话题作文 大学生心理健康作文
大学生心理健康作文一：健康＝财富（８５１字）
进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。
有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢？原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢？辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学，父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢？我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多重要啊！
每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢？然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。
大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
大学生心理健康作文二：大学生心理健康（２５１６字）
人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础
一、大学生心理健康的标准
心理健康水平的评定，一般参照四个标准：
经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定；
社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是健康的判断；
统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；
自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程
人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
三、大学生中常见的不良认知
大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种：
（１）我这么矮，别人肯定瞧不起我；
（２）我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我；
（３）别人有几项比我强，我就只有认输了；
（４）我什么爱好也没有，也没长处，真是没用；
（５）我来自农村，家庭条件不好；
（６）我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行；
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。
大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失
败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理
大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。
现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，
大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
大学生心理健康作文三：大学生心理健康教育论文（９７３６字）
摘要：
随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大。而且尤其是一直被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原来熟悉的环境，他们失去了原来的多向受宠的心理环境。人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。话题作文 大学生心理健康作文话题作文 大学生心理健康作文。加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。本文将在这里分析心理压力的产生，剖析人际交往的窍门，并试图解决困扰大学生的心理问题。
关键词：心理健康；压力；人际交往
正文：
古人对２１世纪的预言是我们将会拥有汽车，飞机等一系列高科技产品，我们的生活变的更加惬意，更加舒适，我们会有更多的时间去思考历史，我们更有时间去结识朋友，分享生活。但是，相反的是，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会的风风雨雨十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，是我们需要重点关注并解决的问题。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括：
①智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础，因此它是心理健康的首要标志。
②情绪稳定、积极
情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。如果一个人喜怒无常，长期情绪低落，或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制，这就是心理不健康的表现。事实上，许多心理异常或心理疾病都与情绪有关，如：焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。情绪积极能够保证个体保持愉快的心情，能够抵御不良情绪的过度反应，从而保持心理健康。在人的心理活动过程（认知、情绪与情感、个性）中，情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素，因此，情绪是衡量心理健康的最重要的标志。
③思想与行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
④良好的人际关系
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息，人际交往是人们获取社会信息的重要渠道，良好的人际交往可以帮助个体获取必要的社会信息，从而能够积极地形成自己的社会知觉与社会评价，进而形成自己的社会价值观。一个人的社会行为很大程度上受到他的社会价值观的影响。
⑤良好的适应能力
对生活环境（包括自然环境和社会环境）的适应能力是心理健康标志的动力性因素。人不可能生活在一成不变的环境中，人必须能够在变换了的环境中积极调整自己的情绪、认知和行为方式，才能够很好的适应环境，保持心理健康。
二﹑压力与管理
生活中人人都会感到压力，但不同的人所面临的压力可能有所不同，同时，同样的压力作用于不同的人身上时所引起的反应也可能不同。压力对人的影响效果还取决于个体应对压力的方式与能力。我们常常遇到的压力大体可分为两类，一类是忧压，即对人的影响是积极的；另一类是劣压，即对人产生消极的影响。并不是所有的压力都是消极的，许多研究都证明，优压可以提高人的健康状况和工作效率，而劣压则会损害人的健康和影响人的工作效率，长期处于劣压的状态，人的机体内会产生很多危害健康的因素，甚至导致疾病，如心脏病、高血压、饮食失调、溃疡、糖尿病、精神沮丧、抑郁症等。
当人处于压力情境时，压力刺激会引起机体的适应性反应，这些反应被称为是“全身适应症候群”，这个反应过程分为三个阶段：警觉反应期、抵抗期、衰竭期。警觉反应期是个体对压力的性质进行确认、评估的过程；抵抗期则是调动自己的资源来应对压力的过程；当压力长时间不能被减轻或消除时，人们对压力的反应会变得麻木，同时身心感到疲惫，这是一种消极的保护性反应。在压力管理过程中，抵抗期是我们积极应对压力的最佳时期。而在警觉期，对压力的确认和评估决定着下一步应对压力的方式和效果。因此，对压力本身的分析是压力管理中的重要步骤，这包括对压力的来源、个体对压力的反应和压力产生的根源等。
（一）压力产生的根源
个性根源：个性上过分追求完美、过度服从、过分执着的人往往容易产生过高的压力。
社会根源：那些缺乏人际支持、想法不切实际、身体紧张、情绪压抑、忽略自己的需要、感官刺激过度的人容易产生压力。
（二）压力管理
１。感受和觉察压力
从对人的影响的程度上将，压力可以分为三个层次：
稍微多的压力可引发纷乱的情绪；
较大的压力带来躯体的各种不适；
过大的压力会出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。
２。保持躯体与精神的平衡
人体是一个身体、心理、社会等属性交互影响的统一体。当我们感到头痛、肠胃不适、疲乏的时候，我们会感到焦虑，怀疑自己是太累了？感冒了？还是工作压力太大了？身心交互影响就是指，当我们身体某一方面发生疾病时，另一方面也常常会受到影响，很少有一种病是纯粹身体方面的活心理方面的。保持躯体与精神的平衡就是要有意识地感知自己的身体和心理状态，积极调整自己的身体和心理，是两者之间的交互影响向着积极的方向发展。对身体状态的感知可以通过医学体检、体适能测试与评价等方法来实现。而对自我心理状态的感知与评价则通常是被忽略的。有许多情绪、心理状态自评量表对自我心理状态感知能有所帮助，另外可以在每天工作完成之后，或参加完一次活动之后，对自己的情绪和心理反应进行一下反思。长期这样做，对了解自我心理状态和保持心理健康很有好处。
３。掌握必要的心理技能
掌握一些必要的心理技能可以帮助我们在特定情况下控制自己的行为和情绪。话题作文 大学生心理健康作文文章话题作文 大学生心理健康作文出自，此链接！。这些技能包括：心理放松的技术（自我暗示放松、渐进放松、自生训练等）；生物反馈技术；冥想；系统脱敏等。
４。时间管理
把自己一天中的活动按时间顺序进行排列，在固定的时间做既定的事，这样可以提高工作效率，避免由于工作完不成或任务压力始终作用于自己的精神而产生压力。
（三）压力测试
你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。
１，生日，婚礼„„，免不了花钱。
Ａ你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物；
Ｂ尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物；
Ｃ只在对你很重要的场合送礼；
２，你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。
Ａ这件事引起的焦虑和不安使你失眠；
Ｂ这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事；
Ｃ开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它；
３，你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。
Ａ你很失望，痛苦地抱怨保险公司；
Ｂ开始自己修复家具；
Ｃ考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉；
４，你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
Ａ回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事；
Ｂ准备到对方单位告他；
Ｃ通过散步或看一场电影来平息怒气；
５，当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。
Ａ每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执；
Ｂ你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解；
Ｃ寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵；
６，一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。
Ａ你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望；
Ｂ决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”；
Ｃ决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由；
７，每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。
Ａ尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱；
Ｂ每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨；
Ｃ设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱；
８，终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。
Ａ你考虑放弃这次机会，因为工作量太大；
Ｂ你开始怀疑自己能否承担这个重任；
Ｃ分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备；
９，你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。
Ａ每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松；
Ｂ决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等；
Ｃ你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了；
１０，你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。
Ａ努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚；
Ｂ你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些；
Ｃ去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时；
１１，每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。
Ａ你制定了一个严格的５年计划，要求在节假日轮流探望双方父母；
Ｂ决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人；
Ｃ决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少；
１２，有一天你突然感觉不舒服。
Ａ读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗；
Ｂ鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助；
Ｃ拖着不去看病，认为自己最终会好起来；
１３，你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫（或妻子）。
Ａ与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况；
Ｂ尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好；
Ｃ想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。
问题１——３：Ａ＝３，Ｂ＝１，Ｃ＝２；
问题４——８：Ａ＝３，Ｂ＝２，Ｃ＝１；
问题９——１３：Ａ＝２，Ｂ＝１，Ｃ＝３。
总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分为２１或更少，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力，如果２１分以上，说明心理压力过大。
三﹑什么是人际交往？
１。人际交往能力的含义：社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力。包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。
２。人际交往能力的种类：
（１）表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，
也能直接地证明其社会适应的程度。
（２）人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。
（３）解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。
四﹑培养人际交往能力的重要性
１。人际交往是维护大学生身心健康的重要途径
（１）人际关系影响大学生的生理和心理状况
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，
形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
（２）人际交往影响大学生的情绪和情感变化
处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。
（３）人际交往影响大学生的精神生活
大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。
２。人际交往是大学生成长成才的重要保证
（１）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。
（２）人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。
（３）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要
人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。
五﹑如何改进我们的人际交往能力？
１。充分了解大学校园人际关系的特点。
从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简单。例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了大学生，住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。这是大学校园人际关系的一个突出特点。另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。这就是说，大学生必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。
２。重自身人格塑造和能力的培养。
常听到有同学讲：“那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流“，的确，一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、
能力、才华不断提高。人们喜欢真诚、热情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。在我国大学生中选择朋友，首先考虑的是个性品质，愿与成熟、热情、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。话题作文 大学生心理健康作文小学作文－初中作文－高中作文－中考作文－高考作文－节日作文及各类中小学生作文。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。
３。宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待
我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。
在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响你的学习、生活及社交关系。怎么办呢？大吵大闹？干脆绝交？这些都不是最好的办法，这样只能使自己在交往中处于不利地位且影响以后的交往。相反，如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。常言道：“大度集群朋“。做一个宽宏豁达的人是有一定难度的，但我们大学生在日常的生活、交往中一定要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。在我们的同学中，他们或开朗、或深沉；或含蓄，或坦率；或豁达、或慎重，其个性是丰富多彩汗差万别的。因此，我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，他们间的交往频繁，因接触多、机会多、交往最易，但也因接触多、摩擦多、矛盾多、交往也最难。这就要求我们每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而现在的大学生交往中，普遍存在一种
“以我为中心“的交往倾向。很多人只强调他人对自己应该承认、理解、接受和尊重，却忽视对等地去理解和尊重他人；只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。在这种倾向支配下，他们常常不顾场合和对方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。试想一个人处于心理低潮时，你却在他面前宣告自己成就，结果又会怎样？！所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。
诚实守信是一个基本的做人准则。在我们大学生的交往中，如果友人欺骗你，你的自尊心就会被伤害，你也许就无法像以往那样去信任他。同样，我们也应该以诚实、真挚的态度对待他人，去获得对方的信任和理解。它显示了一个人的自尊和它内心的安全感与尊严感，可以使人在交往中获得他人的信任，进而把那些具有相同优秀品质的人吸引到自己的身边，建立无需伪装自己的轻松、愉快的社交圈。交友是一个不断选择的过程，虚伪不可能永远地隐瞒，一旦被对方发现，就是对友谊的最大伤害。因而，我们在与人相处时，要宽宏豁达，要体谅他人，要处处以诚相待，只有这样，才可能获得真正的朋友，才能与人更加友好的相处。
４。把握一定的社交技巧
交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。很多存在人际关系障碍的同学都是由于沟通技巧的缺乏所造成的。很多同学都说，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、拘谨、畏缩，不知该如何与他们相处。很多同学由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地，而且容易因不能恰当表达自己的想法而限制了自己的发展。对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的、积极的方式，去逐步改善自己的人际交往问题，而不应一味的回避。
事实上，社交技巧是多种多样的。如增强人际吸引力、幽默、巧妙批评、语言艺术等等。
对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。成功交往的心理品质包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人，尊重理解，宽宏豁达等等。语言艺术的运用包括准确表达，有效倾听，文明礼貌等等。这些都有助于大学生提高交往艺术，取得较好的交往效果。此外，在正式交际场合，大学生还要注意服饰整洁，举止文明得体，坐、立、行姿势雅观，不要不分对象乱开玩笑，避免拍肩拉手等动作。当然，也不能在人前畏畏缩缩，谨小慎微。应信心十足，精神抖擞，又落落大方，不卑不亢。
面对当前大学生人际关系的现状，调试与改善的任务繁重而紧迫。它是一项长期的工程，需要有耐心，需要有针对性，需要不断的研究和探讨，更需要各种力量共同的支持。
总之，大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功。大学生人际关系和谐了，他们的综合素质必将迈向更高的平台，而不仅仅是高分低能的学习机器。那么，我们就能谈及为社会，为自己做出什么贡献了！
作文二：《英语六级作文预测《大学生的心理健康》》1700字大学生的心理健康
Ｈｏｗ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｓｔｕｄｅｎｔ＇ｓ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ
１、 大学生的心理健康十分重要
２、 因此，学校可以．．．．。
３、 我们自己应当．．．．。
题目分析：
学生的心理健康是近年来被热议的话题之一，属于经典的问题解决型，故不外乎采用举例子，作比较，分类别，列数字，打比方等方式讨论。
参考范文：
Ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｐｌａｙｉｎｇ ａｎ ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｌｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｒｏｌｅ ｉｎ ｏｕｒ ｄａｙ－ｔｏ－ｄａｙ ｌｉｆｅ． Ｉｎｄｅｅｄ， ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ａｃｃｅｐｔｅｄ ｔｈａｔ ｉｔ ｈａｓ ｇａｉｎｅｄ ｇｒｏｗｉｎｇ ｐｏｐｕｌａｒｉｔｙ ａｍｏｎｇ ｐｅｒｓｏｎｓ ｉｎ ａｌｌ ｗａｌｋｓ ｏｆ ｌｉｆｅ． Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｇｅｎｅｒａｌ ｄｉｓｃｕｓｓｉｏｎ ｔｏｄａｙ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｉｓｓｕｅ ｏｆ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｉｎ ｂｒａｉｎｓ。
Ｏｂｖｉｏｕｓｌｙ， ｉｔ ｉｓ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｔｈａｔ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ａｃｔｉｏｎｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｔａｋｅｎ ｔｏ ｐｒｅｖｅｎｔ ｐｒｏｂｌｅｍｓ． Ａｕｔｈｏｒｉｔｉｅｓ ｉｎ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ ｐｌａｙ ａ ｃｒｉｔｉｃａｌ ｒｏｌｅ ｉｎ ｔｈｅ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ． Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ， ｓｃｈｏｏｌｓ， ｓｕｃｈ ａｓ ｃｏｌｌｅｇｅｓ ｏｒ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ， ｃａｎ ｐｒｏｖｉｄｅ ｃｈａｎｃｅｓ ｆｏｒ ｔｈｅ ｙｏｕｎｇ ｍｅｎ ｔｏ ｅａｓｅ ｔｈｅｉｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ． Ｗｈａｔ＇ｓ ｍｏｒｅ， ｓｏｍｅ ａｒｅ ｐｈｙｓｉｃａｌｌｙ ｓｔｒｏｎｇ， ｂｕｔ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ａｒｅ ａｂｌｅ ｔｏ ｂｒｉｎｇ ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ｔｈｒｅａｔｓ． Ｔｅａｃｈｅｓ ｍａｙ ｈａｖｅ ａ ｃｈａｎｃｅ ｔｏ ｆｉｎｄ ｔｈｅｍ ｉｎ ａｄｖａｎｃｅ． Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｓｐｅｃｉａｌｉｓｔｓ ｉｎ ｔｈｉｓ ｆｉｅｌｄ ａｒｅ ｔｏ ｂｅ ｒｅｑｕｉｒｅｄ ｔｏ ｍａｋｅ ｆｕｌｌ ｐｒｅｐａｒａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｃａｓｅｓ ｉｎ ｔｉｍｅ． Ｆａｃｉｎｇ ｔｈｅ ｃｒｉｓｉｓ， ｅｘｐｅｒｔｓ ｃａｎ ｄｅａｌ ｗｉｔｈ ｉｔ ｉｎ ａ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ｗａｙ， ｗｈｉｃｈ ｍｅａｎｓ ｔｈｅｙ ｈａｖｅ ｍｏｒｅ ｏｒ ｂｅｔｔｅｒ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｉｅｓ ｔｏ ｓａｖｅ ｕｓ ｔｈａｎ ｏｔｈｅｒｓ． （学校）
Ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆａｃｔｏｒｓ ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ ａｂｏｖｅ， ｗｅ ｍａｙ ｓａｆｅｌｙ ｄｒａｗ ｔｈｅ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ｔｈａｔ ｗｅ ｃａｎ ｆｒｅｅ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ｆｒｏｍ ｍｅｎｔａｌ ｉｌｌｎｅｓｓ ｂｙ ｔａｋｉｎｇ ｃｅｒｔａｉｎ ｐｒｅｃａｕｔｉｏｎｓ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｉｆ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｐａｉｎｓ ｏｒ ｐｕｚｚｌｅｓ ｉｎ ｍｉｎｄ， ｆｉｎｄｉｎｇ ａ ｆｒｉｅｎｄ ｔｏ ｅｘｐｒｅｓｓ ｔｈｅｓｅ ｉｓ ａ ｇｏｏｄ ｗａｙ ｔｏ ｒｅｌｅａｓｅ ｐｒｅｓｓｕｒｅ． Ｃｅｒｔａｉｎｌｙ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｌｉｔｔｌｅ ｄｏｕｂｔ ｔｈａｔ ｆｕｒｔｈｅｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｗｉｌｌ ｂｅ ｐａｉｄ ｔｏ ｔｈｅ ｉｓｓｕｅ。（我们）
总结：
ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ｔｈｒｅａｔｓ 潜在威胁 ｅａｓｅ 减轻，舒缓 ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｐｒｏｂｌｅｍｓ 心理
问题 ｐｒｅｃａｕｔｉｏｎ 预防措施 ｒｅｌｅａｓｅ ｐｒｅｓｓｕｒｅ 释放压力
ｐｌａｙ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ／ｃｒｉｔｉｃａｌ ｒｏｌｅ ｉｎ ｓｔｈ
ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ａｃｃｅｐｔｅｄ ｔｈａｔ ……
Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ， Ｗｈａｔ＇ｓ ｍｏｒｅ， Ｂｅｓｉｄｅｓ，
Ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆａｃｔｏｒｓ ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ ａｂｏｖｅ ｄｒａｗ ｔｈｅ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ｔｈａｔ 等等均为经典模板句式！
作文三：《大学生的心理健康话题英语作文》1700字六级作文预测：大学生的心理健康 Ｈｏｗ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｓｔｕｄｅｎｔ＇ｓ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ
１、 大学生的心理健康十分重要
２、 因此，学校可以．．．．。
３、 我们自己应当．．．．。
题目分析：
学生的心理健康是近年来被热议的话题之一，属于经典的问题解决型，故不外乎采用举例子，作比较，分类别，列数字，打比方等方式讨论。
参考范文：
Ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｐｌａｙｉｎｇ ａｎ ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｌｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｒｏｌｅ ｉｎ ｏｕｒ ｄａｙ－ｔｏ－ｄａｙ ｌｉｆｅ． Ｉｎｄｅｅｄ， ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ａｃｃｅｐｔｅｄ ｔｈａｔ ｉｔ ｈａｓ ｇａｉｎｅｄ ｇｒｏｗｉｎｇ ｐｏｐｕｌａｒｉｔｙ ａｍｏｎｇ ｐｅｒｓｏｎｓ ｉｎ ａｌｌ ｗａｌｋｓ ｏｆ ｌｉｆｅ． Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｇｅｎｅｒａｌ ｄｉｓｃｕｓｓｉｏｎ ｔｏｄａｙ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｉｓｓｕｅ ｏｆ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｉｎ ｂｒａｉｎｓ。
Ｏｂｖｉｏｕｓｌｙ， ｉｔ ｉｓ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｔｈａｔ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ａｃｔｉｏｎｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｔａｋｅｎ ｔｏ ｐｒｅｖｅｎｔ ｐｒｏｂｌｅｍｓ． Ａｕｔｈｏｒｉｔｉｅｓ ｉｎ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ ｐｌａｙ ａ ｃｒｉｔｉｃａｌ ｒｏｌｅ ｉｎ ｔｈｅ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ． Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ， ｓｃｈｏｏｌｓ， ｓｕｃｈ ａｓ ｃｏｌｌｅｇｅｓ ｏｒ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ， ｃａｎ ｐｒｏｖｉｄｅ ｃｈａｎｃｅｓ ｆｏｒ ｔｈｅ ｙｏｕｎｇ ｍｅｎ ｔｏ ｅａｓｅ ｔｈｅｉｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ． Ｗｈａｔ＇ｓ ｍｏｒｅ， ｓｏｍｅ ａｒｅ ｐｈｙｓｉｃａｌｌｙ ｓｔｒｏｎｇ， ｂｕｔ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ａｒｅ ａｂｌｅ ｔｏ ｂｒｉｎｇ ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ｔｈｒｅａｔｓ． Ｔｅａｃｈｅｓ ｍａｙ ｈａｖｅ ａ ｃｈａｎｃｅ ｔｏ ｆｉｎｄ ｔｈｅｍ ｉｎ ａｄｖａｎｃｅ． Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｓｐｅｃｉａｌｉｓｔｓ ｉｎ ｔｈｉｓ ｆｉｅｌｄ ａｒｅ ｔｏ ｂｅ ｒｅｑｕｉｒｅｄ ｔｏ ｍａｋｅ ｆｕｌｌ ｐｒｅｐａｒａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｃａｓｅｓ ｉｎ ｔｉｍｅ． Ｆａｃｉｎｇ ｔｈｅ ｃｒｉｓｉｓ， ｅｘｐｅｒｔｓ ｃａｎ ｄｅａｌ ｗｉｔｈ ｉｔ ｉｎ ａ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ｗａｙ， ｗｈｉｃｈ ｍｅａｎｓ ｔｈｅｙ ｈａｖｅ ｍｏｒｅ ｏｒ ｂｅｔｔｅｒ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｉｅｓ ｔｏ ｓａｖｅ ｕｓ ｔｈａｎ ｏｔｈｅｒｓ． （学校）
Ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆａｃｔｏｒｓ ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ ａｂｏｖｅ， ｗｅ ｍａｙ ｓａｆｅｌｙ ｄｒａｗ ｔｈｅ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ｔｈａｔ ｗｅ ｃａｎ ｆｒｅｅ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ｆｒｏｍ ｍｅｎｔａｌ ｉｌｌｎｅｓｓ ｂｙ ｔａｋｉｎｇ ｃｅｒｔａｉｎ ｐｒｅｃａｕｔｉｏｎｓ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｉｆ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｐａｉｎｓ ｏｒ ｐｕｚｚｌｅｓ ｉｎ ｍｉｎｄ， ｆｉｎｄｉｎｇ ａ ｆｒｉｅｎｄ ｔｏ ｅｘｐｒｅｓｓ ｔｈｅｓｅ ｉｓ ａ ｇｏｏｄ ｗａｙ ｔｏ ｒｅｌｅａｓｅ ｐｒｅｓｓｕｒｅ． Ｃｅｒｔａｉｎｌｙ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｌｉｔｔｌｅ ｄｏｕｂｔ ｔｈａｔ ｆｕｒｔｈｅｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｗｉｌｌ ｂｅ ｐａｉｄ ｔｏ ｔｈｅ ｉｓｓｕｅ。（我们） 总结：
ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ｔｈｒｅａｔｓ 潜在威胁
ｅａｓｅ 减轻，舒缓
ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｐｒｏｂｌｅｍｓ 心理问题
ｐｒｅｃａｕｔｉｏｎ 预防措施
ｒｅｌｅａｓｅ ｐｒｅｓｓｕｒｅ 释放压力
ｐｌａｙ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ／ｃｒｉｔｉｃａｌ ｒｏｌｅ ｉｎ ｓｔｈ
ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ａｃｃｅｐｔｅｄ ｔｈａｔ ……
Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ， Ｗｈａｔ＇ｓ ｍｏｒｅ， Ｂｅｓｉｄｅｓ，
Ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆａｃｔｏｒｓ ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ ａｂｏｖｅ ｄｒａｗ ｔｈｅ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ｔｈａｔ 等等均为经典模板句式！
作文四：《大学生心理健康2》2100字大学生心理健康上课体会 从这课上，我大致了解了什么是大学生心理健康
大学生的普遍年龄一般在１８—２５岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。
大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？ 黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。
面对这样的问题，我们应该如何解决？
老师告诉了我们以下几个方法：
一． 正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：１是标准的相对性。２是整体协调性．。３是发展性． 。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。 二． 拥有健康观：理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一个生物体，而且是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织（ＷＨＯ）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。
美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（１）积极的自我观；（２）恰当地认同他人；（３）面对和接受现实；（４）主观经验丰富，可供取用。
三）大学生心理健康中值得重视的八个问题
调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
１、学业问题
学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。
２、情绪问题
稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：大学生的负向情绪高于正向情绪，值得引起重视。 期中，老师布置的关于爱情方面的。我尤为感兴趣，于是重点了解了一下：异性交往困惑
异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！
我们小组就以此为课题展开了研究。在探讨研究的过程中，很多问题就豁然开朗。对自己以后的人生观和价值观都有重要的促进作用。
老师上课还讲了关于心理危机应如何干预：对此也进行了研究。心理危机干预是指在心理学理论指导下对有心理危机的个体或群体的一种短期的帮助行为，其目的是及时对经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将发生危险的对象提供支持和帮助，使之恢复心理平衡。它不同于一般的心理咨询和治疗，最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键。
大学生心理危机干预的一般原则主要有四条：其一、帮助当事人接受你的帮助。其二、帮助当事人有所作为地正视和处理危机。其三、为当事人提供有关的信息。其四、必须避免怂恿当事人责备他人。
以上是我对大学生心理健康课的一些感受。在今后的人生道路上，我会时时刻刻保持着一颗健康的心来面对我将要面对的一切。
作文五：《大学生心理健康1》8100字大学生心理健康
意志不健全的表现：优柔寡断、半途而废、草率行事
意志健全
果断性
自觉性 钢铁是怎样炼成的 顽强性
自制力
心理健康的一般标准 （２）
• 一是 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳
和紧张；二是 积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是 精神饱满，情
绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是 自我控制能力强，善于排除干扰；
五是 应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀
称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无
头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，
步伐轻松自行如风，坐如钟，立如松，卧如弓。吃得快，睡得快，走得快，
说得快，便得快。
二、大学生常见的心理健康问题
（一）心理问题含义 及其类型
• １、心理问题的含义：
• 心理问题是指各种心理及行为不健康或异常的情形。
• 心理的“健康”和“不健康”、“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。
• 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、
转化的连续谱。
• 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。
注意：正确使用鉴别方法
心理障碍或精神疾病不能仅根据一些情绪或躯体现象就轻易做出判断，更不能简
单地“对号入座”。
盲目给自己“诊断”为某种心理障碍（焦虑症、抑郁症、强迫症等）对降低紧张情
绪和缓解心理痛苦是很不利的，这种消极的暗示作用有时还会使情绪和躯体反应
进一步加重，反而给身心调整带来障碍。
（３）人格障碍
人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不
良的情绪和行为反应方式。
人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。
人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。
大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格
等
（４）心境障碍
抑郁症、自杀
大学生亚健康心理的成因：
• １、大学和自己想象的不一样（理想和现实的冲突）２、原本自己很优秀，
在新群体找不到感觉（失落感）３、生活中少了很多呵护（恋家、恋旧情
绪）４、知心的话向谁说（孤独感）５、特长的不足带来在同学交往和集体
活动中的无奈和尴尬（自卑）
• ——“郁闷” “无目标状态”
三、影响大学生心理素质的因素
影响大学生心理健康的因素
（人际关系、环境变迁、学业期望、家庭环境、生活事件、自我认知）——心理
冲突
（一）生理因素
• １大脑的器质性病变２躯体疾病３遗传因素４神经系统的先天素
质不健全
（二）社会因素
• １．社会文化因素：当代大学生处在东西文化交叉、多种价值观冲突的时代。
• ２、大众传媒因素：广播、电视、报刊、杂志、网络日新月异的发展，尤
其是互联网的普及，传播速度极大提高，信息容量无限增大。
• ３、市场经济因素：市场经济引入竞争机制
（三）家庭环境因素
• １、包括家庭人际关系２、父母的文化程度３、父母教育方式４、父母价值
观、人生观、人格特征等。
（四）学校因素
• １、１８世纪欧洲伟大思想家卢梭说：“植物的形成，由于栽培；人的形成，
由于教育。２、英国思想家欧文也说过：“教育人就是要形成人的性格。”
（五）个体因素
• １、自我评价不客观２、心理承受能力低、心理素质差３、强烈的心理冲突
和薄弱的自控能力４、性成熟
四、心理健康
——大学生成才发展的必备素质
（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要
• 一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门
• ————巴甫洛夫
（１） 不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”，如高血压、心脏病、胃溃疡、
癌症等。
（２） 不良情绪易于导致心理障碍。
过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，易于引发生理疾病和
“心身疾病”，导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严
重者会导致自杀行为的产生。
（二）心理健康是大学生适应社会的需要
１、 现代社会要求人才具有良好的心理素质
培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体
的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的
要求，是大学生必备的心理素质。
２、变革社会要求人才拥有很强的适应能力
现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方
面的巨大压力。
三）心理健康是大学生成功发展的需要
迎接挑战，战胜压力，要不断调整个人心理，使之与环境相适应。
每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比！
每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比
当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度
地开发自己的潜能；
当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外
界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。
健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取
得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的
人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。
中华网——“大学最浪费生命的１０件事”：
１、打牌（对学业、友谊、致富作用都不大）２、频繁发呆（脑子会迟钝）３、追
求一个不可能追上的异性（既浪费精力、金钱又伤自尊）４、学习一门将来根本
用不上的学问（如某些不实用的证书）５、老是一遍遍看同一本非专业的书（失
去阅读好书的机会）６、失眠７、上外语角练口语（很难迅速提高口语）８、看不
健康图片（不言自明）９、脱离个人实际去考研（要脚踏实地，勇于就业）１０、
毕业时随便找个工作（杀伤力大，毕业十年后就知道厉害）
健康的生活方式：
• １．不抽烟２．喝酒适量或不喝３．常运动４．吃早餐５．保持适当体重６．生活规律
７．每天睡眠时间７～８小时
大学生活的十点建议
• 轻车走马路无尘（青年）、千江有水千江月（自我）、自信人生二百年（自信）、
留心处处皆学问（读书）、问渠哪得清如许（勤奋）
大学生活的十点建议
• 咬定青山不放松（坚持）、风物长宜放眼量（心态）、勿以善小而不为（慎独）、
举首还有后来人（危机）、身临绝顶我为峰（志向）
第二讲
一、自我意识概述
（三）自我意识在自我发展中的作用
• １．导向作用： 目标是人才发展的导航机制。有了目标，才有发展方向，
才会 调动自身潜能，激发强大动力。
• ２．自控作用：自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我控制意识
的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。
• ３．内省和归因作用：个体成长中面临的问题与问题分析。
二、大学生的自我意识
（二）大学生自我意识的矛盾性
• １、主观我和客观我的矛盾 表现：认识与现实的差距
２、现实自我和理想自我的矛盾 表现：现实与理想的差距
３、自尊和他人认同的矛盾 表现：自傲、自卑
４、自立与依附他人的矛盾 表现：两个极端
成熟的自我意识的特征
恰当的自我认识、真实的自我体验、合理的自我调控
（三）常见的自我意识的问题
１、过度自卑 自卑表现：言语和行为迟滞、对批评敏感、渴望奉承或赞
扬、不愿参加集体活动、多有防御行为、易有敌对行为、矫饰优越倾向
２、过度自我认同 表 现：高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。
自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。
对他人易责备求全，观察问题易简单化行动目标过高，对困难估计不足。
３、自我中心
４、苛求完美
５、逆反心理
（四）自我意识的统一与协调 （自我统合）
自我意识表现类型
– 自我肯定型、自我否定型、自我矛盾型、自我扩张型、
自我萎缩型
自我意识的统一
– １、主体自我与客体自我的统一 ２、自我的认知、情感
和意志的统一
自我意识的转化与稳定
（２）获得自我统一的途径
１、努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我；２、修正理想自我中某些
不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近；３、放弃理想自我，迁就现实自我。
三、大学生的自我教育
（一）正确的自我认识
自我认识的三条途径：
１．比较法——从我与人的关系认识自我
２．经验法——从我与事的关系认识自我
３．反省法——从我与己的关系认识自我
（二）客观地对待自我
确立合适的理想自我、自尊、自信、培育坚强意志，增强耐挫折力
感情出口放宽；多欣赏一切；认清真理正义之所在，坚持到底。
（四）积极地改造自我
１、设定积极而又可行的生活目标，全力以赴；但要坦然面对失败 ２、莫
使生活僵化，为思想与行动留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，有助于自己潜
力的发挥３、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快
乐与痛苦。
（五）走向完善的自我
１、接纳， Ａｃｃｅｐｔａｎｃｅ：接纳自我与自我所在的现实环境； ２、
行动， Ａｃｔｉｏｎ：对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； ３、情感，
Ａｆｆｅｃｔｉｏｎ：工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； ４、成就，
Ａｃｈｉｅｖｅｍｅｎｔ以上三者完成后的自然结果，就是努力奋斗的回报。
良好自我意识的具体标准
１、一个自我肯定、自我统合的人２、一个自我认识、自我体验、自我调
节协调一致的人３、一个独立的，同时又与外界保持协调的人４、一个主动发展
自我、且自我具有灵活性的人５、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文
明和
心理健康界定中的自我成分
• 奥尔伯特的研究：１、有自我扩展的能力２、与他人热情交往、
关系融洽３、情绪上有安全感、自我接纳４、具有现实性知觉５、客观看
待自己６、有多种技能７、行为的一致性是其人生哲学
马斯洛自我实现的人：１、能充分地、准确地认识现实２、对自己、他人、
整个自然能够做到最大限度地认同和接纳３、有自然、朴实、纯真的美德４、经
常关注社会上各种疑难问题５、喜欢独处，有超俗的品质６、独立自主、不受文
化、环境的约束７、高品位的鉴赏力８、常有高峰体验
罗杰斯“功能充分发挥者”：１、他们的社会经验都能正确地、符号化地进
入意识领域２、协调的自我３、以自己的内部评价机制来评价经验４、自我关注５、乐意给他人以无条件的关注，能与他人高度协调
自我意识成长过程：第一阶段：不知道自己不了解自己——盲目自大
第二阶段：知道自己不了解自己——谦虚，开放自己心灵
第三阶段：不知道自己了解自己——深入地自我探索
第四阶段：知道自己了解自己——实现了初步的自我认知
第三讲
（一）人格
• 自我探测现实性，探测实现本我冲动的可能性，是人格的执行者，
充当本我要求与环境间的调节员的角色，是现实的人；
• 超我则寻求完善，代表人的社会性的一面。
• 本我、自我和超我三种力量相互之间形成了特定的人格动力关
系。
人格心理的特点：１、共性和独特性的统一２、稳定性和可变性的统一３、
生物制约性和社会制约性的统一
（二）人格优化是大学生重要人生任务之一
健康人格６个特征：（１）自我扩展的能力（２）与他人热情交
往的能力（３）情绪上有安全感和自我认可（４）客观地认识现实（５）
有自知之明（６）有一致的人生哲学
人格与自我实现
影响大学生成才的除了智力因素外，更主要的是非智力因素，
或者说“情商”。
“情商”（美国心理学博士丹尼尔·葛尔曼）：１、认识自身的情绪２、妥善管
理情绪３、自我激励４、认识他人的情绪５、人际关系的管理。
情商包含了丰富的人格因素，如独立性、自信心、勤奋、踏实、坚韧、耐心、
恒心、创造性以及乐观、合作精神等。
人生较量的三个层次：最低层次： 技巧的较量 其次： 智慧
较量 最高层次：人格的较量。
人格：决定观念的形成，支配着倾向性的行为习惯，最终决定
人生的层次与高度。健康人格的自我塑造具有举足轻重的意义。
二、大学生常见的人格障碍及其防治
（一）人格障碍：指一种人格发展的内在不协调，在没有认知过程障碍或者
没有智力障碍的情况下，出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。这种人格在
发展和结构上明显的偏离正常，以致使个体不能适应正常社会生活。
（二）人格障碍形成的原因：生物学因素、心理因素、社会环境因素
（三）常见人格障碍及矫正：人格障碍分三大类群
第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍；第二
类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型
人格障碍；第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。
１、偏执型人格障碍：以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主
要特点。思想偏激，遇事好走极端，非理性，不愿做自我批评。
２、强迫型人格障碍：这类人以要求严格和完美为主要特点。
３、分裂型人格障碍４、自恋型人格障碍５、戏剧性人格障碍６、依赖型人格障碍
三、塑造健全人格的途径与方法 ：（一）善待和利用自己的气质
１、气 质（概念见笔记本）特点：首先，气质是个体心理活动和行为
的动力特点。它表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面
的特点。其次，气质是人稳定的心理特征
人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性制约；气质无好坏之分；气质不能决定一个人的成就
２、气质学说：（１）体液说（希波克拉特）：血液（心脏）、粘液（脑）、
黄胆汁（肝）、黑胆汁（胃）。
血液占优势多血质；粘液占优势粘液质；黄胆汁占优势胆汁质；黑胆
汁占优势抑郁质；
胆汁质：反应快、但往往粗心大意。脾气暴躁、冲动时不可遏制、但
情绪也容易平息。意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险；外向、
为人热情、但过于直率、易于人发生冲突，但有事后即忘的特点。
典型人物：张飞、李逵、鲁智深、李白、巴甫洛夫、白求恩、拿破仑
多血质：反应快、灵活、活泼好动、健谈、兴趣广泛、但兴趣与注意
力均容易转移；情绪发生快而多变、但情绪强度低、脾气温和；外向、情
绪外露、表情丰富、好交际、对新环境适应快 。
典型人物：贾宝玉、郭沫若等。
粘液质：反应慢、刻板、思维、言语及动作均迟缓；安静、沉稳、不
善言谈、兴趣不广但专一、注意的稳定性好但转移能力差；情绪发生得慢、
强度低、脾气温和、感情比较淡漠；内向、内心活动很少外露、不喜欢过
多的交往活动、对新环境适应得慢；自我控制能力强、做事执着。
典型人物：陈景润、牛顿、达尔文、爱因斯坦、爱迪生等。
抑郁质：感受性高、观察细腻、善于察觉常人不易注意的细微末节，
反应慢，动作迟缓；情绪的敏感性极高、常表现出多愁善感和敏感多疑的
特点、而且情绪反应强烈、体验深刻且持久，但情感内抑、很少表露于外；
严重内向、极不善交际、性情孤僻 ；为人处事极谨慎、对挫折及困难易
产生畏惧心理。
典型人物：林黛玉。
气质的判断：孙悟空黏液质；唐僧胆汁质；猪八戒抑郁质；沙僧多血质
（２）血型说：日本学者古川竹二为代表Ａ型血的人：温和、老实稳妥、
多疑、怕羞、顺从、依赖别人。Ｂ型血的人：感觉灵敏、镇静、不怕羞、
长于社交、好管闲事。ＡＢ型的人：兼有上述二者的特点。Ｏ型血的人：
志向坚定、好胜、霸道、不听指挥、喜欢支使别人、有胆识、不愿吃亏
（３）气质的高级神经类型说：巴甫洛夫（前苏联）
高级神经活动类型是气质主要的生理基础
高级神经活动的２个基本过程：兴奋过程、抑制过程
这两个神经过程有三个基本特性：强度、平衡性和灵活性
强度：指神经所能承受的刺激强度。平衡性：指兴奋与抑制是否平衡。
灵活性：指神经反应速度。
（１）气质对智力的影响：气质不能决定一个人的智力发展水平和成就大小，但
影响智力活动的特点和方法。
（２）气质对职业选择的意义： 某些气质特征为从事某种工作提供有利条件。
（二） 塑造优良的性格品质１、性格及其特征２、性格的类型３、良好性格品质
的培养
性格（概念见笔记本）：性格并非个性的全部，但它是一个人的社会性及精神
面貌的主要标志，因此是个性中具有核心意义的方面。首先，性格表现为个人对
现实的态度和行为方式。其次，性格是一种典型的稳定的心理特征。再次，性格
表现了一个人的品德和世界观，在个性中具有核心意义。
（三）提升自我心象，激发自我潜能： １、自我心象及其作用 （自我心象是指在
自己心目中的“自我肖像”）２、自我心象的形成与更新（这种感觉是在自我经历、环境和某种特殊事件或刺激中形成）。
制造积极自我心象的心理训练： １、观察自信者的形象２、练习爽朗的大笑 ３、
学会欣赏自己—照镜子４、改变不良习惯：战胜自我５、建立积极的心理按钮
大学生人生发展：
成人期十大发展任务是： １）变得更具备能力； ２）达到自主； ３）发展并
实践自己的价值观； ４）形成自我认定； ５）将“性”纳入自己生命的一部分；
６）结交朋友并发展亲密关系； ７）爱与许诺； ８）从事初步的工作与生涯选择；
９）成为好公民； １０）学习并善用休闲时间
健全人格的培养：（一）优化人格的方法：择优汰劣（二）优化人格的基础：
丰富知识（三）优化人格的途径：小事做起（四）优化人格的土壤：融入集体（五）优化人格的关键：把握适度
自我实现者的特征：（１）敏锐的洞察力（２）认可自己与他人（３）坦率、自
然、自发性（４）以问题为中心（５）超然独立，有独处的需要（６）能自立、自
制、超越文化和环境的约束（７）高级的审美情趣（８）较常经历神秘体验或高峰
体验（９）深切的社会情感（１０）具有深厚的人际关系（１１）具有民主的性格特
征（１２）能分辨善与恶习、手段与目的（１３）具有富于哲理的、善意的幽默感（１４）富有创造力（１５）对文化适应的抵制（１６）能超越各种二元式的对立而达到一种
整合的状态
大学生：我的人格健康吗
１ 一个有自知之明的人：准确的自我意识、积极的自我认同感、恰当的自我
期望值 ２ 一个善于自控的人：坚强的意志、坚持的毅力、自觉的自律 ３ 一个
随和的人：人缘好，有朋友；心地善良，富于同情心；对人宽容 ４、 一个随遇
而安的人：自我满足、接纳自己的缺点、经常把自己的现在和过去比 ５ 一个做
事有目标的人：对各种事物有广泛兴趣、有内在动机、有抱负 ６ 一个遇事看
得开的人：灵活、变通；适应性强；失败和受挫时不泄气 ７ 一个情绪平和的
人：情绪稳定；不动怒，不大喜大悲；乐观，遇事往好处想 ８ 一个爱说爱笑
的人：心境好、有幽默感 ９ 一个互助合作的人：帮助别人、接受别人帮助、
与同伴相互依存 １０ 一个懂得爱和被爱的人：与别人共情、知道怎样爱和被爱。
第四讲 保持健康的情绪
一、情绪是什么？
情绪的产生表现
• 生理的 心理的
• 心跳加快 激动
• 血液迅速到皮肤表面 愤怒、羞怯
• 胃动 不舒服的胃感
• 肾上腺的血糖增加 感到强而有力
• 肌肉紧张度增强 愤怒、恐惧、紧张
• 唾液分泌受阻 口干舌燥
健康情绪——是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不
仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。
有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。
积极情绪体验多于消极情绪体验。
随年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不
断完善和发展。
每一种情绪都有一个核心相关主题
• １、愤怒： 冒犯，贬低我和我的东西２、焦虑： 面对存在着的不确定的威胁３、惊恐：面对具体的突如其来的势不可挡的身体上的危险４、内疚：触犯了一个道德戒律５、羞愧： 未能达到理想的自我６、悲伤：经历了无可挽回的损失７、羡慕：想要别人所拥有的东西８、妒忌：对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨９、厌恶：接受一个难以理解的客体或主意或与该客体距离太接近１０、快乐：朝向目标取得了合理的进步１１、自豪：通过对有价值的客体或成就感到荣耀来提升个人的自我认同，这种成就可以是我们自己的，也可以是我们认识的某个人或组织的
１２、放松：令人苦恼的与目标不相容的情况已好转、过去１３、期望：担心最差的情况而又向往更好的１４、爱： 渴望或参与爱，但通常没必要回报１５、同情：为他人的痛苦所打动，想要给予帮助。
七种消极情绪：１．恐惧２．仇恨 ３．愤怒 ４．贪婪 ５．嫉妒 ６．报复 ７．迷信
七种积极情绪： １．爱２、性３．希望４．信心５．同情６．乐观７．忠诚
作文六：《大学生心理健康》1100字“大学生心理健康”活动总结
２０１２年４月到５月份，为了迎接“５．２５大学生心理健康日”２０１１级旅游管理本科班开展了以“大学生心理健康”为主题的活动，活动以户外活动和主题班会两种形式展开。本科班的辅导员、班主任和同学们都积极参与了活动，期间辅导员和班主任与同学们互动频繁，气氛十分活跃。
第一板块：户外活动
２０１２年４月中旬，１１级旅游本科班开展了以“大学生心理健康”为主题的户外活动，活动主要以同学们自由玩耍的形式展开，本科班的班主任以及约２０位同学（考虑到同学们的安全问题，对人数进行了限制）积极的参加了活动。大家通过活动拉近了彼此的距离，加强了同学们的团结和班级凝聚力。户外郊游也舒展了大家的心情，有益身心健康，同时为烦躁的五月增添了一抹清凉的色彩。
活动一：拔河比赛
大家在比赛中深刻体会到团结的力量。
在打打闹闹中，虽然大家的衣服都湿透了，但是加强了彼此间的了解，增进了大家的友谊，同学们玩的十分尽兴，心情愉悦。
大家自己动手做午餐锻炼了自我动手能力，虽然过程艰难，但当品尝到自己亲手做的食物，仍然觉得十分美味，堪称一顿浪漫午餐。
活动四：荡桥滑索
荡桥和滑索项目锻炼了同学们的团结互助能力，同时也加强了同学们的毅力，让大家变得更坚强，不会被生活中的困难打到，让我们的生活越来越绚丽。
第二板块：主题班会
２０１２年５月７日星期一６：３０～７：３０，１１级旅游管理本科班在一教１４０８开展了以大学生心理健康为主题的班会。班会以观看视频、表演节目和玩游戏等形式展开，本科班辅导员和全体学生都积极参与了活动。期间辅导员、主持人与场下同学互动频繁，活动现场气氛活跃。
同学们在聚精会神的观看有关心理健康的视频，通过观看视频，同学们学会了冷静处事，凡事不可冲动，任何事情再坏都会有转机，所以我们的生活总是充满希望，同学们懂得了笑对人生。
通过观看本科班同学表演的小品《小故事》，大家从中体会到了：在我们身边总有关心着我们的人，我们绝不可因为一点小事就放弃生命，为了那些关爱我们的人，我们定会珍爱生命，活出精彩。
活动三：玩游戏
由辅导员汪林老师带领同学们玩游戏“你问我答”，加深了我们对校心理咨询地址和联系方式的记忆，方便了同学们日后及时解决心理问题，活动既有趣又极具意义。
活动中的不足及改善措施：
１．座位安排不当，过于匆忙。下次活动前做好充足准备，合理安排，让大家能够充分参与到游戏中。
２．会场纪律太乱，没有具体人员负责。下次活动安排人员负责，控制会场纪律，让活动能够在良好的环境下进行。
３．节目准备太仓促，不够吸引观众。下次活动会尽力准备好节目，考虑周全。
总结人：唐琪
班级：１１级旅本班
活动主题：大学生心理健康 活动日期：２０１２年４月～５月
作文七：《大学生心理健康》5600字健康之路 从心开始
主讲老师：张妍妍
主要内容
１、大学是什么？
２、什么是心理健康？
３、大学生的心理健康问题
４、如何保持心理健康？
（一）大学是什么？
它是人生最好的时期，也是最坏的时期；
它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；
它是信仰的时期，也是怀疑的时期；
它是光明的时期，也是黑暗的时期；
它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；
我们前途有着一切，我们前途什么也没有；
我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
１、大学的概念
世界卫生组织１９８９年对健康下的定义是：¡°健康不是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
２、大学的理念
心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格的完整协调，能顺应社会，与社会保持同步的过程。
３、大学生活的新变化
（１）生活环境的变化
由以家庭为依托，变为独立参与学校集体生活。
离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的断乳期。
更多的自由、自主、自立的机会。
抽样调查表明：８％的新生入学２个月左右感到严重不适。
（２）个人所处位次的变化
由遥遥领先，转变为平淡无奇的一般状态。
大学同学来自全省，个个出类拔萃，但不可能都当第一。
个人智力发展的特点并不相同，不可能完全同步发展。
持之以恒，重铸辉煌
（３）理想与现实的落差
由对大学生活的美好想像，转变为单调紧张的现实。
大学生活拒绝浪漫情调，正确对待学习压力
生活方式单调，妥善安排时间。
面对现实，重新规范，找到新的生活乐趣。
（二）什么是心理健康？
一、心理健康的含义
１、世界卫生组织１９８９年对健康下的定义是：“健康不是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
２、心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格的完整协调，能顺应社会，与社会保持同步的过程。
３、心理健康的两层含义：
没有心理疾病
具有一种积极发展的心理状态
二、心理健康的标准
１、心理健康的标准
（１）一是智力正常。
实践能力、观察力、注意力、想象力、记忆力、思维能力、创造力
（２）二是情绪健康 。
ａ、情出有因
任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。例如，可喜的现象引起欢乐的情绪；不幸的事件引起悲哀的情绪；挫折引起沮丧的情绪等等。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。
ｂ、表现恰当
一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合，例如因成功而喜悦，因失败而痛苦，该高兴就高兴，该悲哀就悲哀。假如失去亲人还哈哈大笑，或者受到挫折反而高兴，受到尊敬反而愤怒，则是情绪不健康的表现。
ｃ、反应适度
情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地没完没了，也不能过分强烈或过于冷漠。刺激强度越大，情绪反应就越强烈；反之，情绪反应也就越弱。如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。
ｄ、情绪稳定
情绪稳定表明一个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状态，也反映了中枢神经系统活动的协调。一般来说，情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。
ｅ、心情愉快
以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。
ｆ、能自我控制
健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。
看到桌子上放着仅有的半瓶水，你第一个念头是什么呢？
有人说：糟糕，就这点水，哪够喝呀，停的什么水呢？
也有人说：还好，还有半瓶水呢，够我润润喉咙的。
第一种人，采取的是埋怨的态度，他对这个半瓶水的现实，很不满意，第一个反应就是抱怨 ．．．．．．
人生的意义便在于可以不断的充实自己。那半杯水的空余就好比尚未实现的目标与理想或有待体验的未知与新奇，而存在这样的可能性远比坐拥一切来得更令人憧憬。也就意味着你还有凭
借自己的努力去达成梦想的机会，有不断享受生命的机会。
（３）三是意志健全。
自觉、果断、顽强、自制力
如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。一个有名的例子，就是《钢铁是怎样炼成的》一书中描写的保尔·柯察金戒烟的故事。有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗？这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。从此，保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
意志不健全的表现：优柔寡断、半途而废、草率行事
（４）四是人格完整。
自由自主
自觉奋斗
开放进步
昂扬进取
正直诚实
不要将完整人格理解成“完美人格”，不完美的人恰恰是完整真实的人。
（５）五是自我评价正确。
认识你自己
我所具有良好的心理素质是：
别人所具有良好的心理素质有：
我不具有良好的心理素质有：
培养自己良好的心理素质的打算是：
做完上面的练习，你有什么感想？
（６）六是人际关系和谐。
尝试着去做
一、微笑（微笑很重要，你会感到世界变得美好起来）
二、赞美（用心发现别人的优点，适时赞美，看看会有什么反应）
三、共情（能够设身处地从别人的角度考虑问题）
四、倾听（让他人感觉到你的关怀与理解）
五、己所不欲，勿施于人（自己不愿意，缘何强加给别人）
六、换位思考（如果能换个角度想想，会不会更好地理解别人呢）
和谐并不等于相同
《论语·子路》中“君子和而不同”，讲的是大家在一起是要和谐，而不是保持相同的观点。比如音乐，如果从头到尾都是高音，就不和谐，有高有低才会美妙。再比如５个人是一个团体，如果都想当头儿，则会出乱子，有头儿有兵，有对外有对内，才能更好地合作。和谐的人际关系是看谁做得更好，而差的人际关系则是如何打压别人，把别人比下去。
（７）七是社会适应正常。
社会适应（Ｓｏｃｉａｌ ａｄａｐｔｉｏｎ）是指个体逐步接受现实社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。
社会适应对个人生活有重要意义。如果一个人长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内作出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，久而久之，这种“不适应症”就容易使人引起精神变态。
适应心理学研究表明，人类可以通过语言、风俗、法律及社会制度等的控制使自己与社会相适应。人们适应社会的方式有适合、革新、形式主义、退缩和反抗等几种类型。人们在社会生活中，当遇到冲突或挫折时，往往通过文饰作用、认同作用、代替作用、投射作用、压抑作用和反向作用等心理适应技术，使个人与社会取得良好的适应
（８）八是心理行为符合大学生的年龄特征。
人的心理和行为是随着年龄的增长而不断发展变化的。
不同年龄的人，他们的心理活动和行为方式都具有不同的特征。每个人的认识、情感、言行举止应与他的年龄特征基本符合，这是个人心理健康的表现。
大学阶段是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与之相适应，在行为上应该表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取、自我完善和自我控制能力明显增强，这是大学生心理健康的表现之一。如果像儿童那样喜怒无常，好吵好闹，或者过于世故老成、阴郁忧愁，那都是心理异常或不健康的表现。
（三）大学生的心理健康问题
一、影响大学生心理健康的因素
１、家庭环境因素
（１）父母教养态度
（２）对子女的期望
（３）家庭人际关系
２、学校教育因素
忽视健康人格培养
如图所示：两张不同的脸，一个微笑、一个痛苦，学校应当教育学生如何选择，引导学生选择微笑。
３、社会环境因素
（１）学习成就的压力
（２）经济负担的压力
（３）观念动荡的压力
（４）择业就业的压力
４、个人因素
（１）生理因素
（２）心理因素
“心理断乳”
认知态度
个性差异
二、不同年级大学生的心理特点
㈠．低年级学生
１、自豪感与自卑感交织
２、新鲜感与恋旧感交织
３、轻松感与被动感交织
㈡．中年级学生
１、世界观、人生观逐步树立并趋于稳定
２、学习的目的和态度出现差异
３、思想活跃，兴趣爱好最广泛
４、同学间相互了解加深，独立能力日益增强
㈢．高年级学生
１、紧迫感
２、责任感
３、忧虑感
三、大学生心理障碍分析
１、大学生心理发展的特点
自我意识基本成熟，自我认识较为深刻，但自主能力有待完善
智力水平发展迅速，思维能力显著增强，但综合能力还有待提高
２、大学生情绪活动两大特点
冲动性。一定的理智性和控制能力无法在激情状态下因情绪失控造成冲动性行为
想像性。常有的不现实的表现，或陶醉，或沉湎，或忧虑。
大学生心理障碍分析
３、大学生常见的心理障碍
逆反心理
情绪障碍：自卑，抑郁，焦虑，恐惧
人格障碍：偏执型，反社会型，强迫型，表演型，癔症型
学业问题：学习方法、学习兴趣、专业
人际问题：不适、不良、闭锁
情感问题： 爱情、友情、亲情
性心理问题： 性生理、心理的适应问题；
大学生活适应问题： 自立、承受挫折等
４、大学生常见的心理疾病
神经官能症： 神经衰弱，焦虑症，强迫症，癔症
精神分裂症：单纯型，青春型，紧张型，偏执型，未分型
案例给了你什么样的启示？
（四）如何保持心理健康
一、正确认识自己 知道我是谁
宏观上看，自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。此处所提的自我认识，更多是从微观上谈，是指对自己的一些最基本情况的基本了解，包括：自己的身体特点，如外貌、躯体健康状况；自己的心理特点，如智力水平、性格、兴趣、爱好、能力、志向、抱负等；自己的身份特点，如家庭背景、自己的学历、社会角色、性别角色、人际关系角色等；还有自己具有哪些可以依赖的外在资源等。
自我认识的方式有许多种：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己，等等。
二、确立目标，知道“我到底想要什么”
要回答这个问题，你可以在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的五个目标，然后从第一个目标开始，逐个问自己：“这真是我自己想要的目标吗？如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面子，我还会要这个目标吗？”自问以后，把不是你自己真想要的目标删去，然后认真想想自己到底想要什么，把它写下来。
三、要经常保持笑容
四、学会和别人分享
五、要乐于助人，也要善于求助
六、学会与各种人愉快的相处
七、保持幽默感
八、要处变不惊
九、学会宽恕他人 包括敌人
十、多交几个知心朋友
十一、爱你的家人
十二、保持高度的自信
十三、尊重他人 即便是弱者
当你发现自己处于心理亚健康状态该如何？
—调整心理状态
调适心理状态，是指个体为维护持续的心理平衡所付出努力的过程。
心理调适的方法主要有以下三种：
１、自我保护法
这是个体维护心理平衡的一种自发性行为。即通过压抑、补偿、文饰和升华等手段改变对心理紧张的主观感受，掩饰不能接受的内在冲动或虚化现实环境的危险，以减少痛苦或对痛苦的意识，达到心理平衡的行为反应。
（１）压抑。将意识不能接受的，使人感到困扰或痛苦的欲望、思想和经验，自觉不自觉地推进到无意识中，使自己不能觉察或回忆。
（２） 补偿。在某一方面不能取得成功时，可以在自己力所能及的方面发挥所长，即所说的“失之东隅，收之桑榆”。通过这种方式可以使当事人因某方面的挫折而受到损伤的自尊心、自信心得以恢复。
（３）文饰。在个人达不到自己追求的目标时，为避免或缓和因挫折而产生的焦虑心理，用自以为是的理由来解释自己未能实现的目标，用自圆其说为自己的行为开脱，求得短暂的心理平衡。这种“酸葡萄效应”和“甜柠檬效应”有助于保护个人的自尊心。
“酸葡萄效应”，是指当个人的需求无法得到满足而产生挫折感的时候，为了保持自尊，减少因失败带来的焦虑、不安等不良情绪，有意编造出一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，保护自己的心理免受伤害。
与“酸葡萄心理”相反，有的人吃不着“葡萄”，只好退而求其次吃“柠檬”，他就认为柠檬是甜的。这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或已经拥有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，被称为“甜柠檬心理”。
这种知足常乐的心理，不失为一种帮助人们接受现实的好方法。如果运用得当，可以帮助人们化解对于不平等引起的怨气，消除心理紧张、缓和心理气氛
（４） 升华。将不为社会认可的动机或欲望转变成为社会可接受的动机和欲望，使其具有建设性、创造性，且变成某种高尚的追求，以实现心理的安宁和平静。升华不但消除了因动机受挫而产生的焦虑，而且能使个人获得成功的满足。
歌德 ：主要讲述了主人公维特因失恋自杀的故事。
歌德对夏洛特·布夫的爱 小说的情节在极大程度上是自传性的：当歌德在韦茨拉尔（Ｗｅｔｚｌａｒ）的帝国最高法院实习期间，他结识了年轻的夏洛特·布夫，并爱上了她。但夏洛特已经和一位名叫约翰·克里斯蒂安·凯斯特纳（Ｊｏｈａｎｎ Ｃｈｒｉｓｔｉａｎ Ｋｅｓｔｎｅｒ）的法律工作者订了婚。歌德仓促地离开了夏洛特。后来，他又认识了一位枢密顾问的女儿马克西米利安娜·冯·拉·罗歇。歌德把两个女子给他留下的印象融合到了绿蒂的形象中。据歌德本人说，他在四周的时间内写出了这部书信体小说，以抵消爱情的痛苦并使自己从自杀的念头中摆脱出来。
２、直接控制法
这是个体遭到挫折、冲突和内心感受到压力时，通过直接控制生理、心理状态来缓和冲击的方法。虽然在现实中可以用药物或刺激性饮料来缓和与化解精神紧张，但更重要的是通过运动（如跑步、跳韵律健身操、打球等）以及听音乐来转移注意力，缓解心理紧张。此外，还有两种
作文八：《大学生心理健康》9700字大学生心理学
走进心理科学客观认识你我（一）
１
从下列哪一年起国人对心理学的影响开始更多的关注：（）
Ａ、２００６年
Ｂ、２００７年
Ｃ、２００８年
Ｄ、２００９年
正确答案： Ｃ
２
心理学是研究下列哪一项的科学艺术：（）
Ａ、情感
Ｂ、态度
Ｃ、习惯
Ｄ、行为
正确答案： Ｄ
３
从“ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ”字面上来讲，下列哪一项是心理学的内涵：（）
Ａ、习惯反射
Ｂ、阐释行为
Ｃ、阐释灵魂
Ｄ、人体机能
正确答案： Ｃ
４
我们通常研究的心理学范畴仅限于人类。
正确答案：×
５
日常生活中的心理咨询只是心理学的一个细小分支。
正确答案：√
走进心理科学客观认识你我（二）
１
心理学当中的行为是指由观察所见的人或动物的下列哪一项活动：（）
Ａ、内在
Ｂ、情感
Ｃ、外显
Ｄ、理性
正确答案： Ｃ
２
心理学这门学科的依据包括下列不包括下列哪一项：（）
Ａ、客观事实
Ｂ、可验证事实
Ｃ、可验证数据
Ｄ、主观评价
正确答案： Ｄ
３
下列哪一项不是科学的基本特征：（）
Ａ、客观性
Ｂ、复杂性
Ｃ、验证性
Ｄ、系统性
正确答案： Ｂ
４
据统计，大多数人只用了自身大脑１０％的能力。（）
正确答案：×
５
心理压力过大会使我们产生身体上的疾病。（）
正确答案：√
走进心理科学客观认识你我（三）
１
科学心理学的目的不包括下列哪一项内容：（）
Ａ、描述
Ｂ、解释
Ｃ、认知
Ｄ、预测
正确答案： Ｃ
２
我们学习科学心理学的终极目标是：（）
Ａ、控制行为
Ｂ、描述现象
Ｃ、预测未来
Ｄ、提高幸福
正确答案： Ｄ
３
预测是科学心理学的重要目的，那么预测的对象是：（）
Ａ、未来事物
Ｂ、人的行为
Ｃ、未来世界
Ｄ、生命规律
正确答案： Ｂ
４
旁观者效应是指当一个人出现危机时，假如很多人在场，这些人就会选择当旁观
者。（）
正确答案：√
５
能够控制一个人的行为是科学心理学的终极目标。（）
正确答案：×
走进心理科学客观认识你我（四）
１
通常来讲，物理学和心理学研究之间的区别在于：（）
Ａ、物性内蕴
Ｂ、人性外显
Ｃ、物性外显，人性内蕴
Ｄ、人性外显，物性内蕴
正确答案： Ｃ
２
在我们的心理测试中所收集到的关于人性的特征资料需要根据下列哪一项原则来
处理：（）
Ａ、客观的客观化
Ｂ、客观的主观化
Ｃ、主观化
Ｄ、主观的客观化
正确答案： Ｄ
３
我们学习和研究心理学的方法不包括下列哪一项：（）
Ａ、观察法
Ｂ、群体法
Ｃ、测验法
Ｄ、实验法
正确答案： Ｂ
４
从研究上来讲，人的心理活动以及变化也遵循自然规律，是有律可循的。（） 正确答案：×
５
人心理的测量不像物体那样具有可操作性，也很难有综合统一的客观标准。（） 正确答案：√
走进心理科学客观认识你我（五）
１
个案研究法研究心理虽然很详细，但是推广难度大，适用范围小。（） 正确答案：√
了解心理健康沐浴心灵阳光（一）
１
下列哪一项表述不符合“健康”的表现：（）
Ａ、精力充沛
Ｂ、发育良好
Ｃ、功能正常
Ｄ、萎靡不振
正确答案： Ｄ
２
ＷＨＯ所提出的心理健康标准不包含下列哪一项：（）
Ａ、身体、智力、情绪协调
Ｂ、人际关系和谐
Ｃ、察言观色能力强
Ｄ、幸福感高
正确答案： Ｃ
３
心理健康的核心标准在于能对各项活动和事件做出下列哪一项反应。（）
Ａ、积极
Ｂ、消极
Ｃ、悲观
Ｄ、中立
正确答案： Ａ
４
一般说来，聪明的人心理都比较健康，且都是在为社会造福。（）
正确答案：×
５
形成与身体健康、心理健康相关的好的习惯将使我们受益无穷。（）正确答案：√
了解心理健康沐浴心灵阳光（二）
１
一般而言，学生的心理健康不包括下列哪一项：（）
Ａ、敬业
Ｂ、乐群
Ｃ、自我接纳
Ｄ、功利
正确答案： Ｄ
２
马斯洛和密特曼提出了许多心理健康的特质，这些特质不包含下列哪一项：（）
Ａ、理想切合实际
Ｂ、始终与周围环境保持一定的距离
Ｃ、充分了解自己
Ｄ、有充分的安全感
正确答案： Ｂ
３
一般情况下说，一个人心理是健康的，那么这个人在生活和工作当中都是有安全
感的。（）
正确答案：√
４
一个人的心理健康与其工作效率并没有直接的联系。（）
正确答案：×
了解心理健康沐浴心灵阳光（三）
１
下列哪一项不属于“异常问题”：（）
Ａ、精神疾病
Ｂ、叛逆
Ｃ、心理障碍
Ｄ、环境不适应
正确答案： Ｂ
通常来讲，一个人的心理状态和心理健康是：（）
Ａ、稳定的
Ｂ、不变的
Ｃ、静态的
Ｄ、动态的
正确答案： Ｄ
３
心理学中所讲的正常问题所呈现出的心理行为不具有下列哪一项特征：（）
Ａ、必然的
Ｂ、暂时的
Ｃ、永久的
Ｄ、具有一定年龄特征
正确答案： Ｃ
４
心理健康的评价既是主观的也是客观的，关键还是靠自己调适自己的心理状态。
（）
正确答案：√
５
过分早熟、过分成熟等不符合年龄特征的心理行为也是心理健康的一种。（） 正确答案：×
了解心理健康沐浴心灵阳光（四）
１
大学生最常见也最重要的心理困扰不包括下列哪一项：（）
Ａ、学习问题
Ｂ、人际关系问题
Ｃ、情感问题
Ｄ、相貌问题
正确答案： Ｄ
２
我们在学习和生活中如果产生心理问题，下列哪一项不是我们可以采取的措施：
（）
Ａ、自助
Ｂ、求助
Ｃ、自暴自弃
Ｄ、助人
正确答案： Ｃ
３
抑郁症是心理疾病，心病还须心药医，所以药物是不能治疗抑郁症的。（） 正确答案：×
４
生活中遇到的任何问题都不是只拥有唯一解，在遇到问题时，我们要从多角度找
方法解决问题。（）
正确答案：√
尝试心理咨询创造幸福人生（一）
１
心理咨询是面对面的心与心的交流活动。（）
正确答案：√
尝试心理咨询创造幸福人生（二）
１
从心里层面来讲，陌生人属于下列哪一种助人类型：（）
Ａ、一级助人者
Ｂ、二级助人者
Ｃ、三级助人者
Ｄ、四级助人者
正确答案： Ｄ
２
咨询师在影响心理咨询效果中的核心要素不包括：（）
Ａ、专业程度
Ｂ、经验
Ｃ、性别
Ｄ、敬业能力
正确答案： Ｃ
３
来访者也会影响心理咨询效果，其影响因素不包括下列哪一项内容：（）
Ａ、来访者对咨询师的信任程度
Ｂ、来访者的领悟能力
Ｃ、来访者咨询动机的强烈程度
Ｄ、来访者心理咨询的原因是否明确
正确答案： Ｂ
４
美国《哲学百科全书》中指出心理咨询主要针对的对象是精神有疾病的或有潜在
心理疾病的人。（）
正确答案：×
５
心理治疗的对象是针对有心理障碍的人士并给予其治疗使其恢复健康的过程。（
）
正确答案：√
尝试心理咨询创造幸福人生（三）
１
下列关于心理咨询的表述正确的是：（）
Ａ、心理咨询是一种说教
Ｂ、心理咨询是一种会见
Ｃ、心理咨询是一种劝告和建议
Ｄ、心理咨询是一种对等的沟通
正确答案： Ｄ
２
从国内大学来讲，一般咨询不包含下列哪一种类型：（）
Ａ、发展咨询
Ｂ、障碍咨询
Ｃ、困境咨询
Ｄ、适应咨询
正确答案： Ｃ
３
下列哪一项不是心理咨询所普遍遵循的原则：（）
Ａ、保密原则
Ｂ、对等原则
Ｃ、时限原则
Ｄ、中立原则
正确答案： Ｂ
４
心理咨询是老师、专家对寻求心理咨询者的一种说教。（）
正确答案：×
５
享受成长的过程，接受变化的过程和心理活动是成长的一种很重要的标志。（） 正确答案：√
认识悦纳自我活出真我风采（一）
１
在自我定位以及判定自己是谁的时候，我们是以（）样的东西来表明和衡量的。
（）
Ａ、虚拟
Ｂ、丑化
Ｃ、可操作性
Ｄ、具体
正确答案： Ｄ
２
在看待和评价他人时，结论如何是以每个评价者的标准为依据的。（） 正确答案：√
认识悦纳自我活出真我风采（二）
１
从心理学角度来讲，自我意识是人类意识的哪一个阶段：（）
Ａ、低级
Ｂ、初级
Ｃ、中级
Ｄ、高级
正确答案： Ｄ
２
从社会学和心理学角度来说，人的自我意识不具备下列哪一项特征：（）
Ａ、目的性
Ｂ、社会性
Ｃ、客观性
Ｄ、能动性
正确答案： Ｃ
３
自我意识可以分成三个阶段，这三个阶段不包含下列哪一项：（）
Ａ、自我认知
Ｂ、自我肯定
Ｃ、自我体验
Ｄ、自我控制
正确答案： Ｂ
４
我们人类对自己的认识一个不断发展、层层递进的阶段性过程。（） 正确答案：√
５
人格心理学中所涉及到的自我意识结构是依照本我、超我、自我的轨迹安排的。
（）
正确答案：×
认识悦纳自我活出真我风采（三）
１
按照佛洛依德的理论，人格中最难接近的部分是：（）
Ａ、本我
Ｂ、自我
Ｃ、超我
Ｄ、他人
正确答案： Ａ
２
按照佛洛依德的理论，人格中最理智的部分是：（）
Ａ、本我
Ｂ、超我
Ｃ、自我
Ｄ、他人
正确答案： Ｃ
３
按照佛洛依德的理论，人格中最有道德的部分是：（）
Ａ、本我
Ｂ、他人
Ｃ、自我
Ｄ、超我
正确答案： Ｄ
４
通常来讲，别人对我们自身行为的反应会在一定程度上校正我们的行为。（）正确答案：√
５
认识自我是指我们通过一个角度来认识自己是谁。（）
正确答案：×
认识悦纳自我活出真我风采（四）
１
从自我意识发展历程来讲，大学生自我意识特点呈现出：（）
Ａ、主观性
Ｂ、群体性
Ｃ、客观性
Ｄ、社会性
正确答案： Ｃ
２
大学生自我意识呈现矛盾性特征，这种矛盾性特征表现不包含下列哪一项：（）
Ａ、主观我与客观我
Ｂ、理想我与现实我
Ｃ、独立与依附
Ｄ、自恋与自信
正确答案： Ｄ
３
大学生自我意识也经常会出现一些问题，这些问题不包括：（）
Ａ、过度自卑
Ｂ、不卑不亢
Ｃ、过度自信
Ｄ、以自我为中心
正确答案： Ｂ
４
大学生自我意识相较于之前呈现出明显深刻和复杂的特点。（）
正确答案：√
５
自我意识到了大学生阶段出现渐趋稳定的状态，几乎已经定型，不会再发生改变
。（）
正确答案：×
认识悦纳自我活出真我风采（五）
１
乔韩窗口理论中别人不知道，自己也不知道的区域称为：（）
Ａ、公开区
Ｂ、盲目区
Ｃ、未知区
Ｄ、隐秘区
正确答案： Ｃ
２
从乔韩窗口理论来讲，一个人的公开区域越多，这个人的心理就越是健康。 正确答案：√
３
通常来讲，扬长避短是对待劣势的最佳方法。（）
正确答案：×
认识悦纳自我活出真我风采（六）
１
对于那些我们无法改变的缺点内容，我们不可以采取下列哪一项态度：（）
Ａ、接纳
Ｂ、欣赏
Ｃ、弥补
Ｄ、逃避
正确答案： Ｄ
２
通常来讲，通过我们自己所做的所经历的事情来认识自我的方法是：（）
Ａ、比较法
Ｂ、自省法
Ｃ、经验法
Ｄ、纵向比较法
正确答案： Ｃ
３
在我们成长的过程中，只要我们努力就可以改变所有美中不足的东西。（）
４
由于每个人优点和缺点都具备，所以我们在发展的过程中一定要注意不能盲目乐
观。（）
正确答案：√
认识悦纳自我活出真我风采（七）
１
大学生除了要把握自己之外还要超越自己，要做到超越自己需具备的条件不包含
下列哪一项：（）
Ａ、有梦想
Ｂ、又积蓄
Ｃ、有心态
Ｄ、有金钱
正确答案： Ｄ
２
具体来讲，弄清楚“我是谁”的关键步骤不包括哪一项：（）
Ａ、认识自我
Ｂ、悦纳自我
Ｃ、否定自我
Ｄ、超越自我
正确答案： Ｃ
３
我们所说的可以促使我们未来更好发展的基石不包括：（）
Ａ、认识自己
Ｂ、质疑自己
Ｃ、相信自己
Ｄ、合理评价自己
正确答案： Ｂ
４
每个人都应该用所有的精力去弥补自己的短处，这样人才会进步。（）
５
在生活里，我们并不能完全控制别人，所以只能掌握和调节自己来保持心理的平
衡。（）
正确答案：√
塑造健全人格奏响和谐乐章（一）
１
我们通常所说的人格包含的特征不包含下列哪一项内容：（）
Ａ、人品
Ｂ、资格
Ｃ、个性
Ｄ、素质
正确答案： Ｄ
２
以下关于“人格”的表述错误的是：（）
Ａ、相对稳定
Ｂ、具备独特倾向
Ｃ、单一的个性特征
Ｄ、整体的综合的心理活动
正确答案： Ｃ
３
一般来讲，下列哪一项内容不能描述良好的人格特征：（）
Ａ、乐观向上
Ｂ、工作偷懒
Ｃ、情绪稳定
Ｄ、人际关系和谐
正确答案： Ｂ
４
如果能对自己做出客观且全面的评价，证明我们的人格是比较健全的。（）正确答案：√
５
从心理学角度来讲，人格中的个性心理特征是指需要、动机、兴趣等特质。（） 正确答案：×
塑造健全人格奏响和谐乐章（二）
１
我们将对他人做的事情不信任的病态人格称之为：（）
Ａ、变态人格
Ｂ、分裂性人格
Ｃ、怀疑型人格
Ｄ、偏执型人格
正确答案： Ｄ
２
下列哪一项病态人格属于Ａ类群人格障碍：（）
Ａ、反社会型
Ｂ、边缘型
Ｃ、偏执型
Ｄ、自恋型
正确答案： Ｃ
３
下列哪一项不属于依赖性人格障碍的特征：（）
Ａ、无助感
Ｂ、情绪化
Ｃ、被遗弃感
Ｄ、无独立性
正确答案： Ｂ
４
心情忽高忽低，非常情绪化的人格障碍被称为戏剧性人格障碍。
正确答案：×
５
不能从失败中吸取教训，不能吃一堑长一智的人也是人格有问题的。（）正确答案：√
塑造健全人格奏响和谐乐章（三）
１
粘液质的人通常表现出来的特征不包含下列哪一项：（）
Ａ、沉着
Ｂ、坚毅
Ｃ、冷淡
Ｄ、孤僻
正确答案： Ｄ
２
胆汁质的人通常表现出来的特征不包含下列哪一项：（）
Ａ、感情用事
Ｂ、热情
Ｃ、坚毅
Ｄ、富于挑战
正确答案： Ｃ
３
具备洞察力，可以观察到细微的变化的人格代表是：（）
Ａ、抑郁质
Ｂ、多血质
Ｃ、粘液质
Ｄ、胆汁质
正确答案： Ａ
４
一般来说，多血质的人情感深厚而急躁。（）
正确答案：×
５
在多数场合下，经常争吵的人可能属于偏执型人格障碍。（）
正确答案：√
塑造健全人格奏响和谐乐章（四）
１
个性特征中具有核心意义的关键性要素是：（）
Ａ、气质
Ｂ、性格
Ｃ、脾气
Ｄ、品质
正确答案： Ｂ
２
在日常生活和工作上，我们的性格往往会决定我们做出的选择性行动。（） 正确答案：√
３
气质类型一定程度上会影响我们品德的好坏和成就。（）
正确答案：×
塑造健全人格奏响和谐乐章（五）
１
心理学中按功能角度来讲可以将性格划分为三类，这三类中不包括；（）
Ａ、理智型
Ｂ、情绪型
Ｃ、意志型
Ｄ、内向型
正确答案： Ｄ
２
在工作中将工作责任揽在自己肩上而不想分配给他人的性格类型称为：（）
Ａ、Ａ型人格
Ｂ、Ｂ型人格
Ｃ、Ｃ型人格
Ｄ、Ｄ型人格
正确答案： Ａ
３
心理学中所提到的“气质”是经过后天的培养形成的，是社会性的产物。（） 正确答案：×
４
不同气质类型的人在改变性格的速度方面是几乎没有差别的。（）
正确答案：√
提高情绪商数体验快乐生活（一）
１
一般情况下，情绪反应主要包含三种，这三种中不包含下列哪一项：（）
Ａ、生理反应
Ｂ、心理反应
Ｃ、行为表现
Ｄ、脾气性格
正确答案： Ｄ
２
情绪的表现形式可以分为三种，其中不包含：（）
Ａ、面部表情
Ｂ、体态表情
Ｃ、变态表情
Ｄ、语态表情
正确答案： Ｃ
３
心理学中基本的情绪表现形式多样，其中不包含：（）
Ａ、恐惧
Ｂ、社会交往
Ｃ、悲哀
Ｄ、满足
正确答案： Ｂ
４
在与他人的社会交往中，我们有时会感到痛苦，痛苦的原因在于我们将快乐的钥
匙交给了别人。（）
正确答案：√
５
情绪是一种心理体验，所以针对同一件事情的的情绪反应是大致相同的。（） 正确答案：×
提高情绪商数体验快乐生活（二）
１
情绪中比较深入持久、比较微弱的情绪体验被称为：（）
Ａ、心境
Ｂ、应激
Ｃ、激情
Ｄ、社会情绪
正确答案： Ａ
２
在情绪和态度体验过程中，谁来真正地决定我们的情绪：（）
Ａ、他人
Ｂ、社会
Ｃ、集体
Ｄ、自己
正确答案： Ｄ
３
大学生的心理健康并不会影响到学业、就业、发展等问题。（）
正确答案：×
４
一个人所处的物理环境和环境氛围都会影响到这个人的情绪和发展。（）正确答案：√
提高情绪商数体验快乐生活（三）
１
据爱尔马分析得出结论，人生气十分钟就会消耗大量的精力。
正确答案：√
２
负面情绪也是一种正常性的情绪，并不会对我们的健康产生重大影响。（） 正确答案：×
提高情绪商数体验快乐生活（四）
１
下列哪一项不是大学生情绪的特征表现：（）
Ａ、外向、活泼
Ｂ、冲动与复杂
Ｃ、矛盾性
Ｄ、稳重性
正确答案： Ｄ
２
大学生常见的情绪困扰中不包含下列哪一项：（）
Ａ、反应过度
Ｂ、反应不足
Ｃ、反应适中
Ｄ、不能控制情绪
正确答案： Ｃ
３
大学生在情绪体验方面往往呈现由外向内的趋势。（）
正确答案：√
４
不同群体大学生的情绪差异是几乎不存在的。（）
正确答案：×
提高情绪商数体验快乐生活（五）
１
我们可以通过许多方式来改变自我对话方式，这些方式不包含：（）
Ａ、这件事给我什么教训
Ｂ、这件事给我什么经验
Ｃ、怎样做才会把事情处理好
Ｄ、以偏概全
正确答案： Ｄ
２
我们可以借助接纳自己来调整情绪，这些内容不包含下列哪一项？（）
Ａ、面对它
Ｂ、接受它
Ｃ、逃避它
Ｄ、放下它
正确答案： Ｃ
３
改变对一个事物的定义的看法会让我们重新认识事物，从而减少负面情绪。（） 正确答案：√
４
在我们的日常生活和工作中，重要的是要找到解决问题的方法，而不是面对问题
的态度。（）
正确答案：×
改善人际关系营造心灵家园（一）
１
亚里士多德认为人的本质上是（）的动物，注定要与其他人产生联系。（）
Ａ、个体性
Ｂ、自然醒
Ｃ、社会性
Ｄ、整体性
正确答案： Ｃ
２
卡耐基的成功学指出一个人的成功８５％是要依靠下列哪一项内容：（）
Ａ、专业性技术
Ｂ、先天条件
Ｃ、社会环境
Ｄ、人际关系
正确答案： Ｄ
３
成功人士的下列哪一项特征是其成功最大的助力：（）
Ａ、运气
Ｂ、人际关系
Ｃ、努力
Ｄ、机会
正确答案： Ｂ
４
在人际交往中，我们应该注意尊重他人，包容个体间的性格差异。（） 正确答案：√
５
人际关系的好坏并不会对我们的学习产生重大影响，因为学习是自己的事情。
）
正确答案：×
改善人际关系营造心灵家园（二）
１
人际交往的四种基本态度中“我好，你也好”的情景被称为：（）
Ａ、赢输
Ｂ、双赢
Ｃ、双输
Ｄ、输赢
正确答案： Ｂ
２
人际关系是一种物质交换活动。（）
正确答案：×
３
通常来讲，空间距离会影响到我们的心理距离。（） （
正确答案：√
改善人际关系营造心灵家园（三）
１
人际交往中经常出现的“四不”问题不包含下列哪一项：（）
Ａ、不愿交往
Ｂ、缺乏自信
Ｃ、缺乏宽容
Ｄ、缺乏细心
正确答案： Ｄ
２
下列哪一项是在人际关系交往中不会交往的表现：（）
Ａ、缺乏基本知识
Ｂ、沉溺过去的交往
Ｃ、不懂交往原则
Ｄ、不愿交往
正确答案： Ｂ
３
下列哪一项不是一个人不善于交往的具体表现：（）
Ａ、缺乏基本知识
Ｂ、不注意沟通方式
Ｃ、宽容对待他人
Ｄ、不懂交往原则
正确答案： Ｃ
４
在朋友关系中，我们帮助了朋友，不需要要求对方一定要来感谢自己。（）正确答案：√
５
别人犯错了，我们要及时指出其错误并给予批评，不能姑息。（）
正确答案：×
改善人际关系营造心灵家园（四）
１
下列哪一项不是指责型人群的基本特征和表现：（）
Ａ、吹毛求疵
Ｂ、攻击性强
Ｃ、为他人着想
Ｄ、自以为是
正确答案： Ｃ
２
下列哪一项不是超理智型人格的基本特征和表现：（）
Ａ、冷漠
Ｂ、重感情
Ｃ、头脑清楚
Ｄ、研究型
正确答案： Ｂ
３
下列哪一项不是打岔型人格的基本特征和表现：（）
Ａ、轻松
Ｂ、创意
Ｃ、活泼
Ｄ、攻击性强
正确答案： Ｄ
４
指责型人群也是具备优点的，比如追求公义、力求改革等。（）
正确答案：√
５
通常来讲，在人际交往中的所有行为方式类型中，效率最高的是超理智型人格。
（）
正确答案：×
改善人际关系营造心灵家园（五）
１
我们可以通过一些方法来增强我们在人际交往中的魅力，其中不包括：（）
Ａ、真诚对待别人
Ｂ、记住别人的名字
Ｃ、表现自己的优点
Ｄ、多从别人角度考虑问题
正确答案： Ｃ
２
通常来讲，增加人脉五步法中不包括：（）
Ａ、想尽办法让别人认识自己
Ｂ、想办法让别人记住你
Ｃ、想办法让别人尊重你
Ｄ、想办法让别人敬畏你
正确答案： Ｄ
３
建立人际关系和人脉交往，第一步在于：（）
Ａ、听
Ｂ、说
Ｃ、记忆
Ｄ、理解
正确答案： Ａ
４
发自内心的真诚地对别人感兴趣是增强我们的个人魅力，保持良好人际关系的重
要条件。（）
正确答案：√
５
在人际交往中主动承认错误是一种让步，也是一种妥协，证明承认错误的人是没
有骨气的。（）
正确答案：×
改善人际关系营造心灵家园（六）
１
心理学家和行为学家经过６０多年的研究，认为面对面沟通效果中有５５％的因素是
依靠：（）
Ａ、视觉
Ｂ、听觉
Ｃ、运动觉
Ｄ、嗅觉
正确答案： Ｃ
２
赢得友谊进而最快的说服的最便捷的方法是：（）
Ａ、讨好
Ｂ、欣赏和赞美
Ｃ、不打不相识
Ｄ、尊敬
正确答案： Ｂ
３
通过总结，成功人士人际交往都会进行自我的心理调适，这些调适不包括：（）
Ａ、真诚、尊重、宽容
Ｂ、发展正常交往
Ｃ、了解“刺猬效应”
Ｄ、牢记奉承原则
正确答案： Ｄ
４
一般说来，如果我们对一个人的好的评价通过第三方传递给那个人，这样会增加
我们人际交往的合力。（）
正确答案：√
５
遇到矛盾，我们可以通过谈判和协商解决问题，以便从根本上解决矛盾。（） 正确答案：×
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（一）
１
恋爱是别人替代不了的，必须依靠自己在恋爱中实践和追求。（） 正确答案：√
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（二）
１
下列关于爱情的表述不正确的一项是：（）
Ａ、心灵的碰撞
Ｂ、相伴的责任
Ｃ、当下的心动
Ｄ、生命的交换
正确答案： Ｃ
２
从英文单词“Ｌｏｖｅ”中我们可以归纳出爱的因素不包含下列哪一项内容：（）
Ａ、倾听
Ｂ、唯一
Ｃ、尊重
Ｄ、容忍
正确答案： Ｄ
３
斯滕伯格的爱情三因素论中的三因素不包含下列哪一项内容：（）
Ａ、亲密
Ｂ、平等
Ｃ、激情
Ｄ、承诺
正确答案： Ｂ
４
激情是爱情里一个很重要的因素，下列哪一项不是影响激情的要素：（）
Ａ、幻想
Ｂ、新奇
Ｃ、欲望
Ｄ、距离
正确答案： Ｄ
５
爱情是男方进步，女方依赖男方的一种状态持续。（） 正确答案：×
６
只有激情和承诺的爱是荒唐的爱。（）
正确答案：√
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（三）
１
寻找自己的Ｍｒ．Ｒｉｇｈｔ我们需要做到很多内容，其中不包括：（）
Ａ、了解自己的性格
Ｂ、没有完美情人
Ｃ、选择的考虑
Ｄ、自身优越感
正确答案： Ｄ
２
谈恋爱是一种能力，这些能力不包含下列哪一项：（）
Ａ、主动能力
Ｂ、自我防御能力
Ｃ、结群能力
Ｄ、突破能力
正确答案： Ｂ
３
理性的爱情可以促使爱情中的成长，这些成长不包括：（）
Ａ、个人成长
Ｂ、恋爱对方成长
Ｃ、社会成长
Ｄ、群体成长
正确答案： Ｃ
４
爱情的发生需要创造情境，也需要缘分和智慧去维持和升温感情。（） 正确答案：√
５
性格合得来，两个人就可以走下去；性格不合，两个人就不能在一起。（） 正确答案：×
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（四）
１
我们可以通过很多途径来使自己在恋爱过程中更具吸引力，不包括：（）
Ａ、整理外表
Ｂ、提高能力
Ｃ、拥有更多的钱
Ｄ、塑造性格
正确答案： Ｃ
２
男性相较于女性来讲，往往更注重下列哪一项内容：（）
Ａ、重视觉
Ｂ、发散思维
Ｃ、重形式
Ｄ、用言语诉说感觉
正确答案： Ａ
３
一般来讲，爱需要我们具备很多种能力，这些能力中不包含：（）
Ａ、表达爱
Ｂ、鉴别爱
Ｃ、解决爱的冲突
Ｄ、游戏爱情
正确答案： Ｄ
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（五）
１
通常来讲，女性有三大心理需求，这些需求中不包括：（）
Ａ、被肯定
Ｂ、被关怀
Ｃ、被溺爱
Ｄ、被尊重
正确答案： Ｃ
２
通常来讲，男性有三大心理需求，这些需求中不包括：（）
Ａ、能力被肯定
Ｂ、才华被欣赏
Ｃ、所作所为被感谢
Ｄ、被崇拜被依靠
正确答案： Ｄ
３
男性往往更注重字面的意义，而不是很强调去诉说感觉，重点在思考解决问题。 正确答案：√
４
我们可以直接很唐突地征求对方意见，是否要在一起谈恋爱。（）
正确答案：×
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（六）
１
为确保爱情保鲜，男性要做好３Ａ计划，３Ａ计划不包含下列哪一项：（）
Ａ、全神贯注
Ｂ、动手动脚
Ｃ、欣赏刺激
Ｄ、无微不至
正确答案： Ｄ
２
我们在处理爱情中的冲突时一定要注意遵守争吵原则，其中不包括：（）
Ａ、就事论事
Ｂ、不涉及对方人格
Ｃ、人身攻击
Ｄ、不采取极端言行
正确答案： Ｃ
３
爱情中失恋是不可避免的，关于失恋以下哪一种说法是错误的：（）
Ａ、失恋后要向对方报复
Ｂ、失恋不等于爱情失败
Ｃ、爱情不是生活的全部
Ｄ、把握分手原则
正确答案： Ａ
４
爱情错觉实质上是分不清爱与喜欢以及正常的交往。（）
正确答案：√
５
恋爱中的人两个人的最佳状态是一直紧密联系在一起，这样才能保证爱情的新鲜
。（）
正确答案：×
恋爱婚姻美满享受甜蜜爱情（七）
１
我们所讲的婚姻的三重境界不包括：（）
Ａ、和一个自己所爱的人结婚
Ｂ、和一个所爱的人及他的习惯结婚
Ｃ、和前两者以及他的背景结婚
Ｄ、和一个人的金钱、名誉结婚
正确答案： Ｄ
２
性行为冲动发生有很多原因促动，这些原因不包括：（）
Ａ、生理原因
Ｂ、心理原因
Ｃ、自然原因
Ｄ、外界刺激
正确答案： Ｃ
３
艾滋病的感染途径主要包括三种，其中不包括下列哪一项：（）
Ａ、性接触传播
Ｂ、飞沫传播
Ｃ、血液传播
Ｄ、母婴传播
正确答案： Ｂ
４
在恋爱和婚姻中，我们对待另一半不应该经常抱怨，而是经常欣赏和称赞。（）正确答案：√
珍惜珍爱生命追求生命意义（二）
１
人生最大的事业是下列哪一项内容：（）
Ａ、赚钱
Ｂ、谈恋爱
Ｃ、经营自己
Ｄ、享受生活
正确答案： Ｃ
２
生命的特征表现中不包含下列哪一个方面：（）
Ａ、生命不可再生性
Ｂ、生命的不可逆转性
Ｃ、生命的不可互换性
Ｄ、命运天定性
正确答案： Ｄ
３
生命的意义在于追求不断的自我发展与自我完善。
正确答案：√
作文九：《大学生心理健康[1]》1100字大学生心理健康
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题．各个大学都开办了心理学这一课程，我们学校也不例外，我有幸也参与了这门课程的学习。
通过这学期对大学生心理健康教育的学习，我认识到了心理健康的重要性，比如第二堂课“认识你自己”，老师让我们写出２０个词语描述自己，然后根据自己所写的描述分析自己的心理情况，此时我才第一次真正更好的认识了自己，发现了自己的一些心理问题，例如２０个词中只有１２个勉强算是积极评价，有点自卑等。然后通过后续部分的学习，我又找到了一些能够针对自己心理问题的解决办法，如通过良好的心理暗示提高自信心，对“理想我”和“现实我”之间差距的存在正确对待，并且对两者之间的缩短充满信心，努力让自己处于良好的，积极的自我体验中。重视积累成功的愉快体验，以不断获得自信；根据自己的实际情况确立行动目标，使之容易实现，自尊心、成就感获得满足从而自信心增强等。我不得不承认，这些方法对我自身真的有作用。这不仅增强了我的自信心，而且还增强了我都这门课程的了解与兴趣。
当然大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。
虽然心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长久的甚至是一生的。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，这门课程正是给与了我这些方面的知识与启示，从此就能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！我有这样的信心！
作文十：《大学生心理健康2》2700字大学生心理健康
０９汉本一班 杨清 ０９２６０１１４ 当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
１、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
２、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
３、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社
会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
４、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
５，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。