加强体育锻炼，预防ｎ１ｈ１流感倡议书
全体同学：
多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。香港富商李嘉城也曾对一位年轻人说过，我愿用我的所有财富换取你的青春！
同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，持之以恒，受益终身。 同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活！
鉴于目前世界甲型Ｈ１Ｎ１流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此向全校学生发出倡议：
一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高机体的抵抗力和免疫力。
二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。
三、利用周末做适当的户外运动。
四、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。
五、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。在饮食中要保持热量平衡，注意补充维生素和矿物质。
六、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。
锻炼中需遵循适度原则：
一是密度适度。在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，每周保证二次以上的体育锻炼。
二是强度适度。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。
三是空间适度。运动时选择户外分散性的运动，保持空气新鲜。
同学们：在老师的教育下，让我们行动起来吧！坚定信念，掌握科学、健康的生活方式，相信我们在期末的学习和生活中取得优异的成绩。
作文二：《加强体育锻炼》400字师：小朋友们喜欢什么体育活动呢？
生：积极发言，引起兴趣，反馈信息。
二、授课
师：这么多的体育活动！我编了首儿歌给你们。朗诵儿歌。
生：聆听。
教学过程师：带领学生一起读。 请同学讨论一下，锻炼身体对我们是好是坏？
生：积极思考，集体交流，反馈信息。
师：锻炼身体是有好处的。有的同学提到的不舒服等情况，是因为锻
炼方法不对。我们应该天天锻炼，持之以恒，同时每天锻炼要适
当，太少没用太多承受不了。
师：请你们结合自己喜欢的项目讲讲锻炼对身体的好处。
生：积极发言，反馈信息。
师：及时评价。在学生说的基础上讲解锻炼身体的主要益处，重点突
出跳绳、踢毽、跳皮筋等学生喜爱的体育活动。让学生了解做课间操的重要性。
师：你打算以后怎样锻炼呢？
生：反馈信息，集体交流学习。
三、德育
师：小朋友们应该利用课间时间、体育课时间进行锻炼，既做到了文
明玩耍，又能锻炼自己的身体！
四、小结
板
书 我爱体育活动 踢毽子、跳绳、跳皮筋、登山、课间操
天天锻炼身体好！
作文三：《加强体育锻炼》900字加强体育锻炼，为明天准备民族素质
在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周， 多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。
本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。
另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型Ｈ１Ｎ１流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此我们向全校同学发出倡议：
一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。
三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。
四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。
五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。
同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔„„让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！
同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活！最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
作文四：《加强体育锻炼》300字珍惜时间！
终身悦炼身★终身用脑
终身＠Ｓ
在通货膨胀时，股票价格会随着公司原有资产重置价格上升而上涨，从而避免了资产贬值。
从稳健的角度来说，有等这一只股票再涨一点的时间，不如卖掉它赶紧再买一些处于低价位的股票，待其攀升一段后再买掉。这种做法可以在同样长的时间里稳赚两笔。
２００６，万科一年时间股价上涨７倍；２００７，我却在买万科。
戒烟忌酒： 香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物，酒中的甲醇等，都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性，乃是脑细胞的一大“天敌”，故务必“敬而远之”，以保安康。猪肉胆固醇和脂肪含量高，不如吃牛羊肉，更不如吃鱼肉。
华泰证券认为，一卡通互联互通受益的智能交通板块值得关注，核心推荐：易华录，证通电子；重点推荐：皖通科技、四维图新、银江股份、天泽信息、中海科技、数字政通、飞利信。
作文五：《加强体育锻炼》500字加强体育锻炼，提高综合素质（原创）
十二月二日，眉县首善镇教委在教育专干李长利的合理部署下 ，在全体教委领导的共同努力下；在各校校长的高度重视下；以及各教练员的严格训练下，２０１１年秋季小学生踢跳运动会在东关小学如期拉开了序幕。
这次运动会与往年相比 ，在具有往年特色的基础上，增加了新的闪光点，具体体现在以下几方面：
一、开幕式空前隆重。
开幕式设在东关小学刚刚竣工不到两周的塑胶操场。会场主席台是昨天下午教委专门安排的肖荆科老师，王冬梅老师，庄超老师等五位老师亲自布置的。今天早晨八点钟，开幕式在鸣炮响过之后，拉开了序幕。
二、参加会议的人员如此之多。
参加这次运动会的领导有教委各位老师，各校校长，人员有各校教练和运动员，以及东关小学的锣鼓队学生和训练老师。
三、会议议程全面而新颖。
李专干在致开幕词时，标准的普通话，激昂的厚望，为在场的运动健儿增强了必胜的信心。裁判员代表的发言，无不让各校运动员心情舒畅。
四、各校代表队各显亮点。
各校代表队，高举着代表自己学校风格的校旗和校牌，伴着雄壮的交响曲，随着东关小学的锣鼓助兴队，迈着矫健的步伐，沿着塑胶操场的跑道展示自己学校的风采。
五、比赛场地设计独特。
本次比赛场地设在了东关小学的前院。布局合理，结构紧凑。
比赛在一种和谐、快乐、公正、公平的氛围中进行着。 会后，师生们无不赞叹：“今年的运动会让我们大开眼界，增长了见识！”
作文六：《加强体育锻炼》3100字加强体育锻炼 提升艺术素养
——衣巾店小学“体育、艺术２＋１项目”实施方案 “体育、艺术２＋１项目”（以下简称“２＋１项目”）是贯彻落实教育部《２００３—２００７年教育振兴行动计划》，进一步推动学校体育、艺术的改革与发展，深入推进素质教育的一项重要举措。全面实施“体育、艺术２＋１项目”，即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为保障我校学生从小就能接受良好的体育、艺术和健康教育，努力促进学生综合素养的提升，现结合我校校情，特制定《衣巾店小学“２＋１”工程项目方案》。具体内容如下：
一、实施“２＋１项目”的指导思想
“２＋１项目”工作的指导思想是：以教育部《２００３—２００７年教育振兴行动计划》、《中共中央国务院关于加强青少年体育青少年体质的意见》为指针，全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育；以促进学生全面发展为目标，加强教师队伍建设，合理配置体育和艺术活动器材，以“２＋１工程项目”为依托，发展学生的体育运动技能，进一步彰显衣巾店小学以艺术教育为突破口、以写字教育为切入点、全面实施素质教育的的办学特色。以“２＋１工程项目”建设为平台，进一步增强学生体质，培养健康、乐观的生活情趣，形成健全人格，让每一颗心灵都快乐幸福地成长。
二、实施“２＋１项目”的原则：
１、共同提高的原则：
课堂是开展“２＋１项目”的主阵地，如何在课堂上切实提高“２＋１项目”工程的效率，艺体教师要把实施“２＋１项目”融入新课改之中，要以保证体育、音乐、美术等课程有效教学为核心，充分发挥课堂教学这一“主渠道”的作用，实施“２＋１项目”的过程也是促使师生在课堂上共同提高的过程。
２、终身体育的原则：
体育、艺术工程是实施素质教育重要内容。推进“２＋１”实施，必须以促进学生全面发展，树立终身体育为原则。根据学生的发展需求，系统地设计能切实提高学生体艺技能的内容和方法体系，有效开发体育、艺术教育功能。
３、主体能动性原则：
开展“２＋１项目”，学生是主体，按新课改的要求，贯彻新的教育理念，以生为本，引导学生，激发学生参与体育、艺术活动的积极性，通过活动积累和磨炼，长见识、得乐趣，从而掌握运动技能和艺术技能，提高能力和水平。
４、发展特长，建设特色教育的原则：
开展“２＋１项目”，就是张扬个性，发展特长；就是进一步拓展教育的空间，以目标构建内容，促使学生发展特长，学校发展特色，从而建设有特色的体育、艺术教育课程体系，提升教育质量。
５、同步发展原则：
开展“２＋１项目”，要以提高体育、艺术教育师资的专业水平和教育能力为先导，面向全体学生，满足个体选择发展和心智水平提高需求，开展师生互动，坚持教学相长，促进师生的共同发展。
６、 创设条件，保障安全原则：
开展“２＋１”项目，需要基本的时间、空间、环境和物质条件的保障。要充分合理安排活动的时间和空间，整合各种资源，遵循教育、活动及技能发展规律，把体艺教育与校园文化建设结合起来，让每一项经费投入，每一项工作活动安排，都能体现对学生周到的关怀。
三、项目实施的基本目标
１、实践目标：
①学生主动参与、自主选择与教师有效指导相结合的动态过程，为学生构筑一个资源共享、平等、愉快的活动空间，让学生感受丰富多彩、富有挑战性的人文环境。
②着眼于学生的全面发展，建立终身体育意识和人生艺术素养修炼，促进人格完善，增强主体意识和学习能力，促使知识、情感、行为和谐发展。 ③通过培训和继续教育提高体育、艺术教师师资的业务水平，能涌现一批具有现代教育观念，有一定科研能力，掌握活动设计、组织和指导方法、一专多能，较高专业水平和能力的领导和教师。
２、理论研究目标
①探索项目与德育、素质发展的关系，挖掘活动内涵，研究活动类型、特征结构功能和体系。
②探索项目工作操作原理。拓展项目指导策略与方法，包括在各个不同条件、对象中组织实施的基本方法和要求。
③探索校园文化、社会文化在文体活动中的可利用资源，以及课内外、校内外互动关系。
④探索活动工程项目实施标准评价体系，包括评价原则，评估方法及反馈调整优化的目标体系。
四、实施“２＋１项目”的办法
１、发挥优势，彰显特色
根据国家“２＋１项目” 体育与艺术技能标准，依本校现有师资条件及音体美教育教学设施等实际情况，力求借助此项实验的开展，在我校原有的民乐艺术特色、写字艺术特色的基础上，发展学校体育运动，培养学生体育锻炼的基本知识、技能，增强体质发展学生个性，进一步彰显学校魅力。
２、结合实际，分步实施
我校将把“２＋１项目”活动的展开作为一个新的起点，借鉴其他地区先进经验和做法，结合我校的实际情况，先在全校推行体育大课间操“跑操＋武术操”，另一项的体育选项作如下安排：本班级在这一天若无体育课，就在将课外活动课改上体育活动课，安排学生体育特长训练，有班主任和体育老师共同负责，保证学生每天锻炼一小时。
学生艺术项目的实施根据学生的艺术选项有艺术老师在课内进行有效指导，学生课外自主训练，再将训练结果反馈给艺术老师的这一模式进行。
３、自主选项，突出主体
学生在“自选”项目时，教师应当尊重学生的意愿，发挥学生的主体性，帮助学生选择适合自己的项目。训练中以学生自主训练为主，鼓励学生自我发展，教师适当指导并点评，让学生多练、多动，给学生以尽可能多的时间与空间，使学生在多种活动体验的过程中发现、发展自己的运动天赋和艺术特长。
４、内外结合，通力协作
国家“２＋１项目” 共列出六大类，众多小项。目前，学校有限的教育资源难以满足全校学生的需要以及实验项目的广泛性和开放性，学校力求通过课内（艺体教师的有效指导）与课外（学生自主训练）结合，满足全校学生的学习需要；通过班主任与学科教师协作、教师与家长协作，学校与社会协作，形成教育共同体，加强对学生学习的鼓励、指导和督促，确保每一个学生都有适合自己的选项，确保每一个学生都有足够的练习时间，达到实验效果。
５、制定细则，分期达标
根据教育部“２＋１项目”的测定方法标准，结合本校的实际教育资源和学生实际，制定《衣巾店小学“体育、艺术２＋１项目”考核细则》。根据学生不同的选项，艺体教师对任教学生选项进行统计分类，根据学生的原有水平和下阶段预期目标，艺体教师分类进行有效指导，由考核小组每学年进行“２＋１项目”的阶段性考核。
６、学科渗透，加强整合
“２＋１项目”是体育与艺术课程的组成部分，教师在制定教学计划，设计教学内容时，要与学科教学加强整合、相互渗透，体现教学目标的多元性、内容的宽适性、时间空间的广域性和教学评价的主体性。
五、实施项目及标准
１、实施项目具体见下表
艺术负责人：刘永强 魏华
组员：各班主任、各任课教师
２、教导处：组织教师开展实验工作，关注实验进展，对实验中出现的问题及时向领导小组反映，以便作出妥善解决。
３、体育、艺术教师：是“２＋１项目”主要的组织者和实施者。要加强理论学习，改进教学方法，不断提高专业技术水平。帮助学生选择适合自己的项目，正确指导其训练，为终身受益打好基础，并负责对学生进行阶段性考核。同时，协助班主任搞好“２＋１项目”的管理工作。
４、班主任：是“２＋１项目”的组织实施者之一。帮助学生选择适合自己的项目，指导学生重视“２＋１项目”档案资料的过程性资料的收集和管理，为评价学生提供真实、完整的数据。支持专业教师的教学工作和活动的开展，将“２＋１项目”作为班级一项重要工作。同时，班主任也应提高体育、艺术的修养，提高“２＋１项目”的管理水平。
衣巾店小学 ２０１４－９－１０
作文七：《加强体育锻炼的倡议1》1100字关于加强体育锻炼的倡议书
全体兄弟姐妹们：
强健的身体是快乐工作、幸福生活的前提，也是每个人一生的追求。当前，工作、生活压力导致很多人的身体处于亚健康状态，为此，学校特向大家提出加强体育锻炼的倡议：
一、提高认识，从现在开始自觉进行体育锻炼。现代医学和体育科学研究表明，体育锻炼对预防心血管病、改善呼吸系统的功能、改善神经系统的功能、延年益寿均有较大作用。从现在开始， 我们要走到户外，拥抱阳光，融入自然，积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育锻炼，以饱满的热情投入到体育锻炼中来， 用健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。要由“要我锻炼”转化“我要锻炼”，克服自身的惰性，排除各种不利因素的干扰，培养对某项体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的良好习惯。让我们每个人都做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” 。
二、．坚持“因地制宜、因人而异、适时适度”的原则。每人可根据自身状况、兴趣爱好、工作特点以及我校或周边的体育设施及环境，选择适合自己的锻炼项目。可每天参加晨跑、晚练、广场舞、课间操等活动，或打球或跳绳或慢跑或快走，并持之以恒，相信经过一段时期的锻炼，大家的身体健康水平必将提升到一个新水平。
三、．树立见缝插针体育锻炼的意识。有关研究表明，保持身体健康必须每天至少锻炼一小时。大家可将一小时的活动分成几段来做。每人根据实际情况，在清晨、课间、傍晚进行锻炼，只要有心进行体育锻炼，时间就像海绵里的水一样是可以挤出来的，是可以得到保障的。只要你想锻炼，运动场随时就在你身边！
四、每天上下午大课间，手头儿没有紧急工作的教职工要走出办公室，活动活动筋骨，打打球、跑跑操、散散步，让自己的心情得到放松，身体得到锻炼。同时，大家平时要从这四个方面着手，适量运动、科学饮食、调整心态，达到全面健康。另外，体育锻炼要与运动卫生、环境卫生和饮食卫生结合起来，才能达到促进健康、增强体质的效果，希望大家在家里和单位要养成讲究卫生的习惯。
五、提高兴趣，踊跃参加集体体育活动。参加学校统一组织的体育活动可增强单位的凝聚力和战斗力。学校将在合适的时间举办一些适宜的体育比赛，希望大家平时加强锻炼，届时展示良好的锻炼成果。同时学校除组原组建的教工体育小组外，还将组建男教工篮球队、登山队，并定时开展活动，希望大家踊跃报名。
各位兄弟姐妹，“如果你想睿智，锻炼吧；如果你想健康，锻炼吧；如果你想健美，锻炼吧”为了我们的工作、生活和事业，为了我们的家庭、学校和社会，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极参加体育锻炼，不断完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格， 在体育运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生！ 积极参加全民健身，为构建和谐校园作出新的贡献！
周至职教中心工会
２０１４年３月
作文八：《推行“三改一加强”强化体育锻炼的目的》1500字摘 要：分析现行的体育教学问题，通过“三改一加强”使学生逐步养成锻炼的习惯，最终达到以后的生活中做到每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
关键词：考试；“三改一加强”观念；体育习惯；健康生活
石化学院体育考试成绩自从加入考试总成绩，不少学生因为体质不好，体育成绩差而害怕体育考试。把体操课看成是一个难以逾越的关卡，并形象的给起名“易筋经”更有甚者把体育考试看成比文化课考试还要难，提起体育考试就担心。还有些学生觉得体育课很好过，只要和老师拉好关系没问题。把体育当成一个很随便的课。造成的原因则不用多说，就是因为平时锻炼少，导致体质差，到了学期末后才不得不采用临时抱佛脚的锻炼方式来应对考试。
其实，作为一名体育老师来说，我觉得这是一件很可悲的事情。我国的教育体制从小学起就强调德、智、体全面发展。从目前来看，现代学生各方面的综合素质比起以前来说都有了很大的提高，学习成绩越来越好，中考和高考的分数逐年刷新，学生的智力水平更不用多说了，可偏偏身体素质在逐年下降。别的不说，就拿现在大学生的体育体质标准来讲，比起十年前的标准不是在提高，而是在下降。原因是因为学生测试标准的制定是根据现阶段学生的体质好坏和成绩来定的，显然测试标准低是因为学生的体质标准在影响。这种结果的产生是有多种因素的，但最能说明原因的就是现在学校教育和家庭教育的“重文轻体”现象，衡量学生好差的标准都是拿学习成绩来说的，即使学生的体质差些，体育成绩差些，也是能被学校和家长认可的。这种重学习不重体育，最终的结果只能使学生的体质下降。在社会更有人认为体育课可上可不上，而且发两个篮球就可以了！！体育课课随便调动去组织活动，更有甚者，系领导和班主任为学生请假提供便利！！而学生的体育成绩和体育教师沟通一下就可以解决了！！
现在教学改革推行“三改一加强”要求体育考试不仅要能起到督促学生进行锻炼身体的作用，而且加强学生体质锻炼意识的加深。
１ 严格教学管理
转变观念，体育课是知识课、更是技能课，不允许占用和随便请假。
２ 体育教师要重视课堂，不要放羊，严格教学纪律
３ 满足学生在校期间完成国家制定的体育锻炼标准
因为学生平时的运动量受很多因素的影响。例如，学校的场地和器材不能满足学生锻炼的需求，以及其他的人为因素，再加上学生平时的学习时间长，学习压力过重，锻炼的时间被其他时间占用等等。
４ 还有的学生对锻炼的不热爱，懒惰思想较严重，即使有锻炼的时间和条件也不去参加，把锻炼看成是一种负担等
这些都是影响和制约学生体质发展的负面因素。要求我们在上课期间转换思路，改变教学方法，改变教学内容。通过游戏、通过帮助使学生从兴趣出发、从爱美的角度出发逐步发展的自己的健美、自己的体型美。使学生爱上体育体操课。
总之， 对于我院目前的学生来说，每天的跑操和素质训练一方面是为了应对学生和班级考勤，但很大一方面是为了使学生养成一种每天锻炼的习惯，即使有的学生不想参加，也得采取一定的强制手段，在一天当中的锻炼时间必须走出教室来接受煅练。这不仅促进体育成绩的提高，更有利的是提高了学生的身体素质。要让学生们明白，不要把每天的练习当成是负担，应该把它看成是平时在校学习和生活的一部分，把锻炼当成一种习惯来进行。还要让学生把目光放的长远些，不要把锻炼看成是应付考试的手段。只有养成了平时锻炼的习惯，才能打好身体素质的基础，只有打好了身体素质的基础，才能使自己的体育成绩提高。更能够为今后走到社会上养成一个良好的生活习惯打下基础。所以说，锻炼的目的不仅是为考试，更大一方面是为了使学生养成终身体育的意识，为将来的生活和学习奠基，真正地使学生在以后的生活中做到每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
作文九：《《冬季，请加强体育锻炼》！》1000字帮助 ｜ 设置
百度知道 ＞ 生活
国旗下的讲话最适合十一月的
悬赏分：０ ｜ 解决时间：２００７－１１－３０ １３：０４ ｜ 提问者：雪樱ａｉ桃梨
急用！
最佳答案
各位同学各位老师：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强８－１０倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？１、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。２、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。３、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
作文十：《冬季,请加强体育锻炼》1400字冬季，请加强体育锻炼
国旗下演讲
各位同学各位老师：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，抵抗疾病的抗体增多，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
１、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
２、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
３、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，我们学校即将开展冬季长跑运动，我们要充分利用每天的锻炼时间，拥有健康体魄。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
国旗下讲话——学生发言
“文明其精神，野蛮其体魄“，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展，才能担当中国和世界的重任。
毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体，一辈子坚持锻炼身体，非常值得我们学习。毛主席在１２岁的时候曾经得了一场大病，开始体会到身体的重要，后来在湖南第一师范学习时，他特别重视锻炼身体，经常参加各种体育锻炼，并且把锻炼身体与磨练意志结合起来。
第一师范校门口有一口水井。毛主席的老师杨昌济天天坚持在这里进行冷水浴，毛泽东也尽力仿效。每天，天刚蒙蒙亮，毛泽东就起床穿一短裤来到井旁，他一桶一桶把水吊上来，从头浇到脚冲洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通红为止，即使在寒冷的冬天也坚持。
毛泽东洗冷水浴坚持多年，解放后，他年岁大了，洗澡时还用温水，不用热水。他对人说：“一个经常注意锻炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。锻炼的确是重要的事情。”
前几天，我们看到已经７５岁高龄的王守中爷爷，没一点苍老的面容，反倒是精神矍铄，神采奕奕。分明是爱运动的缘故。有人专为他测量，结果认定七十多岁的人，却有着５０岁的心脏。王老师说：“人的生命在于运动，我从小就迷上了跳绳这一简单易行的体育运动，大学毕业也就选择了体育教师这一行儿，研究跳绳一辈子，直到现在，我乐此不疲，也受益终生。”
再看看我们同学平时锻炼情况，就会发现一些不良现象。比如有的同学在做广播体操时懒洋洋的；做眼保健操时不认真按揉穴位，敷衍了事；也有的同学还没跑上两圈就停下来不跑了，怕吃苦等等。这些现象都是需要我们克服并改正的。我们每天的课间操和眼保健操，时间虽然不长，但需要认真去对待。体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，这不仅无益反而有害健康，好的身体贵在坚持运动。
同学们请尽快加入到锻炼的行列中来吧！让健康、灿烂的笑容永远绽放在你的脸上。