有趣的野餐作文 ６００字
□五年级四班 葛琳钰
今天，我和几个同学去莲河公园的草坪上野餐。
野餐，当然是先准备吃的东西了。我们几个同学各自带好食物来到公园，然后找一块合适的草坪进行野餐。我们找了一块草厚的草坪，然后就把毯子、餐布铺在草坪上。一切准备工作就绪，我们的野餐开始了。
我脱了鞋跪坐在餐布上，把大家带来的食物放在餐布上。我看着餐布上的食物，再看看周围的环境，心中不知不觉就有了一种快乐的感觉——— 好舒服啊。开始吃饭了，我拿起烧饼吃着菜，看着周围的环境，蝴蝶飞舞，落叶悠悠，觉得菜香，饭也特别香。这就是我们常说的：环境越好，吃饭越想，心情自然棒！
我们吃完饭后，休息了一会儿，然后开始玩小美带来的吊床，这个也是我梦寐以求的游戏。我们把吊床的两端分别系在两棵相邻大树的树干上，为了更加牢固，我们还在上面打了几个绳结。开始玩了，小美第一个跳上去，玩起了“荡秋千”，然后玩了“睡秋千”。我们在旁边看着，口水都要“飞流直下三千尺”了，小美这才答应我们轮流玩。
天色渐渐黑了，我告别了同学，回到了家。我想，今天真是快乐的一天。（指导教师：张妍）
５００字作文有趣的野餐
作文二：《野猕猴桃根有哪些作用》800字野猕猴桃根，作为一种中药制剂，让我们的身体发挥着特殊的作用，野猕猴桃根，相对于猕猴桃根而言，它生长在深山老林当中，送纯正的中药制剂，除治疗胃病、新陈代谢疾病等特殊的功效，下面我们就了解一下，野猕猴桃根有哪些作用？
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【性味】甘寒．
【功效】清热解毒，抗癌，开胃，消炎止痛，利尿 。
【主治】胃肠道癌症及其他癌症。民间也常用来治疗跌打损伤、骨折肿痛、风湿性关节炎、尿道结石、痢疾、肝硬化腹水、急慢性肝炎、肺结核、催乳、水肿、热病烦渴、活血消肿、淋浊、带下、疖肿瘰疬、滋补强身、生津利燥等。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
它对铝、汞或其它中毒性职业病有解毒作用，对放射性损伤也有一定的治疗作用。它对防治胃肠道肿瘤和乳腺肿瘤疗效显著。
１、胃癌：猕猴桃根１００ ｇ，水杨梅根、蛇葡萄根各５０ｇ、白茅根、凤尾草、半边莲各１５ｇ、白花蛇舌草３０ｇ，水煎服。
２、乳腺癌：猕猴桃根、野葡萄根各１００克，野生半枝莲、白花蛇舌草、凤尾草各５０克，灵芝１０ｇ水煎服。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
３、肝癌：猕猴桃根，白花蛇舌草，半枝莲，铜钱草，红豆杉，红枣，水煎代茶饮。
４、治跌打损伤：猕猴桃根一两，水煎服。
以上就是野猕猴桃根的作用，现在环境污染越来越严重，病毒的传播都会比较的频繁，所以患上胃癌、乳腺癌等疾病的患者也在逐渐的增加，而野猕猴桃根对这些疾病都可以起到很好的预防作用。日常生活中，可以用野猕猴桃根来泡水喝。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
作文三：《野菊花的功效与作用有哪些》500字野菊花的功效与作用有哪些
菊花是我们日常生活中常见的一种药用花，提前它相信大家对它并不陌生吧，我们都知道菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，炎热的夏天多喝菊花茶还能解暑，然
而和菊花一样野菊花也具有一定的好处，那么野菊花的功效与作用有哪些呢，让我们一起看看吧。
野菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。
野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
野菊花茶香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。早起时，用化妆棉蘸菊花茶汁轻敷眼周，更可消除黑眼圈。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。
经过上面详细的介绍，对于“野菊花的作用与功效”有哪些相信大家已经了解清楚了吧，其实野菊花和菊花的作用效果都差不多的，都具有清热解毒、降血压、治疗头晕头痛等的作用的但野菊花的微量元素更多，夏天多喝野菊花茶能有效的清热解毒。
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作文四：《野木瓜的功效与作用有哪些》600字野木瓜的功效与作用有哪些
相信大家对木瓜并不陌生，大家都知道木瓜具有消食、清热解毒、驱风、丰胸等的功效，然而野木瓜含有多种维生素，碳水化合物等营养物质，那么大家是否又对野木瓜的功效与作用都有所了解了呢？这是很多人都不清楚的，下面为大家介绍野木瓜的功效与作用，希望对大家能够有所帮助吧
：
野木瓜的功效与作用：
１、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
２、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
３、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
４、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
５、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
以上就是一些野木瓜的功效与作用的详细介绍了，野木瓜含有多种木瓜所没有的营养成分，这是很多人都不清楚的，但是野木瓜和木瓜食用的做法都是一样的，日常生活中多吃野木瓜不仅能补充身体所需要的营养物质还能有效的帮助大家消食哦。
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作文五：《野玫瑰花茶的功效与作用有哪些呢》600字野玫瑰花茶的功效与作用有哪些呢
相信很多女性在日常生活中都喜欢运用一些玫瑰花来做泡水喝，这种比较独特清香的口感确实很能让人沁人心脾，同时对去斑养颜也有非常显著的效果。因此玫瑰也被誉为女性的天然护肤圣品，而它的产地和种类在世界上也是非常多的。那么野玫瑰花茶的功效与作用有哪些呢？为了更
好地解决这个疑问，接下来就让我们一起去看看。
野玫瑰花茶的功效与作用一：中医认为，野玫瑰花茶最明显的的功效就是理气解郁，活血散淤和调经止痛。
野玫瑰花茶的功效与作用二：玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静，安抚，抗抑郁的功效。
野玫瑰花茶的功效与作用三：野玫瑰花茶还具有预防便秘，减缓经痛或经期不顺，手脚冰冷。适合肌肤粗糙，闷热不适或身心疲倦时饮用。
野玫瑰花茶的功效与作用四：野玫瑰花茶可以充分补充天然维生素Ｃ．缓和神经疲劳、补血、暖胃养肝，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点野玫瑰花茶可以起到调节作用。
另附上野玫瑰花的花语
野玫瑰花的花语为梦幻，爱做梦，忧郁，浪漫真情，珍贵独特，守护爱情。
从上看出野玫瑰花茶的功效与作用有很多，对人尤其对女性有着很好的作用。在压力大的今天，我们可以喝些野玫瑰花茶，安定，稳定情绪。也祝福大家可以像野玫瑰花的花语描述的那样拥有梦幻独特的爱情。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了野玫瑰花茶的一些功效与作用，相信看了的朋友们心中一定会有更多的惊喜吧！所以我也想提醒那些还整天喝咖啡和碳酸饮料的朋友们，繁忙的工作本身就容易导致我们亚健康，所以在饮食中我们应该搭配一些对身体有营养的饮品，这样才能避免更
多疾病的出现。
作文六：《作文：野餐》700字野 餐
――高源浩
大年初四，爷爷姥姥准备好野餐的食物，我约了两个小伙伴，妈妈约了同学，我们兴高采烈地向野餐的目的地――周家山出发啦。
我走着走着，忽然感觉肚子不舒服，没有决心上山了。山道是那么崎岖，一路上坑坑洼洼，行走很吃力。正当我绝望时，不知道被谁扶了一下，原来是我的两个小伙伴赶上前来搀住了我，这真是雪中送炭呀，我的心里顿时热乎乎的。葱郁的松柏展现在我们眼前，空气是那么的清鲜，小鸟们叽叽喳喳叫个不停。松树象一件绿衣裳覆盖在重重叠叠的山上，我早已把不舒服的感觉忘到了九霄云外，一鼓作气地爬上了山顶。
在山顶上，我和伙伴们去捡柴。山上有些干枝带着刺，稍不留意手就会划伤。在松林里，我们捡到的枯枝不多，手上的伤却不少。等我们磨磨蹭蹭回来时，大人们已经坐在一起开始玩牌了。我把餐布铺好，为大家盛上牛奶、面包、花生饼干、卤兔头等熟食，大家边吃边玩，然后我们几个小伙伴冲向山顶四周去探险。
四周的路更加陡峭，我们一人捡了一根“打狗棍”，既可防止不测，又可省力。山上有许多石头寂寞地躺在地上，远处，许多从树上掉下来的松果堆成了小山，我们毫不犹豫地捡了几大包，一会儿升火可以用。山下小池塘里，鸭子们欢快地戏水，小狗汪汪大叫，吓得鸡们落荒而逃。
等我们汗流满面地回来时，爷爷已经把煮抄手的灶搭好了，姥姥正在升火，柴火噼噼啪啪地燃烧起来，小灶内冒出了阵阵炊烟，很快地锅内咕噜起来，抄手配上绿色的都尖，背靠苍山吃起来别有一番情趣。吃饭饭后我看到煮饭的灶里头还有一些剩余的火星，便叫同伴烧火玩。我们迅速地在附近找来干柴，火越烧越旺，我们围着火唱歌、疯跑，把不愉快的事情忘得一干二净，好难得的野趣哟！
这次野餐唯一的遗憾是我们小伙伴没有自己动手煮饭，我想，下次一定会的。
作文七：《野芹菜的做法有哪些》800字野芹菜的做法有哪些
芹菜有很高的营养价值，而且芹菜叶的维生素含量比较好，芹菜叶又能降压，而且芹菜有别具芳香的味道，经常吃芹菜对我们身体有很大的好处，芹菜的种类有很多种，而且他的做法有很多种，每一种都有他的吃法和功效，野芹菜就是我们比较常见的，他的吃法有很多，下面我们一
起分享下野芹菜的吃法有哪些。
野芹菜又叫水芹菜，主要生长在田边或沟渠，比较潮湿的地方，野芹菜营养丰富，还含有挥发性特殊物质。并在人体保健中独具功效，有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。由于芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。下面一起学习下几种野芹菜的做法。
凉拌野芹菜的做法
水芹剥去黄叶，打掉碎叶，冼净，然后一小把一小把（一小把切好后约一冷盆多），用稻草扎好，放在锅里清水煮熟，出锅冷却切一小断长度约二指宽，用细盐，味精，少许糖，凉拌即可，也可放其它佐料凉伴
面丝煸芹菜的做法
１． 将面筋切成一分厚的薄片，再切成细丝，放入沸水煮两分钟捞出，再放清水浸铴片刻，沥水待用；
２． 芹菜洗净，撕去老筋切成寸段，用沸水焯一下，沥干；豆瓣酱斩碎；
３． 炒锅洗净置火上，放入香油，烧至六成热时，放入面筋丝煸炒，加入盐、继续煸炒至面筋丝呈浅黄色，再加入豆瓣酱、辣椒粉，在锅内翻拌均匀，然后加入盐、白糖、酱油、料酒、芹菜段、姜丝、味精，翻拌均匀后，撒上花椒粉即可装盘上桌。
芹菜脆皮虾的做法
１．芹菜去叶，洗净切段。
２．中虾去头，去壳，留虾尾，去肠，切双飞，加入调味料腌十五分钟。
３．腐皮抹干净，剪成幼长条，每条腐皮卷入一条芹菜，一只虾，再加条芹菜，用鸡蛋汁埋口。
４．烧滚半锅油，将虾放入油锅锅炸至熟盛起，芹菜叶洗净，拌碟。
野芹菜的营养价值很高，同时野芹菜的做法有很多种，而且每种做法都不难，平时在家我们可以亲自动手做些野芹菜吃，我们平时可以根据自己的喜好或者口感选择适合自己的吃法。
作文八：《常见的野菜有哪些》1100字其实现在人们的生活条件越来越好，所以对于一些山珍海味的其实已经不是非常的喜爱，很多人宁愿选择吃一些野菜，因为这些野菜富含的营养价值更高，而且还不需要担心会出现残余农药的问题，那么现在我们就一起详细了解一下生活中最常见的野菜有哪些？
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健康科学的食用野菜才可以更好的给我们身体带来保健功效，所以说我们也需要必须是吃可以食用的野菜只有这样子才可以真正，给我们的身体提供所需要的各种营养物质。
口蘑
口蘑，是生长于野生蘑菇，口蘑的种类颇多，主要有白大蘑、普大蘑、杵中蘑、珍珠蘑、镜子面蘑、青腿片蘑、杵片蘑、茸子蘑等十多种。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
口蘑中含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维，还含有钾、磷、钙、铁等矿物质、氨基酸及大量维生素Ｂ、Ｃ，素有“高级蔬菜”之称。如果长期食用，能降低人体的血压和胆固醇，增强人体对肝炎、软骨病的防治能力，并有一定的防癌症抗癌作用。在国际上，口蘑和其它食用菌一样，被誉为“健康食品”。
蕨 菜
蕨菜：亦称＂乌糯＂，又名龙头菜，蕨菜吃起来，不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高，每１００克鲜品中含蛋白质０．４３克，脂肪０．３６克，糖类３．６克，有机酸０．４５克，并含有多种维生素和矿物质，是一般栽培蔬菜的几倍至十几倍，享有＂山菜之王＂的美誉。蕨菜味甘性寒入药有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效，经常食用可治疗高血压，头晕失眠，子宫出血，慢性关节炎等症，对流感也有预防作用。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
土人参
土人参又名玉兰菜、飞来菜等，属马齿苋科土人参属，一年生或多年生草本植物。土人参为直根系，主根近圆柱形，株高５０厘米左右。叶片椭圆形，稍肉质，长８厘米左右，宽４厘米左右，叶上表面光滑油亮。花小、桃红色，每株可同时开花数十朵，具有较好的观赏价值。土人参营养丰富，且具有清热解毒、补中益气、生津解渴、畅通乳汁等功效，是一种天然的药、食兼用蔬菜，市场上称之为高档“宾馆蔬菜”。
上面就是在生活当中经常会看到的一些野菜介绍，希望通过这些介绍之后大家可以更加的注重在选择野菜的时候，关注这些食物的选择才可以充分发挥它带来的保健价值，对我们的身体健康才可以起到保驾护航的功效。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
作文九：《野生蘑菇的做法有哪些》900字野生蘑菇的做法有哪些
蘑菇常见于我国东北的山区，长白山、大兴安岭、桓仁等地方都盛产品种丰富的蘑菇，种类有榛蘑、红蘑、黄蘑、猴头蘑等等，而且这些蘑菇较之养殖有着不可比拟的营养和味道，因此，不少人对野生蘑菇情有独钟。今天我们来看看榛蘑和猴头蘑的做法和疗效，希望对您和家人养生会
有所帮助。
应该用温水泡，大约泡一两个小时就行！至于做什么菜，得看你的蘑菇干是什么蘑菇．蘑菇有很多的种类，东北的蘑菇一般是榛蘑或黄蘑比较多，如果是榛蘑的话，那就炖小鸡，在东北是非常出名的一道菜；要是黄蘑的话，炖鸡也可，但是不比榛蘑好，建议做”黄蘑炒土豆片”。
东北野生蘑菇做肉片炖鸡都很好吃，把干蘑菇泡好后，如果是炖肉片，最好选用里脊肉，这样肉片出来很嫩口感好，肉片稍微上点浆后过水过油都可以，炝锅放料加汤放蘑菇后再放肉开锅就可以了．炖鸡是先把鸡块用水淖一下，把水沥干备用，炝锅后放鸡块炒，多炒一会，放酒，醋，姜，盐，也可以放点糖和酱油，然后加汤，最好一次加好，汤开后小火炖，肉八分熟时加蘑菇，最后加味精出锅。
榛蘑 。可预防视力减退，夜盲症、皮肤干燥、并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。菌丝体发酵物制成的蜜环菌片对高血压椎基底动脉供血不足、美尼尔氏症、植物神经功能紊乱等疾病引起的眩晕病人治疗效果较好。对改善肢麻、失眠、耳鸣、中风后遗症等也有作用。
猴头蘑，野生以秋季发生较多，多生于栎等阔叶树立木上或腐木上，分布在吉林、延边、通化等长白山区。猴头为我国佳肴名菜，是重要的野生或栽培的食用菌，可深层发酵培养获得菌丝体。据测定，每百克猴头子实体，含蛋白质２６．３克、脂肪４．２克、碳水化合物４４．９克、粗纤维６．４克、水分１０．２克、磷８５６毫克、铁１８毫克、钙２毫克、硫胺素（Ｂ１）０．６９毫克、核黄素１．８９毫克、胡萝卜素０．０１毫克。猴头菌子实体所含的多糖体和多肽类物质，能增强人体免疫功能。
除了上面介绍的两种野生蘑菇，其实在我们野生蘑菇的品种比较多、味道也不同。上面的野生蘑菇做法适用于所有的种类。在日常生活中，我们一是根据自己和家人的品味以及菜肴的搭配选择百度攻略＆大众养生 提供，更多精彩攻略访问ｇｌ．ｂａｉｄｕ．蘑菇品种，二是注重结合自己的养生需求，有选择地进行烹饪。１
蘑菇品种，二是注重结合自己的养生需求，有选择地进行烹饪。
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作文十：《好吃的野菜有哪些》2800字现在人们的生活水平提高，人们对于吃的东西也很挑剔，但是现在人们也很注重养生的，那些被我们遗忘的野菜可是对于我们的身体很好的，所以今天要介绍８种野菜，让你们知道平凡无奇的它们藏着多么好的功效的，一定会让你们爱上它们，下面就让我们一起来了解一下有哪些野菜吧。
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一、马齿菜
马齿菜，又叫马齿苋。一年生草本植物，肥厚多汁，无毛，高１０－３０ｃｍ。生于田野路边及庭园废墟等向阳处，国内各地均有分布。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。
马齿菜的药用： 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
１、马齿菜具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿等作用。因为它含有丰富的肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。
２、现代研究，马齿苋还含有丰富的ＳＬ３脂肪酸及维生素Ａ样物质：ＳＬ３脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素Ａ样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧
３、马齿苋还可作兽药和农药化过程。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
马齿菜的食用方法：
马齿菜吃法有很多种，开水烫过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。如：马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。（由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。）
二、蒲公英 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
蒲公英属菊科多年生草本植物，又名——婆婆丁。种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、微量元素及维生素等。有丰富的营养价值，是药食兼用的植物。
蒲公英的药用：
１、蒲公英具有清热解毒，消肿利尿、缓泻、退黄疸、达到利胆和保肝的作用。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
２、蒲公英具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能。
３、蒲公英能预防治疗多种妇科疾病（乳腺小叶增生、附件炎等）。
４、蒲公英能预防、缓解、治疗咽喉类疾病。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
蒲公英的食用方法：
蒲公英的吃法很多，可以生吃、炒食、做汤，用开水烫过后与海蜇皮凉拌、蒲公英炒肉丝，蒲公英与小土豆（马铃薯）牛肉一起油焖；蒲公英与胡萝卜拌咸菜等；蒲公英还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶。
三、苦菜 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
苦菜的学名叫苣荬菜，为菊科植物。生于山地及荒野，为田间杂草。分布于中国北部、东部和南部。茎呈黄白色，叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色。花鲜黄色，舌状。早春采收，洗净，鲜用或晒干。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。
苦菜的药用
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
苦菜比较常见的吃法有：蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪
四、蕨菜
蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜。属于凤尾蕨科。喜生于浅山区向阳地块，多分布于稀疏针阔混交林。是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，还有重要的药用价值。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
蕨菜的药用：
蕨菜具有健胃、降气、化痰、清热滑肠、利尿安神、舒筋活络等功效。
蕨菜的食用方法： 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
蕨菜食用方法很多，沸水烫后凉拌、蘸酱、肉丝炒蕨菜等，还可以加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等，是难得的上乘酒
五、桔梗
桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽。桔梗属多年生草本植物，叶子卵形或卵状披针形，花暗蓝色或暗紫白色，可作观赏花卉。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
桔梗的药用
桔梗其根可入药，有止咳祛痰、宣肺、排脓、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌等作用。
桔梗的食用方法： 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
桔梗根开水烫过晾干，添加姜、蒜、盐、糖、味精、鸡精、辣椒油等做成咸菜（ 朝鲜族人的最爱）。
六、荠菜
荠菜为十字花科植物，遍布全世界。其营养价值很高，具有蛋白质、维生素、叶绿素、钙、磷、铁等矿物质及微量元素。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
荠菜的药用
荠菜具有很高的药用价值：和脾、明目、清热利水、止血补气、补虚健脾等功效。常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。
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荠菜是一种人们非常喜爱的食用野菜，食用方法多种多样，开水烫过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
七、苋菜
苋菜是一年生草本植物， 叶对生，卵形，分布较广泛。苋菜的根一般为紫色或淡紫色，不同地区，颜色略有不同，茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹，开绿白色花，结黑色种子。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
苋菜的药用
苋菜具有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。
苋菜的食用方法 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
苋菜的叶和茎常作蔬菜食用。苋菜除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅，如：凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等，营养丰富。
八、刺嫩芽
刺嫩芽，别名刺龙芽、刺老芽等。属多年生落叶小乔木，主要生长在灌木丛中和林中空地，是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺，花是淡黄白色。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．
刺嫩芽的药用：
刺嫩芽具有：补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾、益精等作用。
是不是觉得平时我们遗忘的野菜，原来它们对于我们的身体是那么好的功效，现在是不是很动心，是不是想去尝试啦，那就马上行动吧，用你的味蕾去摸索其中的美味吧，并且你们可以尝试一下文章介绍的这几种常见的野菜风味，希望你们会喜欢它。 精彩内容，尽在百度攻略：ｓ：／／ｇｌ．ｂａｉｄｕ．