第一峰。卡瓦格博峰是藏傳佛教的朝覲聖地，為藏傳佛教寧瑪派分支伽居巴的保護神。峰型有如一座雄壯高聳的金字塔，時隱時現的雲海更為雪山批上了一層神秘的面紗。
被譽為“雪山之神”的卡瓦格博作為“藏區八大神山之首”，享譽世界。卡瓦格博的高聳挺拔之美以及在宗教中的崇高而神聖的地位吸引了無數的中外旅遊者和登山者。然而，從二十世紀初至今的歷次大規模登山活動無不是以失敗告終。因此，梅裏雪山至今仍是處女峰。這裏未曾被人類征服，沒有人成功過，它的危險不言而喻。迄今為止，過去１５年中共有９次攀登梅裏雪山。其中：中日聯合攀登有４次，日本單獨攀登１次，美國隊攀登過４次，全部失敗。
▲ 從未被征服——卡瓦格博峰
自１９９６年後，國家明令禁止攀登梅裏雪山。從此也更讓人領會到藏族同胞對人與自然關系更為真誠和深刻的理解：人只有尊重自然愛護自然方能與自然和諧相處；人若一心與自然為敵，只意欲征服自然，則必將以滅亡告終。
隱秘指數：★★★★★
危險指數：★★★★★
綜合指數：★★★★★
探險提示：卡瓦博格雖然禁止攀登，但是當年建立的登山大本營還是可以去的。大本營海拔不算太高，但路途較長，起伏不定，需要一定的體力和意誌力。
ＴＯＰ３、世界上最熱——伊朗盧特沙漠
地球上最熱的地方當屬伊朗境內的盧特沙漠，這裏的最高氣溫可達７１攝氏度。對於到底哪裏是地球上最熱的地方，眾說不一。許多人認為是利比亞的阿濟濟耶，曾創下５７．８攝氏度的最高記錄；美國加州的死亡山谷在１９１３年曾達到過５６．７度，位居第二。
但根據美國國家航空航天局的衛星監測記錄，在伊朗的盧特沙漠曾出現過７１攝氏度的高溫。這片地區大概有４８０平方公裏，被稱為“烤熟的小麥”。這裏的地表被黑色的火山熔巖所覆蓋，容易吸收陽光中的熱量。
也許很多人沒有深入過沙漠，但是對他的恐懼卻是深入絕大多數人內心的，現在的大多數電視劇電影中把沙漠邪惡化了。其實沙漠生存不是很難，但是卻很容易讓人絕望。壹望無際的黃沙，酷熱難耐，還時不時出現壹陣沙暴。
▲ 世界上最熱——伊朗盧特沙漠
在這裏大自然充分展示了它的力量，摧毀壹切的力量，讓人感到自己的渺小與無能為力，這裏的恐懼絕對是無與倫比的。走出沙漠不光光戰勝的是自己，也戰勝了大自然。
隱秘指數：★★★★★
危險指數：★★★★
綜合指數：★★★★
探險提示：沙漠溫差很大，以１０月、 １１月為例，白天地表溫度可達 ５０度上下，夜晚則可降至０度以下，１１月如遇寒流溫度可降至零下１０度以下，因此沙漠探險中，冬季、夏季服裝應——一具備，白天沙漠的陽光會灼傷皮膚，你可以選擇長衫、長褲，但長褲在艱難的行進中會大大消耗妳的體力，因而筆者個人認為寧可腿部曬脫皮，也要選擇短褲。最難忍的灼傷皮膚情況將會出現在後脖頸上，妳的衣領摩擦在脖子上會疼痛無比，最簡易的辦法是帶頂遮陽帽，並在帽子的後面壓一塊白手帕以阻擋強烈的陽光。
▲ 世界上最熱——伊朗盧特沙漠
防曬油在沙漠中是不適用的。沙漠中的沙和海灘上的沙完全不同，它是極細的微塵，微弱的風和輕輕的腳步就會把它揚起，假如你擦了防曬油，這些沙塵會讓你的皮膚變成細沙紙。一雙合腳的沙漠靴是最重要的，一定要高腰，柔軟，如果是新鞋，最好在進人沙漠前，先在城市中穿一兩個星期，“磨合”好了再穿進沙漠。太陽鏡最好有兩副，一副是平時使用，另一種是防風沙的，可用摩托鏡或滑雪鏡。
一個大號水壺、一簡爽身粉、手電筒、寬膠帶、小圓鏡、塑料袋等等小物品都會在沙漠中給妳帶來意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在妳運動時經常被摩擦身體部位，小圓鏡用於求生時反射信號，塑料袋用於防塵。
ＴＯＰ４、沒入深水中——代波爾德洞穴
代波爾德洞位於佛羅裏達州位於地下２５０英尺〔約合７６米〕處，是以擁有此地的一美國男子的名字命名的。據一名探測者稱：“陽光照耀不到代波爾德洞穴的內部，這使得這個深達２５０英尺〔和７６米〕的巨大密室毫無生機。這對於潛水者來說也是從不客氣的：自１９６０年來已有大約３００人死於水下。”
一處充滿水的洞穴，只能潛水進去，隨時都有迷路在其中的可能。在這黑暗的水中洞穴中，即使妳帶有最強的水下電筒，你也不可能看到幾米以外的東西，即使最輕微的動昨，都會帶起來水底一片片的白砂，這些白霧如果讓妳迷失方向了，那將是致命的。
▲ 沒入深水中——代波爾德洞穴
比這更可怕的將是它所帶給妳的壓迫感，幽暗的環境，安靜的水底，沒有流動的水，只有靜靜地白砂。它把妳對黑暗的恐懼無限放大，蔓延到你身體的每一個角落 隱秘指數：★★★★
危險指數：★★★★
綜合指數：★★★★
探險提示：身體及精神均需在最好的狀態。檢查裝備情況，狀況良好方可使用。遵守潛伴制，避免單獨潛水。水肺潛水過程中不要屏氣。上升過程中的速度不能超過每分鐘。勿使用耳塞。在耳內感到疼痛前，須使耳壓平衡。遵守潛水深度限制，盡量避免深度超過。
ＴＯＰ５、災難片中常見——無名海島
一座孤零零漂在海上的小島，上面沒有人居住，四周都是大海，壹片小樹林，偶爾頭頂飛過幾只海鷗，沒有援助，只有自己。這些場景不光出現在電影小說裏，也真實的發生過。
《魯濱遜漂流記》這部小說是笛福受當時壹個真實故事的啟發而創作的。１７０４年９月一名叫亞歷山大賽爾科克的蘇格蘭水手在海上與船長發生爭吵，被船長遺棄在南美洲大西洋中的安菲南德島上，四年後當他被救回英國時已成了一個野人。
在孤島上生活將考驗人的野外生存能力，需要豐厚的野外生存知識，包括怎麽解決最基本的吃飯喝水問題，海水是絕對不能喝的，它只會讓妳流失更多的水分。還要自己制造簡易的住處，了解海島上什麽能吃什麽不能吃，如何生火等問題。
在這裏你還是要面對絕對的孤獨，每天甚至都聽不到動物的叫聲，只能聽到無盡的海浪聲，在這遠離現代社會的地方，必須要學會過原始的生活。
隱秘指數：★★★★
危險指數：★★★
綜合指數：★★★★
探險提示：遇難口渴時，不要喝尿、海水、鳥血。不要吃水母、有刺的魚、像鸚鵡那樣有鉤形嘴的魚，否則妳的嘴會腫的像氣球壹樣。按住魚的眼睛，可以讓它們不得動彈。在困境中能激發人的鬥誌；如果和妳壹起遇難的同伴受傷了，要細心照顧他，但是對於一些沒有根據的癥狀，不要病急亂投醫。這時候，無知反而會讓你更痛苦，一會兒的休息和睡眠是最好的辦法。每小時至少擡起雙腳５分鐘不要做無畏的掙紮。如果感到無聊，你可以唱歌，要讓妳的頭腦不斷的想事情，任何可以讓妳感興趣的事情。玩紙牌，腦精急轉彎，這些都可以讓妳不至於悶的發狂。
▲ 災難片中常見——無名海島
綠色的水比藍色的水要淺的多。小心遠處看似像山的黑影。尋找綠色的陸地。一英尺內最容易辨別是否尋找到陸地。不要遊泳。遊泳消耗體力。此外，救援的船艇漂流都比妳遊的快。也不要再回憶起這段危險的海上生活。如果你感到燥熱，可以把衣服弄濕。不要把尿液弄到衣服上。這樣雖然會讓你感到暫時的溫暖，但是不值得讓這短暫的溫暖讓你皮膚發疹。遮掩自己。暴露在外比口渴或饑餓死得更快。如果通過排汗沒流失過多的水分，那麽在沒有水的情況下可以生存１４天。
如果你感到口渴，就咬住衣服的扣子。海龜極容易捕捉，它也是作為晚餐的極佳選擇。海龜血很有營養，也可以當作無鹽分飲料食用；它的肉既緊致又美味；其脂肪有很多用途；妳們還會發現海龜蛋。不過要小心它的嘴巴和龜腳。燃起妳的鬥誌。即使心灰意冷但決不能放棄。記住：一定要有勇氣，要牢記上面這些提示。只要你還有求生的意誌，就一定會成功。祝你好運！
ＴＯＰ６、世界的巔峰——珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰〔Ｑｏｍｏｌａｎｇｍａ〕，簡稱珠峰，又意譯作聖母峰，尼泊爾稱為薩加馬塔峰，也叫“埃非勒士峰”，位於中華人民共和國和尼泊爾交界的喜馬拉雅山脈之上，終年積雪。高度８８４４．４３米，為世界第壹高峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。
隨著時間的推移，珠穆朗瑪峰的高度還會因為地理板塊的運動，而不斷長高。有趣的是，珠穆朗瑪峰雖然是世界第一高峰，但是它的峰頂卻不是距離地心最遠的一點。珠穆朗瑪峰高大巍峨的形象，一直在當地以及全世界的範圍內產生著巨大的影響。
挑戰它的高度是很多人的理想，站在世界的頂點，看著腳下雲海翻湧，那將是別樣的享受。但這座山峰一樣高傲，他不允許別人隨便上到它的頭上。
▲ 世界的巔峰——珠穆朗瑪峰
登頂的路上設置的種種困難，寒冷、缺氧、大風、等等惡略的自然因素也同樣考驗妳的心智，每一個挑戰者都要接受他嚴格的篩選，要走完這８８４８米絕非一日之功，在這段時間裏必須把握住瞬間的機會，否則會和登頂的機會失之交臂。
隱秘指數：★★
危險指數：★★★★
綜合指數：★★★
探險提示：一般來說登珠峰至少要提前一年開始進行各方面的準備。這包括體能、裝備以及心理情緒的調節。攀登像珠峰這樣的世界最高峰，一般來說沒有２０萬是根本下不來的。並且攀登珠峰條件非常苛刻，個人的身體素質，登山經歷等等，除此之外攀登前要進行至少兩個月的負重強化訓練。可見攀登珠峰是壹項耗資耗時巨大的危險運動。
ＴＯＰ７、極寒無比——南極洲
南極被人們稱為第七大陸，是地球上最後一個被發現、唯一沒有土著人居住的大陸。南極大陸的總面積為１３９０萬平方公裏，整個南極大陸被壹個巨大的冰蓋所覆蓋，平均海拔為２３５０米。冰層平均厚度１８００米，最厚達４０００米以上。
大陸周圍的海洋上有許多高大的冰障和冰山。全洲僅２％的土地無長年冰雪覆蓋，被稱為南極冰原的“綠洲”，是動植物主要生息之地。“綠洲”上有高峰、懸崖、湖泊和火山。南極大陸共有兩座活火山，那就是欺騙島上的欺騙島火山和羅斯島上的埃裏伯斯火山。
南極洲總是一片白茫茫的，冰雪的天堂，極限寒冷的代名詞。常年將近零下一百度，還夾雜著刺骨的寒風。在這裏極其容易凍傷，盡量把自己包裹在衣服裏，即使這樣你依舊會感到刺骨的寒冷，在這裏將考驗妳的意誌力與承受能力。
▲ 極寒無比——南極洲
如果你能挨住寒冷那證明妳是一個身體強健的人，但是妳還要面對無盡的白色。地是白的，山是白的，下雪時候天也是白的，這白茫茫的一切更是考驗人心智。
隱秘指數：★★
危險指數：★★★
綜合指數：★★★
探險提示：要知道自己的能力在南極的特殊環境中，可能會遇到的問題及危險，要有心理準備並能應變。在陸地上及海上觀賞野生動物時，要保持安全的距離。要註意及遵照領隊的指示，不可以擅自離開自己的團隊。沒有適當的裝備及經驗，不要進入冰河區或大片的冰原當中，因為極可能會隱藏著危險，例如：薄冰覆蓋著的冰洞、冰縫。
不要冀望救援，必須增加自給自足的能力，合乎規格的設備，還要有周全的計劃和受過專業訓練的人員，危險性才可能降低。不要進入緊急避難所〔除非有緊急狀況發生〕，如果你使用過避難所的食物及設備等，請在事後告知最近的研究單位，或政府主管機構。請遵守限制吸煙的規定，並註意防火，特別是在建築物周圍，因為南極屬於幹燥地區，極易於發生火災。
ＴＯＰ８、極限危險山路——北永加斯道
北永加斯道對於世界上每一個乘車的人來說都無疑是最危險的一條路。很容易就危及生命。它穿越在玻利維亞安第斯山脈，從拉巴斯以科羅伊科總長７０公裏，穿行近３６００米極其狹窄的Ｖ字形彎道和，最窄的地方只有１０英尺，旁邊就是８００米的深淵。盡管地勢險要，當地人還是在海拔５千米的山腰上開鑿出壹條長約８０公裏的山路。一面是山勢陡峭，一面是“萬丈”深淵，一旦出了意外，附近不僅沒有救援人員，而且手機也沒有信號，很難向外界求救。
▲ 極限危險山路——北永加斯道
每兩周就會有一宗嚴重交通意外發生，每年都會有１００到２００人喪命於此，這組數據充分的證明了它的危險與可怕。而最大的恐懼是妳一旦駛入這段山路，就意味著妳不能回頭了，１０英尺寬的道路恐怕沒有人能掉頭。
隱秘指數：★
危險指數：★★★
綜合指數：★★
探險提示：如果妳是司機，那你就一定要打起１２０分的精神，因為一個小小的錯誤都會導致妳和車上所有的人直接自由落體１０００英尺。如果你是乘客，請保持安靜，任何的聒噪都是對自己以及他人生命的不負責任。
ＴＯＰ９、魔鬼三角洲——百慕大
百慕大群島是世界聞名的一個地方，位於美國北卡羅來納州正東約６００公裏的海上。百慕大三角的具體地理位置是指位於大西洋上的百慕大群島、邁阿密和聖胡安這三點連線形成的三角地帶，面積達４０萬平方英裏。百幕大三角由３６０多個島嶼組成的群島，這些島嶼好似圓形的環躺臥在大西洋上。 由於百慕大群島與美洲大陸之間有一股暖流經過，因此，這裏氣候溫和，四季如春，島上綠樹常青，鮮花怒放。百慕大又被稱為地球上最孤立的海島。因為它與最接近的陸地也有幾百英裏之遙，因此，百慕大群島四周是遼闊的海洋，具有藍天綠水，白鷗飛翔，花香四溢的秀麗風景。
百慕大風光秀麗，氣候怡人，但這不足以讓它聞名世界。真正讓它成名的是那些噩夢般的海難和空難，傳聞中神出鬼沒的外星飛碟，海底詭異非常的巨大金字塔。
▲ 魔鬼三角洲——百慕大
這片海域擁有太多的未知，太多的傳說，讓路過此地的水手不寒而栗，讓每一個船上的夜晚變得難以入睡。在這裏的海地靜靜地躺著無數的沈船和飛機殘骸，妳可以嘗試在這裏潛水，觸摸那些身邊的沈船，感悟歷史上的真是災難。
隱秘指數：★
危險指數：★★
綜合指數：★
探險提示：一定要穿配救生衣。配重帶最後配帶。不要使用耳塞。一定要把面罩內的水清除幹凈。不要做超呼吸的動作。在完全離水上岸後再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。落單時的處理：保持鎮定。讓自己上浮，擴大自己的視野，一邊尋找同伴，如果還是沒有發現，就浮上水面，註意觀察水面上有氣泡的地方就是有人的地方。如果超過１０分鐘還沒有發現同伴，就必須回到入水點。
ＴＯＰ１０、原始的威脅——亞馬遜叢林
亞馬遜流域植物種類之多居全球之冠。許多大樹高六十多公尺，遮天蔽日，故旱地森林的地面光禿禿，只有一層腐爛的枝葉。澇地森林則情況迥異。樹冠由高至低分層，各層充滿生機。葛藤、蘭花、鳳梨科植物爭相攀附高枝生長。
其間棲息著猴子、樹懶、蜂鳥、金剛、鸚鵡、巨大蝴蝶和無數蝙蝠。水中生活著凱門鱷、淡水龜，以及水棲哺乳類動物如海牛、淡水海豚等。陸地則生活著美洲虎、細腰貓、貘、水豚、犰狳等。還有２５００種魚，１６００多種鳥。
亞馬遜的危險不只源於叢林中變幻莫測的環境，泥潭、沼澤、野獸和蚊蟲。還有令人頭皮發麻的傳說和故事，“河水中潛伏著能瞬間撕碎巨大野獸的食人魚，樹枝上站立著專門獵殺人類的食人族”，這些故事給每一個去亞馬遜的人巨大的心理壓力。
當妳獨自走入無邊無際的叢林時，孤獨感更是對你最大的考驗，周圍斑駁的光影，密集的植物使妳的視野大大受到限制，更造成對未知事物的本能恐懼。
隱秘指數：★
危險指數：★
綜合指數：★
探險提示：
防水問題：在雨季或多雨地區，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無幹燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區的氣候做些了解，並做好相應準備。
▲ 原始的威脅——亞馬遜叢林
飲水問題：在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約２升〔如不需做ＦＢ餐的話〕。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其汙染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物屍體、有無糞便及其他汙染物。水中有大量泥沙時要使水沈澱１０分鐘以上。螞蝗多的地區，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發現水中是否有螞蝗。
露營問題：尋找安全、避風、幹燥、平整的高處紮營。此時要註意周圍的環境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔紮營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
野外生物：出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥。
《歡迎進入三味書屋７５４個人圖書館》
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作文六：《勇敢者之路教学设计及教案录像课》1400字勇敢者之路 教学设计
湖口县金砂湾学校 柳雄志
一、设计指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以全面锻炼学生身体，促进学生身心全面发展。本课在教学中，以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。
二、教学内容： 通往“勇敢者之路” 三、教材分析
本课是一种开放性的情景教学模式。方法科学，兴趣浓厚。各种障碍跑激发了学生运动的激情。利用制造的各种障碍形成一条要有勇敢的心才敢闯出的路。让学生在玩中学，学中玩。深深体会到团结协作，合作共赢的精神。本课为了提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
四、学情分析：
本课的教学对象是五年级学生，他们还带着小学生的稚气。好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是器械类。他们很喜欢学习和模仿别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排让学生自己选择，自己练习，自己总结，自己找出方法。在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻
炼，多表扬，少批评。
五、教学目标：
１、使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
２、使学生获得运动的基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握各种障碍的通过方法，初步练习提高运动水平。
３、培养学生坚强的性格，积极向上，团结合作的精神。 六、教学重难点：
重点：通过比赛的形式，让学生用最快的速度完成所有的障碍。 难点：怎样合理的安排障碍的顺序。 七、教学过程：
第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，安排见习生，宣布本节课的内容。
第二阶段：手拉手深蹲游戏——在游戏中要求学生思考“怎样才能使全组的人同起同落？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”让学生开动脑筋，大胆探索，便于学生观察，并受启发。落后的那组要罚跑一圈。
第三阶段：教师介绍勇敢者之路，学生分组讨论，并选出队长，副队长及队名。
第四阶段：分组训练，让学生在队长的带领下自主练习，找方法，做总结。调整战略，争取第一。
第五个阶段：在教师的带领下，准备比赛，勇敢者之路，只有勇敢的人的才能完成的路。 八、效果预计：
１、最高心率：１４５次／分钟左右 ２、平均心率：１２０——１３０次／分钟 ３、练习密度：４０％ ４、强度指数：中等
５、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。
勇敢者之路 教案
作文七：《作文：勇敢者道路》800字这个五一节，我去玩了刺激可怕的“勇敢者道路”。其中，最可怕的要数这一个项目了：
当时，我已经跨越了第一层和第二层的重重难关，两腿打颤地地来到了第三层，胜利似乎就在不远的前方，可是我的面前却是一道看起来完全不能战胜的障碍：只见前方有五六根木桩在摇摇欲坠地晃动着，而能让我踏脚通过的只有木桩底部几根细细的杆儿。这要是没站稳，掉下去可怎么办啊？我紧紧地抱住平台上的柱子，不敢再往前迈出一步。看着眼前的“险途”，我心里打起了退堂鼓，要不要放弃啊？可转念一想，要放弃也得再走回去，回去的路程更漫长，那还不如一咬牙往前走！
就在这时，教练在我后面大声说：“加油！大胆地把左脚踩上去！”一边说着，他来到了我的身旁，扶住了我。感觉到教练稳定的大手，我像是找到了一点安全感。鼓起勇气，我终于颤颤巍巍地踏出了第一步，我的小心脏就像一面战鼓，那跳动的鼓点越来越密，越来越急…… 我小心翼翼地将左脚踩了上去，接着把左手伸了过去抱住柱子，这时，柱子稍微晃了一下， 我赶紧紧紧地抓住把手，控制好平衡后，又将右脚踩上去。在两只脚都踩上木桩后，竟然没事儿！我心中的小石头也终于落了地：呼，好像没有想象中那么恐怖嘛！
我的心安定下来，也放弃了最后一丝退缩的念头，一步一步，一个木桩一个木桩慢慢向前移动。一个，两个，三个，可是，在走到第四个木桩时，我的身体却突然向后倒了！我吓得大叫一声，差点哭出来。就在这时，我的眼睛不经意地向下一看，好高呀！我身上不禁出了一身冷汗，赶紧像八爪鱼一样抱住木桩，一动也不敢动。
“加油！”我往下一看，原来是已经变得像米粒般大的妈妈在给我鼓气呀！看到妈妈鼓励的笑容，我全身仿佛又充满了力量，怀着一边害怕一边激动的心情冲着妈妈挥了挥手，鼓起勇气“冲”向终点。平台近在眼前，我终于跨过最后一个木桩，来到了平台上。那时，我的腿已经彻底软掉了，全身一点力气也没有了。但是，第一次征服这么难的“勇敢者道路”，我的心中又充满了兴奋。原来我也是很棒的！
我休息片刻，看了看不远处的终点，又站起身走向下一个项目，迎接新的勇敢者挑战！
作文八：《勇敢者的道路》300字大班体育活动 勇敢者的道路
活动要求：
１、乐意尝试用示意图或路线图的方法，搭建勇敢者的道路，培养幼儿创造性及合作能力、解决问题的能力。
２、发展幼儿动作的协调性和灵活性。
活动准备：
示意图、路线图、各类材料（彩虹桥、箭头标记、木版、梯子、轮胎、沙包、凳子、平衡木、彩带、橡皮筋、铁圈、大小不一的垫子等）。
利用幼儿园现有场地与山坡：
活动过程与指导：
１、听音乐热身运动：迪斯科音乐
２、读信、建路：
以读信的方式导入活动，引发幼儿活动兴趣，选择材料创建“勇敢者的道路”。
３、练习（平衡走、钻、爬、跳、攀爬、跑）
引导幼儿以检查者的身份尝试每条路：是否稳当、是否符合图的要求。（提供几何图形标记，帮助幼儿记忆，便于教师观察指导。）
教师以同伴、教练的身份参与并指导游戏。
４、游戏“幸运红绸带”。
作文九：《勇敢者的道路》600字我读了一篇文章叫《五彩路》，它主要对三个孩子进行描写：第一个叫曲拉，他很小的时候，父母就被人暗害了，幸亏一个穷苦的寡妇相巴芝玛讨来羊奶把他喂大。第二个孩子丹珠是一个勇敢的小猎人，在旅途上，他用自己的腰刀杀死了一只向他们进攻的独眼狼，保护了伙伴们的安全。第三个孩子桑顿是坚强的，就是他叔叔把解放军修公路的消息带来的。这个消息给他们带来了幸福的幻想，他们三个好朋友决定去寻找将给他们带来幸福的五彩路，从此踏上了艰难的路程。尽管困难接踵而至：太阳炙烤得冒油的沙地，风雪肆虐的雪山，难忍的饥饿等等，甚至桑顿还得了雪盲症，但他们寻找五彩路的决心却愈益坚定。终于在“金珠玛米”的援救帮助下，看到了放光的五彩路，认识了新的生活。后来经过一段生活后，曲拉成了一个勇敢而开朗的少年，不久后，成了村里少年冲锋队队长。丹珠也成了一个合格的小猎人。
六十年前祖国并不强盛，这些孩子终年与冰雪为伴，当他们知道要修路时，心里是无法抑制的快乐。祖国的成立，让更多的人感到幸福。但无论六十年前还是六十年后，每个中国人都深深热爱我们的祖国。
那些破旧的路，如今已变得崭新，那一条条高耸云天的路，象征着祖国走向了繁荣，富强。
同学们，不要忘记他们三个走过的路，那些洒着汗珠闪着光彩的路，那些惊心动魄披荆斩棘的路，那些崎岖不平倍尝艰辛的路，那些浸透泪水充满痛苦的路……他们走过的路，是他们人生最宝贵的财富。只有记住这些路，才能走好以后的路。同学们好好学习吧，用知识武装头脑，用知识报答养育我们的祖国，用我们勤劳的手开辟出一条通往更加幸福的光明之路。
作文十：《世界这么大，用一颗勇敢者的心挽起孤独之手上路，誓不回头》2100字