预防溺水的措施有哪些 《预防溺水的措施》500字

作文一:《预防溺水的措施》500字

预防溺水的措施

1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳; 4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全; 5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;  二、溺水时的自救方法:

1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援; 3、身体下沉时,可将手掌向下压; 4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救.如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋.

三、发现有人溺水时的救护方法:

方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水

者,再将其拖至岸边;

方法二:若没有救护器材,可入水直接救护.接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运.拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法. 特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救. 四、岸上急救溺水者

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道; 2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出.但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间; 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院.

作文二:《小学生预防溺水的措施》3500字

小学生预防溺水的措施:

1.小学生应在成年人的带领下游泳;

2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方;

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳;

4.不会游泳者,不能去水较深的区域,谨防溺水事件发生。不会游泳者,身边要有成年人,游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的;

5.在游泳前要做好适当的准备活动,以防在水里时抽筋;

三、溺水时的自救方法:

1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

3.身体下沉时,可将手掌向下压;

4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

水中抽筋自救法:

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

水草缠身自救法:

江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?·首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

·如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救;

·摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法:

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多。海边也常有漩涡,要多加注意。

·有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近;

·如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

疲劳过度自救法:

过度疲劳后游泳或游泳过度后,都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢?

·觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气;

·举起一只手,要放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放; ·如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

四、发现有人溺水时的救护方法:

方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;

方法二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。

五、岸上急救溺水者:

1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;

2.将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4.尽快联系急救中心或送去医院。

食品安全

预防食物中毒,首先要讲究个人卫生,做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发,勤换床单和被盖(一月一次)。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到‘六不吃’:不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量,选择安全的食品是把住‘病从口入’的第一关。

个人怎样预防食物中毒

1、饭前便后要洗手;

2、瓜果洗净并去除外皮后才食用;

3、不购食来路不明和超过保质期的食品;

4、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品(尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品);

5、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;

6、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品;

认识食物中毒特征

潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病。胃肠道症状:腹泻、腹痛,有的伴随呕吐、发热。提高自我救护意识出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,及时向班主任汇报,由班主任做出相应的措施,在家要及时到医院就诊。

预防发生食物中毒养成良好的卫生习惯,勤洗手特别是饭前便后,用除菌香皂,洗手液洗手;不吃生、冷、不清洁食物;不吃变质剩饭菜。

食物中毒时急救方法

一旦发生食物中毒,马上到医院就诊,不要自行服药,若无法尽快就医,可采取如下急救措施:

1、催吐:如食物吃下去的时间在1至2小时内,可采取催吐的方法,取食盐20克,加开水200毫升,冷却后一次喝下;如不吐,可多喝几次,以促呕吐。亦可用鲜生姜100克,捣碎取汁用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食,则可服用“十滴水”来促进呕吐。也可用筷子、手指等刺激喉咙,引发呕吐。

2、导泻:如果病人吃下食物的时间超过两小时,且精神尚好,则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克,一次煎服能达到导泻的目的。

3、解毒:如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒,可取食醋100毫升,加水200毫升,稀释后一次服下。此外,还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂,最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

用电安全

认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关闭总电源。

(1)不用手或导体(如金属类制品、液体、气体等一系列导体)去接触、探试电源插座内部。

(2)不用湿手触摸电器,不用沾水的物品擦拭电器。

(3)电器使用完毕后应拔掉电源插头;

(4)发现有人触电要设法及时关断电源;

(5)不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

(6)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用。

(7)睡觉前或离家时切断电器电源。

(8)不要捡断落的电线。

校外安全

如果遇到歹徒,要保持冷静,不要害怕,尽量说好话,跟他们说明自己没带钱,避免被他们绑架。如果他们继续坚持要钱,就向你认识的人求助帮忙。如果一人遭挟持,不要“硬碰硬”,可以给钱,但要记住对方的相貌和特征,事后向公安局报案。

独自在家

我们独自在家时,应及时把门反锁锁好。如果听到有人敲门,要通过门镜辨认来人。对不认识的人,不管他有什么理由,也不管他是什么身份,都不要给他开门。而且可以像父母在家一样,喊爸爸妈妈,说有不认识的人来敲门,把坏人吓跑。

(1)有的坏人冒充邮递员、推销员、检修工人等,骗开了门,入室抢劫或做其他坏事。同时要留心观察,记住陌生人的身高、面相、衣着等,以便必要时报警。也可以给父母、邻居、居委会或派出所打电话。

(2)如果来人声称是你父母的同事,并能叫出你的名字和你父母的名字,也要提高警惕,不能开门,但可以问他有什么事,记下来打电话告诉父母。

(3)如遇到坏人以各种理由闯入家中,保证人身安全,不要与坏人斗勇。如将自己的屋门反锁后,迅速用电话报案,要注意说清楚自己的详细地址;也可用计将坏人吓跑,但要记住坏人的身高、外貌特征,并迅速报案。一定记住不要与坏人硬拼,要注意保护自己的生命及人身安全。

校园安全的法则

1、上课要遵守纪律,听从老师指挥,体育课、活动课上应在老师的指导下正确地使用体育器材。

2、课间玩耍不打闹追逐,严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

3、上下楼梯靠右走,不在楼道内玩耍,严禁在楼梯扶手上嬉戏。

4、 不带利器及易燃易爆物品来校,不做危险游戏。

5、注意用电安全,不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备。

6、放学要按时回家,不要在教室、校园内逗留,也不要在街头闲逛。

7、上学、放学要遵守交通规则,过马路时看清来往车辆,要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法

规,不乘坐不符合规定的车辆,超载车辆。

8,不能在马路上玩耍,打闹。

作文三:《关于预防溺水的倡议书》600字

关于预防溺水的倡议书

尊敬的家长,亲爱的同学们:

时近盛夏,不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河(塘)水所吞噬,令人痛心。为积极开展防溺水的宣传教育,创设更安全的学习生活环境,努力杜绝此类悲剧的再次发生,我们特向学生家长及同学们发出以下倡议:

一、树立安全意识,加强自我保护,不参与那些危险的活动,不到危险、陌生的河域游泳。

二、要在有家人陪伴地前提下,到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动,防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识,并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起,严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时,也努力做好说服教育工作,对于那些违反学校纪律,私自外出洗冷水澡的行为,要坚决抵制并劝阻。

六、严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳;严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水;严禁在公园尤其是靠河处逗耍;严禁私自到河边看涨大水;严禁自行下河救人。

七、家长要切实增强安全意识和监护人责任意识,教育孩子禁止下水游泳。 生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不象财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们,我们是国家和民族的未来和希望,我们一定要珍惜青春,努力学习,积极要求进步,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来,“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生。

作文四:《预防溺水的安全知识》4900字

预防溺水安全知识(1)

一、预防溺水的措施:

1、应在成人带领下游泳,学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。

二、溺水时的自救方法:

1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

3、身体下沉时,可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法:

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

四、同伴溺水后如何急救?

万一同伴发生溺水的情况后,切莫贸然下水救人,应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后,立刻撬开牙齿,清除口腔和鼻内的杂物,使呼吸道通畅;抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时急速送医院抢救。

五、岸上急救溺水者方法:

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;

2、将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院

预防溺水安全知识(2)

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

1.

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,

腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;  1.

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;

(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

四、溺水急救

溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义,但救治原则基本相同,因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办?

由于水又有一定的张力,进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由于水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞,则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳,这样虽然可侥幸将水屏障掏破,使水流出,但也易损伤外耳道甚至鼓膜,而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出,最常见的方法是:

1、单足跳跃法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或耳内进水后处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:外耳道炎,外耳道疖肿,耵聍阻塞,鼓膜炎,化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状,应暂时停止游泳,并去医院检查,对症治疗。

六、夏天游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪„„但是欢乐享受之余,也请特别注

意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍:  饭后、饮酒不宜游泳。

有 开放性伤口、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水温太低、太凉不宜游泳。

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水,特别是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全,一定要带泳镜。

水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。  平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

露营、钓鱼、野外活动如*近水边时,应严防小孩意外落水。  海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

七、溺水

1、溺水致死原因

主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救与救护

当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重),此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游

向岸边。 救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。

出水后的救护:

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕,取下假牙,然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝,将溺水者俯卧于救护者的大腿上,借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上,头脚下悬,赶牛行走,这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即进行口对口人工呼吸,同时进行胸外心脏按摩。

八、如何防溺水

游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最

为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

游泳的禁忌

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

4、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

5、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

6、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病

作文五:《关于预防溺水的倡议书》900字

防学生溺水致家长倡议书

尊敬的各位学生家长:

我市地理位置上三面临海,全市海岸线长达2023.6公里,海滩、河流、水库、池塘众多。随着我市逐渐转入炎热季节,进入多发雷暴雨、洪水、台风时期,全市各处低洼地带、山塘、水库、溪河、蓄水池的水量都会迅速增多。每到这个时期,为了消暑降温,一些学生在上学放学途中或双休日节假日期间,私下单独或与同学结伴到各种危险水域游泳、嬉戏,往往导致溺水身亡事故的发生。近年来,我市溺水死亡的学生人数居高不下,占学生各类意外死亡人数之首。可以说,溺水事故是中小学生非正常死亡的第一杀手。“水患猛于虎”,为了确保广大学生的生命安全,为了您的子女的健康成长与家庭幸福,就防范学生溺水事故向您提出以下倡议:

一、切实履行家长对孩子的监护责任。学生上、下学途中和双休日、节假日等离校期间的安全监管,是父母或其他监护人的法定职责。不管您工作、生产、生意有多忙,也不管是出差在外还是进城务工,都要想方设法做好您子女的经常性监管工作,不能忽视或放松对子女的安全管教。

二、做好子女上下学的接送工作。如果您的子女年纪幼小,每天上下学时应坚持由您或其他监护人接送;如果您的子女上、下学遇到涉水路段时,您或其他监护代理人要护送通过,以防发生意外;如果您的子女因上学时处于洪水暴发、台风期间,经过水路危及生命安全时,请把您的子女安置在家并做好安全管理,对于非学校统一停课的,要及时向老师报告未上学原因。

三、加强教育,严格监管。要经常教育您的子女在无家长或老师的陪

同时严禁私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,不到无安全保障或情况不明的水域戏水或游泳。教育您的子女进出学校要遵守学校的作息时间,密切关注您子女的活动情况,对于过早上学、过晚回家的,或者节假日无故外出的要及时查明原因,发现子女有违反要求私自下水游泳、戏水行为时,必须严肃批评教育并坚决制止,千万不可听之任之,严防发生意外。

四、全社会都要关注学生安全。您所在的乡村、社区、镇街生活着很多热心的群众,他们都十分关心学生安全成长。请您与其他家长组织起来,发动社会力量,积极关注并努力消除当地水域的安全隐患。可以加强与所在地社区或村委会联系和沟通,在有安全隐患的海边、河塘边、水库、蓄水池等地设立醒目的安全警示标志;民警、治安联防员、社区志愿者等人员应加强对危险地带的巡查,确保学生生命安全。

XX学校

2013年4月15日

作文六:《关于预防溺水的倡议书》800字

关于预防溺水的倡议书

尊敬的家长,亲爱的同学们

时近盛夏,不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河(塘)水所吞噬,令人痛心。为积极开展防溺水的宣传教育,创设更安全的学习生活环境,努力杜绝此类悲剧的再次发生,我们特向学生家长及同学们发出以下倡议:

一、树立安全意识,加强自我保护,不参与那些危险的活动,不到危险、陌生的河域游泳。

二、要在有家人陪伴地前提下,到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动,防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识,并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起,严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时,亦努力做好说服教育工作,对于那些违反学校纪律,私自外出洗冷水澡的行为,要坚决抵制并劝阻。

六、一是严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳,二是严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水,三是严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍,四是严禁私自到河边看涨大水,五是严禁自行下河救人。

七、家长要切实增强安全意识和监护人责任意识,教育孩子禁止下水游泳。 生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不象财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们,我们是国家和民族的未来和希望,我们一定要珍惜青春,努力学习,积极要求进步,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来,“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生。

此倡议书自被告知人签字之日起至毕业或转出止有效。由学校盖章,学生和家长签字后,学校存档。

学校(公章)                              学生家长:_________                                            学    生:_________                                                年  月  日

作文七:《溺水的预防与救护常识》2600字

游泳是一项常见的体育运动,深受广大青少年学生喜爱。然而没 有成人看护、游泳前准备不充分、缺乏安全防范意识、遇到危险时不 能沉着自救,导致每年都有学生溺水伤亡。今年暑假将至,为提高学 生游泳安全意识与溺水防范能力,防止溺水伤亡事故发生,我站特编 写了本期宣传资料,供学校参考。

溺水的预防与救护常识

一、溺水的预防 1、不要独自一人外出游泳,不要到不知水情或明确标示易发生 溺水事故的危险水域游泳,也不要到血吸虫疫水区游泳。要提前对游 泳场所水质是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域 的深浅等情况了解清楚。 2、要在熟悉水性的老师或成人的带领下游泳,防止意外发生。 如果集体外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定水性好的人员担 当救生员,配发救生圈等物品。 3、平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下 水前要做好身体准备,如先活动活动身体,在浅水处用水淋洗身体, 待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学应将假牙取下,以防呛水 时假牙落入食管或气管引发危险。 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳 水和潜泳,更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后 游泳。 5、在游泳过程中如果感觉身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、 气短等, 要立即上岸休息或呼救。 若小腿或脚部抽筋, 千万不要惊慌, 用力扳脚掌或做跳跃动作,用力按摩、拉扯抽筋部位可迅速缓解。 二、溺水的自救与互救 (一)溺水自救

1、自己不熟悉水性意外落水,附近又无人救助时,首先应保持 镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只会使身体更快地下沉。正 确的自救方法是: ①落水后立即屏住呼吸, 踢掉鞋子, 然后放松肢体等待浮出水面。 因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中 经过一段下沉后会自动上浮。 ②当你感觉开始上浮时,尽可能使头部后仰。只要不胡乱挣扎, 人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面,可进行 呼吸和呼救。 ③呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。吸气要深,呼气 要浅。 ④只要能维持口鼻略浮出水面进行呼吸和呼救就可以了, 以平静 的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是 一个致命的错误, 因为对于不会游泳的人来说将头完全伸出水面是不 可能的,这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动,从而使整 个自救功亏一篑。 ⑤当有人救助时,落水者绝不可惊惶失措抓抱救助者的手、腿、 腰等部位,一定要听

从救助者的指挥,让他带着你游上岸。 2、会游泳的人发生溺水,多是遇到了意外,以手足抽筋最常见。 主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或游泳时间过长、过于 疲劳等原因造成。 ①小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛, 此时可改用 仰泳体位,先用单手抓住脚大拇趾朝背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿 肚子,即可缓解。 ②若手腕部肌肉痉挛,可将手指上下屈伸,另一只手辅以按捏即 可缓解。 ③长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即 可使口鼻轻松浮于水面之上。调整呼吸,全身放松,稍作休息后游向 岸边或浮于水面等待救援。

④在湖泊之中游泳时,由于对水情不熟一旦发生水草缠足的情 况,可深吸一口气潜入水下,迅速将缠足的水草解脱,然后循来路返 回,不可继续深入。 ⑤在江河之中游泳,有时会遇到巨大的漩涡,此时应以最快的速 度沿其切线方向游离漩涡中心,而千万不能采取直立踩水姿势,以防 被强大的漩涡吸入水下。 万一被卷入水下, 也应在入水前深吸一口气, 争取以潜泳方式在水下奋力一拼。 注意一定要沉着冷静,心慌意乱会造成周身肌肉过度紧张,使体 力过早耗尽,更易发生危险。 (二)救助溺水者 1、对神志丧失的落水者,如果可能的话,可以游过去,便其面 朝上并救至岸上。如果水很深或水流很急,最好找一条船去救。如果 周围没有船,而你的游泳技术又不是很好,应尽快寻求他人帮助。 2、对神志清楚的落水者,可用棍子、桨、绳子、毛巾或附近的 船将其救上岸,也可绕到溺水者的背后或者潜入水下,用手从其左腋 下绕过其胸部,然后握其右手,以仰泳姿势将其拖向岸边;或从背后 抓住其腋窝拖带上岸。切忌从正面接近用手直接去拉落水者,因为落 水者会把你拖入水中,并缠住不放,两个人都有丧生的危险。若被溺 水者抱住,应放手自沉,溺水者便会松开。 注意施救者若水性不熟或不了解现场水情,不应轻易下水,应立 即呼救或报警。 三、溺水的现场急救 溺水的现场急救 现场 溺水者被救上岸后,应立即实施现场急救。 1、保持呼吸道通畅。解开其衣领,清除口、鼻中的污泥、杂草 及分泌物,并拉出舌头,以解除呼吸道阻塞。 2、快速控水。溺水者取俯卧位,腹部垫高或置于救护者屈曲的 膝盖上,头下垂并侧向一边,抢救者以手压其背部,促进胃、肺中的 水迅速吐出。也可使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头

脚下垂,做走动或“跳动”倒水动作,使其呼吸道内的水自然流出。 但应注意不要因为控水而耽误了心肺复苏的时间。 3、

迅速进行心肺复苏。心肺复苏应争分夺秒,不要等呼吸、心 跳完全停止才进行。而且溺水者呼吸、心跳短期恢复后有可能再次停 止,所以心肺复苏应持续进行,直至专业救护人员到来。 ①口对口人工呼吸: 溺水者平躺, 急救者位于一侧, 托起其下颌, 捏住其鼻孔,深吸一口气后,往其嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有起伏 时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气,反复并有节律地进行 (成人每分钟 12 次,儿童每分钟 16 次),直至其恢复自主呼吸。 ②人工胸外心脏按压:溺水者背部仰卧于硬板(或硬地)上,头 稍后仰,急救者位于一侧,右手掌根部放在其胸骨下段(中、下 1/3 处),左手放在右手背上,两手掌根重叠,十指相扣,借急救者上半 身重量和肩臂部肌肉的力量用力按压(注意不能用力太猛,以防骨 折),按压幅度以胸骨下陷 4 厘米左右为宜,然后放松(掌根不要离 开胸壁)使胸骨复原,反复有节律地进行(成人每分钟 80—100 次, 儿童每分钟 100 次),直至心跳恢复。 ③同时进行人工胸外心脏按压和人工呼吸,成人可按 15:2、儿 童可按 5:1 的比例进行(按压心脏 15 次,进行 2-3 次人工呼吸)。 4、侧卧保暖。去掉溺水者的湿衣,用干净的衣物为其保暖,并 采取侧卧位,或将溺水者的头偏向一侧,以利于呕吐物的流出。 5、在现场施救的同时,尽快联系急救中心,转送溺水者去医院 实施进一步救护。

作文八:《预防夏季溺水的教案1》700字

《珍爱生命   预防溺水》主题班会教案

法泗小学    陶博

一、活动目的

1、提高安全意识,愿意自觉去学习溺水安全的有关知识,在学习    中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容,知道每一个学生(包括公民)    都要提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中    违反安全原则的行为的辨别能力。

4、使学生学会珍爱生命,学会自救的方法

二、活动准备

1、在黑板上写出班会主题:珍爱生命、预防溺水;

2、收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略    资料。

三、活动内容

1、导入:教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故   听了这件事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否   感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在   想什么?请同学谈谈你的看法。

小结:人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生   命——防溺水教育

2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故,一般发生溺

水的地点通常在:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边  等场所。

夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡  事故发生。在溺水

者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。因此,为了防止溺水事故的发生,要求学生必须做到这几点:①未经家长老师同意不去;②没有会游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。⑤要清楚自己的身体健康状况,熟知自己的水性⑥游泳前先接受正规的培训。

3、夏季游泳溺水自救方略介绍

四、活动总结

生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里。同学们,珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。希望同学们通过这次班会活动,学会珍惜生命,远离所有的不安全!

作文九:《溺水的预防与自救》2100字

溺水——就是水经口鼻进入肺内,造成呼吸道阻塞或因吸水的刺激引起喉部痉挛,使

气体不能进出,引起人体缺氧窒息的危急病症。

溺水事故的原因

一、安全意识淡薄:青少年在夏季都喜欢玩水,下水后往往只顾玩乐,不重视安全,缺乏自我保护意识,容易造成乐极生悲。

二、心理原因:指怕水,心情紧张,一旦遇到意外时,就惊慌失措,动作慌乱,四肢

僵直,动作不能自控等。

三、生理原因:指体力不支(如剧烈运动后马上下水游泳或在水中游泳时间过长),过饱或太饥饿,还有就是酒后游泳,因为喝酒后有可能使人体的中枢神经系统失去平衡,人体的反应和协调能力降低。

四、技术原因:指游泳技术不佳或技术失误者出现等意外而导致的溺水。

五、病理原因:指患有不宜在水中活动疾病的人,如患有心血管系统疾病(指心脏病、高血压、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癫痫病者)等下水后易引起病发而导致溺水。

六、其它原因:指在哪些设施有隐患,组织管理不规范等不符合游泳条件的场所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋涡或水温比较低的水域,水下环境比较复杂的地方等),如果游泳者缺乏自我保护意识,到这些地方游泳就易导致溺水。

容易发生溺水事故的情况

一、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。

二、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时,被人按压而不能自控等情况。

三、准备活动做的不较充分,又急于下水马上就进行剧烈运动;有时过于逞强,不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。

四、突然呛水,不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。

五、游泳技术没掌握好,在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。

六、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。

七、入水方法不当,撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。

八、冒险潜水,(由于憋气时间过长,造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤

停等现象)。

九、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。

十、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里

游泳。(有些地方水下有乱石、暗流、暗礁等)。

溺水事故的预防

俗话说:“欺山莫欺水”,溺水死亡率占意外事故死亡总数的十分之一;要

杜绝溺水事故,就要远离水,提高认识,重视安全教育,加强管理;如何预防溺

水事故的发生呢?总的来说要做好如下几点:

一、要树立安全第一的指导思想

每年一到夏天的游泳季节,学校要开展有关水上活动的注意事项,加强安全教育,无

论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想,使学生树立安全意识,不能随意到野外的水域游泳,提高学生对溺水事故的认识,时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次,为了家庭、社会的责任,我们要珍惜自己的生命。

学校与家长密切配合,制定一些行为规范,落实管理措施,严禁学生到那些偏远的山

塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水库、等大面

积的水域游泳,特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要

到正规的游泳场所,到一个场所去游泳,一定要先了解该场所的环境情况,如场地的大小、

深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定,服从有

关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同,中学生要有集体组织的行动。

二、握遇险后基本的处理常识

1、及时呼救:遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号,以取得别人的救助。

2、争取时间:时间就是生命;危急关头要保持镇静,在水中尽量采用仰卧位,呼吸要

做到深吸、浅呼,争取更多时间等待获救。

3、靠岸意识:在有能力的情况下,努力向岸边靠拢,靠岸越近获救的机会越高。

三、培养自救意识,提高自救能力

在水中活动,如果突然发生身体不舒适或其他意外时,必须马上喊“救命”,救生员或

其他人听到后会来帮助你的,但是如果没人来帮助你,你必须保持冷静,设法自救。

1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起来的物件。

2、徒手漂浮求生:利用身体的浮力尽量放松身体,采取仰卧位(仰泳),注意:吸气

要深,呼气要浅,(因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面;呼气时,

人体比重为1.057,比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机,争取更多的时间,等

待获救;此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,这样就使身体下沉的更快。

3、肌肉抽筋自救法:肌肉抽筋常见的部位是小腿、脚趾、大腿、手指、手掌等;无论

抽筋发生在什么部位都要及时采取拉伸肌肉的办法进行解救,保持镇静,千万不要惊慌,否

则更危险;如小腿后面的肌肉抽筋是最常见而多发的部位,解救的方法是一手按住膝盖,另

一只手抓住脚底(或脚趾)做勾脚动作,并用力向身体方位拉,反复做几次,放松片刻,肌

肉抽筋部位则可缓解;大腿抽筋时,可用两手抱住小腿贴近大腿,反复压下直到解脱。

特别注意:

遇到有人溺水时,必须视自己的能力,运用最安全的方法去救援,如果能在岸上施救

的,绝不要下水去救;如能用器材去施救的,决不要徒手去救。不论使用拿一种救生方法,

都要先要求保障自身的安全,才能做到去救助他人,千万不要变成“人溺己溺”。

总之,预防意识和自救能力必须在平时培养和训练。而在水中遇险后,又必须建立沉着、冷静、积极的基础上,运用合理的、正确的自救手段和方法,达到自救或被救的目的。

作文十:《溺水的预防与救护常识》2400字

溺水的预防与救护知识

游泳是一项常见的体育运动,深受广大青少年喜爱。然而游泳前准备不充分、缺乏安全防范意识、遇到危险时不能沉着自救,导致溺水伤亡事故时有发生。现在夏季将至,为提高官兵游泳安全意识与溺水防范能力,防止溺水伤亡事故发生,特备此课。

一、溺水的预防

1、不要独自一人外出游泳,不要到不知水情或明确标示易发生溺水事故的危险水域游泳,也不要到血吸虫疫水区游泳。要提前对游泳场所水质是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况了解清楚。

2、要在熟悉水性的人的带领下游泳,防止意外发生。如果集体外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定水性好的人员担当救生员,配发救生圈等物品。

3、平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前要做好身体准备,如先活动活动身体,在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管引发危险。

4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳过程中如果感觉身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,用力扳脚掌或做跳跃动作,用力按摩、拉扯抽筋部位可迅速缓解。

二、溺水的自救与互救

(一)溺水自救

1、自己不熟悉水性意外落水,附近又无人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只会使身体更快地下沉。正确的自救方法是:

①落水后立即屏住呼吸,踢掉鞋子,然后放松肢体等待浮出水面。因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下沉后会自动上浮。

②当你感觉开始上浮时,尽可能使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面,可进行呼吸和呼救。

③呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。吸气要深,呼气要浅。

④只要能维持口鼻略浮出水面进行呼吸和呼救就可以了,以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误,因为对于不会游泳的人来说将头完全伸出水面是不可能的,这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动,从而使整个自救功亏一篑。

⑤当有人救助时,落水者绝不可惊惶失措抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要听从救助者的指挥,让他带着你游上岸。

2、会游泳的人发生溺水,多是遇到了意外,以手足抽筋最常见。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或游泳时间过长、过于疲劳等原因造成。

①小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛,此时可改用仰泳体位,先用单手抓住脚大拇趾朝背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿肚子,即可缓解。

②若手腕部肌肉痉挛,可将手指上下屈伸,另一只手辅以按捏即可缓解。

③长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上。调整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

④在湖泊之中游泳时,由于对水情不熟一旦发生水草缠足的情况,可深吸一口气潜入水下,迅速将缠足的水草解脱,然后循来路返回,不可继续深入。

⑤在江河之中游泳,有时会遇到巨大的漩涡,此时应以最快的速度沿其切线方向游离漩涡中心,而千万不能采取直立踩水姿势,以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下,也应在入水前深吸一口气,争取以潜泳方式在水下奋力一拼。

注意一定要沉着冷静,心慌意乱会造成周身肌肉过度紧张,使体力过早耗尽,更易发生危险。

(二)救助溺水者

1、对神志丧失的落水者,如果可能的话,可以游过去,便其面朝上并救至岸上。如果水很深或水流很急,最好找一条船去救。如果周围没有船,而你的游泳技术又不是很好,应尽快寻求他人帮助。

2、对神志清楚的落水者,可用棍子、桨、绳子、毛巾或附近的船将其救上岸,也可绕到溺水者的背后或者潜入水下,用手从其左腋下绕过其胸部,然后握其右手,以仰泳姿势将其拖向岸边;或从背后抓住其腋窝拖带上岸。切忌从正面接近用手直接去拉落水者,因为落水者会把你拖入水中,并缠住不放,两个人都有丧生的危险。若被溺水者抱住,应放手自沉,溺水者便会松开。

注意施救者若水性不熟或不了解现场水情,不应轻易下水,应立即呼救或报警。

三、溺水的现场急救

溺水者被救上岸后,应立即实施现场急救。

1、保持呼吸道通畅。解开其衣领,清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,并拉出舌头,以解除呼吸道阻塞。

2、快速控水。溺水者取俯卧位,腹部垫高或置于救护者屈曲的膝盖上,头下垂并侧向一边,抢救者以手压其背部,促进胃、肺中的水迅速吐出。也可使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,做走动或“跳动”倒水动作,使其呼吸道内的水自然流出。但应注意不要因为控水而耽误了心肺复苏的时间。

3、迅速进行心肺复苏。心肺复苏应争分夺秒,不要等呼吸、心跳完全停止才进行。而且溺水者呼吸、心跳短期恢复后有可能再次停止,所以心肺复苏应持续进行,直至专业救护人员到来。

①口对口人工呼吸:溺水者平躺,急救者位于一侧,托起其下颌,捏住其鼻孔,深吸一口气后,往其嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有起伏时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气,反复并有节律地进行(成人每分钟120次,儿童每分钟16次),直至其恢复自主呼吸。

②人工胸外心脏按压:溺水者背部仰卧于硬板(或硬地)上,头稍后仰,急救者位于一侧,右手掌根部放在其胸骨下段(中、下1/3处),左手放在右手背上,两手掌根重叠,十指相扣,借急救者上半身重量和肩臂部肌肉的力量用力按压(注意不能用力太猛,以防骨折),按压幅度以胸骨下陷4厘米左右为宜,然后放松(掌根不要离开胸壁)使胸骨复原,反复有节律地进行(成人每分钟80—100次,儿童每分钟100次),直至心跳恢复。

③同时进行人工胸外心脏按压和人工呼吸,成人可按30:2、儿童可按5:1的比例进行(按压心脏30次,进行2-3次人工呼吸)。

4、侧卧保暖。去掉溺水者的湿衣,用干净的衣物为其保暖,并采取侧卧位,或将溺水者的头偏向一侧,以利于呕吐物的流出。

5、在现场施救的同时,尽快联系急救中心,转送溺水者去医院实施进一步救护。