心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报。在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，和黑板报一样，手抄报也是一种很好的宣传工具。不仅省力，还可以让每个孩子有能够拥有健康的心理。 １／１０
健康心理幸福生活资料：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：
⑴躯体健康；
⑵心理健康；
⑶具有社会适应能力。
具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
健康心理的手抄报资料：
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变
我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
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健康的心理手抄报资料：
轻微心理失调。如有的学生情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢；有的学生脾气暴躁，冒险逆反；有的学生孤独寂寞，意志消沉，有的学生依赖从众，情感脆弱；有的学生自卑烦恼，多思多虑；有的学生嫉贤妒能，难以自控；有的由过分紧张、焦虑而
引起学习困难，有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。
４／１０
关注中小学生心理健康资料：
对中学生心理障碍预防对策的建议：
１、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任，给予理解，给予换位（即设身处地，将心比心）。咨询过程中，咨询员还要动之以情，要遵循聆听（让受询者宣泄）、保密（有些深层内容要绝对保密）、疏导（对其提出的特殊问题作面对面的指导）原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。
２、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。
３、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求
和问题；通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。
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关注中小学生心理健康资料：
对中学生心理障碍预防对策的建议：
１、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任，给予理解，给予换位（即设身处地，将心比心）。咨询过程中，咨询员还要动之以情，要遵循聆听（让受询者宣泄）、保密（有些深层内容要绝对保密）、疏导（对其提出的特殊问题作面对面的指导）原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。
２、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。
３、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫
生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题；通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。
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关注中小学生心理健康资料：
对中学生心理障碍预防对策的建议：
１、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任，给予理解，给予换位（即设身处地，将心比心）。咨询过程中，咨询员还要动之以情，要遵循聆听（让受询者宣泄）、保密（有些深层内容要绝对保密）、疏导（对其提出的特殊问题作面对面的指导）原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。
２、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。
３、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题；通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。
５／１０ 健康心理手抄报资料：
心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。
６／１０ 健康心理放飞心灵手抄报资料：
一个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 ７／１０
小学心理健康手抄报资料：
根据中国心理学会的研究表示，我国有３０００万青少年处于心理亚健康状态，我国每年至少有２５万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因。专家表示，部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因。
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心理压力手抄报资料：
缓解压力的方法
每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。
自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很小。 缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能，也是不可取的。适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度，刺激人不断地努力调整／充实自我，改造世界。太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。
每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外是不可能的，也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康，蓄积不良的情绪，甚至造成人的自杀冲动。
压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉（水）浴法等。
压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提倡，这就需要寻找合适的途径和方式。
小学生心理健康手抄报资料：
心理健康的十大指标：
１．正确地了解自己；
２．生活的目标切合实际；
３．有个性但不张扬；
４．非常顾家，但也广交朋友；
５．安心做好自己的工作；
６．有信心有主见；
７．能够正视自己的缺点；
８．有较强的抗挫折能力；
９．接受环境的变化，弹性地去面对；
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１０．适度地发泄情绪和控制情绪。
健康心理手抄报资料：
健康心理名言警句
１．玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
２．嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
３．虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
４．人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
５．“人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种必须思维的动物，这是人自身的一种本性。然而，反过来说，如果因为认为不思考不行，便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策，这样的做法，就像企图拿手来推动电机，帮助电机加快速度那样，这种努力是徒劳无益的。人们如果都能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变，就会发挥出火花迸发似
地思维功能的作用。如果企图硬性地勉强去思考，就像把炉膛里塞满劈材那样，只是一味冒烟却烧不出火焰。
６．以情绪为准则，是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动。当患者认为自己有病，并对症状感到精神负担时，医生就告诉患者“这不是症状，只是一种情绪”，能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果。
作文二：《心理健康手抄报》1800字如何保持心理健康？
１．自我肯定。地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。 ２．抛弃自卑。自卑需要三个条件：缺乏成功的体验；缺乏客观公正的评估；自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 ３．增强自信。 ４．心理调节和情绪调节。
关于“梦”的真实秘密
做梦几乎是每个人都做过的事情。有的人老是做同一个梦，有的人做梦想连续剧，有的人第二天起来就把梦忘得一干二净了。那到底梦境中的不同事情预示着些什么呢？
１、 为什么我老做同一个梦？
反复做同一个梦，说明梦者在心理上有一个没有获得解决的问题，心理学的名词叫“情结”，也就是通俗说的“心结”。这个情结是什么，跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。比如反复做“考试梦”，那么可能对“通过认可”或“焦虑”的心理因素有关。
２、 做连续剧的梦意味什么？
这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。比如说，梦到荒芜的建筑地基，过了一阵子又梦到工地开始继续施工了，又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工了。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。
３、 为什么我在梦里也会思考白天不解的问题？
梦境的发生会与白天所做的事情有关系。它说明梦者白天对某问题的思考是极其投入的，调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了，则潜意识会继续工作。科学上的一些重大发现，有时就是科学家在梦境中发现或者得到启示的。
情绪好坏有原因哪些因素在影响
１、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。
２、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。
３、害怕被拒绝。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。
４、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。
５、否定现实。这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。
６、半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信心和底气的表现。
７、对未来悲观。世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。
８、好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。
总挑人毛病是不够自信掩藏自卑
“人生至愚是恶闻己过，人生至恶是善谈人过”出自清代学者申居郧的《西岩赘语》，这句话告诉我们，从对待自己和别人的过失的态度里，能够看出一个人的性格。 生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人——“卑慢”，即表面傲慢，但内心自卑。正是为了掩藏自卑，所以才表现得高人一等，爱指责，爱批评。心理学家发现，自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人，因为他们觉得自己不如别人，只有把别人贬低到和自己差不多，甚至比自己更差的位置，心里才舒服。同时，因为自信心差，原本就怀疑自己，再听到批评就会更受不了。为了保护自尊，他们会对批评采取防御甚至反攻的态度。
自尊、自信的人能宽容别人的缺点和错误，欣赏别人的优点，因为他们不觉得别人比自己好是威胁；他们还肯接受批评，因为其内心深处有稳定的自我认识和自信心，换句话说，他们是悦纳自己的，被批评也不会打击他们的自信心。 拿这句古语对照一下自己，看自己是否恶闻己过，是否善谈人过，就知道自己究竟是一个怎样的人了。我们要从内心深处真正尊重、喜爱自己，把错误当作成长的机会，而不是否定自己。这样才能扩大心量，学会宽容别人的过失，欣赏别人的优点。这样的人生才是智慧、快乐、坦荡的。
作文三：《心理健康手抄报》2100字心理健康手抄报：青少年心理健康
你们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。２１世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”①当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、青少年心理健康教育工作的重要性：国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。联合国公布的健康的标准中，前三条就是关于心理健康的内容。可见，心理健康在教育中的重要性。 中小学是个体生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列的重大变化。这些正理和心理的变化相互联系、相互影响；促进幼小个体长大成人。着个阶段人的可塑性很强，是接受教育的最佳时期。良好的教育环境影响能有效促进学生心理健康发展。反之，不良的环境影响也容易使学生形成一些不良的心理品质，甚至发展成为心理疾玻因此，必须认真开展心理健康教育，消除不良影响，使学生的身心健康都得到促进。这是健康教育的根本任务之一。
目前，我国学校心理教育工作还刚刚起步，任重而道远。由于一些观念上的束缚，我国的学校教师和学生家长对学生心理健康的重视一直未能达到对学习成绩重视的程度，有时甚至为了学生成绩而牺牲其身心健康。对学习成绩好的学生百依百顺，讲究“一俊遮百丑”，还养成了一些“好”学生的骄傲和虚荣心理；而对学习成绩差一点的学生动辄训斥，肆意讥讽，美其名曰“恨铁不成钢”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。从心理健康的角度看，这种观念和做法对“好”学生和“差”学生的健康发展都是有害的。 从一些调查统计的结果来看，我国中小学生中存在着各种心理问题。如，交往适应障碍、学习困难、情感挫折、娱乐限制、择业茫然、生理发育烦恼、性生理偏差、亲子矛盾、社会环境适应困难、宗教影响、不良习惯等。这些心理问题也部分地反映了改革开放新形势对儿童少年心理成长的冲击。只有通过心理健康教育才能使有心理问题的学生卸下包袱，轻装上阵，创造健康美好的人生。
二、如何开展青少年心理健康教育：所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。
三、就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生
的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。 基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质
教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和－谐的师生关系、亲子关系。
其次，要坚持发展优先、防重于治策略。学校心理健康教育工作首先着眼于
发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。
同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到
学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。
作文四：《心理健康手抄报资料》900字心理健康手抄报资料
做一个心理健康的人
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
一个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康定义 １．正确地了解自己； ２．生活的目标切合实际； ３．有个性但不张扬； ４．非常顾家，但也广交朋友； ５．安心做好自己的工作； ６．有信心有主见； ７．能够正视自己的
缺点； ８．有较强的抗挫折能力； ９．接受环境的变化，弹性地去面对； １０．适度地发泄情绪和控制情绪。
健康心理名言警句 １．玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
２．嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
３．虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
４．人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑， 只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
作文五：《心理健康手抄报方案》500字手抄报比赛活动方案
一、活动主题为心理健康活动月，以“心理健康教育”为本次手抄报活动的主题。
二、活动时间：２０１５年４月９日——２０１５年４月２５日（４月２５日之前交作品）
三、参赛人员：四至七年级学生（可个人制作或小组合作）。
四、活动目标
１、通过举办主题式的手抄报活动，开展对心理健康教育的重视。
２、通过调动学生积极创作手抄报，评比出优秀手抄报的方式，让学生在创作的过程中学习心理健康的调节方法，有自我开导的意识，增强学生的心理健康素质。
３、培养学习收集有关资料与动手创作的技能。
五、活动准备
１、搜集有关心理健康的图文资料，如报刊杂志以及专业书籍等。
２、指导学生准备活动的参赛资料及材料。
３、教师向学生宣传心理健康在生活中的重要性。
六、手抄报制作要求
１、统一用图画纸，且手抄报的规格为８开纸（即与平时考试试卷大小一致），凡不符合规格的一律不予评选。
２、要有明确的中心内容，选用有一定意义的题目。（围绕本主题，题目自定）
３、注意长短文章穿插和横排竖排相结合，排版整齐。
４、插图应根据内容及版面装饰的需要进行设计，突出活动主题。
七、活动评比本次手抄报活动以表现内容和外观设计为评比的主要标准，每两个年级将作为一组进行评选即三四 ，五六， 七八三个组，每组各一等奖２名 二等奖４名 三等奖６ 名，学校颁发奖状和奖品。
作文六：《心理健康手抄报主题》900字阳光依旧
心语
心相融
我的心灵我做主
让心灵去飞翔
放飞心灵
心灵驿站
阳光心语
心灵花园
……心灵花园、我心飞扬、心灵之音、心灵之窗、吾知我心
、心相惜、心香园、天使之翼聆听心里话
心海扬帆
心灵驿站
心灵的花园
《奋斗自强，青春无悔》的黑板报内容 怎样制作手抄报
大家也许很苦恼——到底如何制作手抄报呢？今天，就让我们来会会这个华丽的烦恼制造者——手抄报吧！希望大家在分享经验之后，能够成功制作出满意的手抄报作品，让成功也能够“微加”起来！ 工具／原料
８开的白纸
彩色水性笔（装饰版面）
记号笔（勾勒线条）
签字笔（书写内容）
步骤／方法
１． 你可以参考一下你手中的报刊或者杂志，注意这样的参考再不是平时的走马观花似的阅读，而
是深入地去体会，只有这样，才有可能获得关于版面设计的更多的灵感。
（小ｔｉｐ：这份手抄报就属于比较大胆创新的类型，突破了报刊原有版式的限制，大胆地运用了向日葵等一些元素来契合“一缕阳光”的主题，令人眼前一亮注：图片来源于网络）
２． 注意事项你可以利用互联网，查找一些资料，充实手抄报的内容，当然了这是一个“取舍”的
过程，而此刻的你恍若一个挑选食材的厨师，有些食材固然美味，却不是你所需要的，所以材料的取舍对于手抄报的制作来说至关重要。
（小ｔｉｐ：下面来分享几种查找资料的“绿色通道”吧）
通过这些“绿色通道”（即搜索引擎），你可以通过关键词来搜索，网络上关于如何使用搜索引擎的论述也很多，在这里也就不赘述了
３． 有了上面的准备之后，你就可以有条不紊地开始制作了，无论是美工还是抄写，都请注意，一
定要注意给人一种美的享受，毕竟你所制作的不是你的心情日记，而是面对读者的一份报纸（或者刊物）
４． 到这里也该结束了，我要提醒你的是，千万别忘记了写上——
５． 主编：ｘｘｘ
６． 美编：ｘｘｘ
７． 抄写：ｘｘｘ
１６开大度：２１０×２８５正度：１８５×２６０
８开大度：２８５×４２０正度：２６０×３７０
４开大度：４２０×５７０正度：３７０×５４０
２开大度：５７０×８４０正度：５４０×７４０
全开大度：８８９×１１９４正度：７８７×１０９２
手抄报的尺寸应该是Ａ３绘图纸
３Ａ尺寸的卡纸，是多大
做海报用的那种卡纸，还有谁知道海报怎么做啊，有没有什么步骤和要领 是Ａ３吧？
２９７ｍｍ×４２０ｍｍ
作文七：《心理健康手抄报资料》5400字一、怎样才算心理健康呢？
１、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
２、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
３、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
４、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
５、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
６、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
７、保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
８、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
９、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
１０、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
二、十种正常的异常心理
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签．
１、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
２、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
３、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
４、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
５、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
６、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
７、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
８、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
９、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。
１０、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
１、不要为自己寻找借口
２、再给自己一点爱
３、分散你的注意力
４、改变你的行为
５、走出忧郁，创建“三人空间”
６、了解自己的极限
７、寻找心灵的绿洲－－－－让身心安宁的放松术和冥想术
８、相信自己，也相信他人
９、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
１０、向朋友诉说自己的烦恼
１１、看到事情的光明面－－－宽容、自嘲及“愉快疗法
１２、把复杂问题分解成简单的问题
１３、倾尽全力完成一件事
１４、运动是自救的基础
四、中学生主要心理健康问题
（一）学习类问题
１．学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
２．厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。
３．考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
（二）人际关系问题
１．与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗
心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。
２．同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。
３．与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
（三）青春期心理问题
１．青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
２．情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
３．早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
（四）挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
五、中学生心理健康十项标准：
①能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。
②能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，与人为善、团结互助。
③情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境持久地处于轻松愉快的状态。
④行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。
⑤人格逐渐完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。
⑥与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲。
⑦有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。
⑧有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反状态。
⑨心理符合其年龄水平，自居及定向能力强，个人理想与现实的可能性之间的距离是可望而又可即的。
⑩能适应快节奏的生活，能够高效率地学习，精力充沛，自我感觉良好。
六、心理健康的中学生的行为有如下特征
①中学生应当乐于学习、工作和生活。他们能把自己的智慧和才能在生活、学习、工作中发挥出来，取得成就，获得满足感。
②中学生是有朋友的。他们乐于和别人交往，并且能和同学、教师、友伴建立良好的关系。他们在与人相处时，持肯定的态度，如尊敬、信任、喜悦、友爱等，总是多于否定的态度，如憎恶、嫉妒、怀疑、畏惧等。
③中学生对于他自身应有适当的了解，并能进而高兴地接受自己。他们能努力发展自己，主动进行自我教育。对于自己无法补救的缺陷也能安然接受，正确对待，不怨天尤人，不自寻苦恼。
④中学生应能和现实环境保持良好的接触，能对现实环境进行客观的正确的观察，对生活中发生的各种问题能以切实的方法加以处理而不企图逃避。
总之，中学生是高高兴兴地学习、工作、生活的；是有自己友伴，并乐于和别人交往的；是能认识自己、接受自己、对自己抱肯定态度的；是能客观地认识世界并能有效地解决他所面临的问题的。
七、保持心理健康的方法
（１）坦率地交谈。
（２） 暂时地逃避。
（３） 把思想感情转移到其他活动上。
（４） 对人谦让。
（５） 为别人服务。
（６） 做一件事要善始善终。
（７） 避免超乎常态的行为。
（８） 对别人要宽宏大量。
（９） 给对方机会。
（１０）自己动手。
（１１）制订一份休闲计划。
这十一种方法，具体的要求和做法是：
Ａ：坦率地交谈。找你所信任的、谈得来的、头脑冷静的人交谈，把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐，彼此思想交流，感情共鸣。君忧我悲，我喜君乐，因同情而相对流泪，因高兴而相对开怀大笑，不让内心积存任何消极不良的情感情绪。
Ｂ：暂时地逃避。如果你遇到了紧张的刺激冲击，或遇到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼之中，那么这种自我烦恼无异于一种自我惩处。这种惩罚也是于事无补，不解决问题的。自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不干等等，都是没有用的。一个有效的办法是不妨暂时离开你所厌烦的情境，转移一下注意力，过段时间后，就会恢复心理上的平静，或者把心理创伤填平。
Ｃ：把思想感情转移到其他活动上。当你的情感遇到激烈震荡的时候，你可以把思想暂时放在谋求＂第二职业上＂，比如专心致志地写字、绘画、洗衣服等，总之去＂忘我＂地热衷于一件你可以干的事情。这就可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪转移换掉。 Ｄ：对人谦让。一个人如果总是好自我表现，干什么都抛头露面，那就会使他忙碌不堪。如果你经常地甘当配角或后台工作人员，那你就会感到时间充裕，就会享受到从紧张里解脱出来的乐趣。
Ｅ：为别人服务。多为别人着想，多为别人服务，可以帮助你消除自己的烦恼。做好事，帮助弱者会使你心安理得，心满意足。
Ｆ：做一件事要善始善终。当你面临很多难题的时候，先解决一个问题，且要从最容易解决的问题下手。有了成果，就会有信心，成果越多、越大，信心也就会更足、更强。 Ｇ：避免超乎常态的行为。不要做力不从心的事，不要一个一个连续承担难题，否则你会一事无成。认为＂没关系＂，什么事都一古脑儿包揽下来，结果会招架不住。这不仅是＂大伤脑筋＂，而且使你感到非常紧张、烦躁，严重时甚至会走向精神崩溃的边缘。
Ｈ：对别人要宽宏大量。不要对别人要求过甚，让别人一定要执照你自己的想法去做。对别人的批评、责难要合情合理，给别人一个考虑反省的机会。否则，会增加自己的烦恼、愤怒、焦虑等消极情绪。
Ｉ：给对方机会。有时你可以处于被动的守势状态，给对方一个表现他自己的机会。这样做可以避免因人际关系紧张而使自己烦恼苦闷。
Ｊ：自己动手。不要总是停留在观望阶段，不要推诿说＂我忽视了＂，或者说＂我正想去做＂等。路是要人走的，应该自己动手去做，要破除依赖心理。
Ｋ：制订一份休闲计划。如果你能制订一份既愉快而又切实可行的休闲计划，那么在这个时间还没到来之前，你的心情是愉快的，有盼头的。而一旦实施，更会受益不浅。
大千世界中，人的情感和思想也是最复杂、最丰富、最隐秘、最多变的。特别是处于青春期阶段的中学生，面临的诸多心理矛盾及他们的生理特征、心理特征，如何保持心理健康，
在健全的教育环境中健康成长，成为国家栋梁之才，是我们需要思考，并为之努力的！
八、最佳学习状态的特征
１．头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆；
２．高效率又长满愉悦；
３．迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
古训一
诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使、学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二
我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧虑迫切，道理终无缘得出来。”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。他又说：“新不定，故见理不行。今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
陈景润的学习状态：
陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德－猜想（１＋２）难题。在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。上课时他总是全神贯注，专心致志。从中学时期开始，歌德－猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。在研究和攻克歌德－猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德－猜想，歌德－猜想也是陈景润，两者融为一体了。
九、如何判断自己是否进入最佳学习状态？
１．放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
２．尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
作文八：《心理健康部手抄报策划》1100字常州信息职业技术学院
心理手抄报比赛活动
策
划
书
主办单位：心理健康部
日期：２０１３年３月０８日
——２０１３年１月常州信息职业技术学院电子与电气工程学院
心理手抄报比赛策划书
一、活动目的：
为丰富学校的校园文化生活，营造浓厚的学习氛围，培养同学们的创新能力，提升审美能力与品味，提高同学们的综合素质，丰富校园生活，感受人生的欢乐和幸福，以乐观的心来善待周围每一个人，更好的完善自己，善待生命的每一天，我院电子系心理健康部特举办此次活动。
二、活动主题：关注心灵，快了成长
三、活动时间：２０１３年３月２０日
到 ２０１２年３月２５日
四、主办单位：常州信息职业技术学院
承办单位：电子与电气工程学院心理健康部
五、活动对象：常州信息职业技术学院电子与电气工程
学院学生
六、活动流程：
（一） 前期策划：
１．联系宣传部出海报，进行宣传活动的大
体内容和安排；
２． 利用短信或口口相传的方式向每班发出通
知；
３．联系各班心理委员进行任务布置；
４．组织老师、心理健康部成员和部分心理委员
组成评审团。
（二） 作品征集：
１．征集日期：３月２０日 １８：００－２１：００
２．征集方式：由各班心理委员上交至心理
健康部（３栋公寓１１６）。
（要求：每班至少３三份）
（三） 作品评比：
１．评比时间：３月２１日－３月２４日
２．评比方式：由评审团进行初审，复审，
分别评比出个人奖和团体奖
（四） 颁奖典礼 ：３月２５日
（五） 作品要求：
１．注明作者，专业班级，联系方式
２． 以“关注心灵，快了成长”为主题；
３． 规格大小：８开；
４．主题鲜明、整洁美观、语言流畅、内容丰富、富
有创意、贴近大学生的学习生活；
５．作品须原创，严禁抄袭。
六、作品评比细则：
本次征文活动将本着“公平、公开、公正”的原则，对所有参赛作品进行评定，评定程序及标准如下：
初审：由评审机构选出所有符合征稿要求的优秀入围稿件； 复审：在入围稿件中评选出最终的获奖手抄报。
初审评分标准： （分值）
内容是否符合主题 ４０％
内容贴近生活，有借鉴意义 ３０ ％
整洁美观，文字流畅 ３０％
总 计 １００ 分
注：征文评分达到６０分（含）以上，作为入围稿件进入复审。
复审评分标准： （分值）
有独到的观点 ３０ ％
有较高的欣赏价值，对广大同学有普遍的借鉴意义 ２０％ 内容翔实，富于创新 ２０ ％
条理清晰，表达准确 ２０ ％
语言优美，绘图精美 １０ ％
总 计 １００ 分
本次手抄报比赛评审机构组成：心理辅导老师，心理健康部成员和部分心理委员
七、奖项设置：
个人： 一等奖（１名） 团体： 一等奖（１名）
二等奖（２名）
三等奖（３名）
八：经费预算 ：
奖状：６×３＝１８
宣传单：１×２０＝２０
海报：３×２＝６元
其他：１０
合计：５４元 二等奖（２名） 三等奖（３名）
作文九：《心理健康手抄报资料》1700字心理健康手抄报资料
抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照， 乐于学习；
能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；
与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；
意志健全，树立自信。
４、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间
交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
５、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。
１、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。
２、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。
３、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。
４、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；
５、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。
６、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言语。
７、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”！
２、同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你
可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
３、 我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自
负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
４、其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人
的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，
送人鲜花，留已芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
５、 再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
６、最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
７、同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
８、 心理健康小知识
１、了解自己，接纳自己、肯定自己。
２、对自己的生活负责。
３、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
４、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
５、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
６、对自己要时常鼓励增强自信心。
７、建立良好的人际关系。
８、注意锻炼身体，展现朝气活力。
９、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
１０、净化自己的心灵，追求平和的心境。
作文十：《心理健康手抄报大赛》1100字心
理
协
会
—— 心理健康手抄报大赛方案
活动对象：玉林师范学院在校大学生
活动主题：“我心飞扬 放飞梦想”
活动时间：１２月９日——１２月３０日
活动单位：玉林师范学院心理协会
一、活动目的
为宣传普及心理健康知识，使学生了解更多的心理现象，学习更多的心理健康方法，进一步提高自我心理调节能力，帮助学生培养积极进取的人生态度和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，促进当代大学生身心的健康成长！
二、活动时间：１２月９日——１２月３０日
三、活动地点：四栋宿舍楼旁的篮球场
四、报名方式
１２月９日、１０日中午１１：４０—１２：３０ 下午１７：３０—１８：３０ 在各宿舍楼和食堂前会设有报名点，去报名点填好报名信息即可。（只能以个人为单位报名；非会员需交２元报名费。）
五、作品上交方式
１２月１６日、１７日中午１１：４０—１２：３０ 和 下午１７：３０—１８：３０ 在各宿舍楼和食堂前会设有作品上交点，把作品交到作品上交点即可。
六、手抄报版面要求
１、手抄报统一使用８开规格的纸张。
２、手抄报必须包含报头、插图、文字等三部分，手抄报背面须注明学院、班级、作者和联系方式等。
４、版面制作均使用手抄文字和手绘插图、版面制作不能有任何粘贴。
５、文章内容占整个版面的比例达到６０％以上。
６、版面制作用笔可以任意选择，但铅笔除外。
七、奖项设置
特等奖一名（奖金１００元）；一等奖两名（奖金５０元）；二等奖取参与人数的６％；三等奖取参与人数的８％。（各奖项均有相应的奖状颁发）
八、活动流程
１、报名。
２、交作品。
３、所有参赛作品初展示。
ａ．地点：四栋旁篮球场。
ｂ．时间：２０１３年１２月１８日中午１１：４０——１２：３０
４、第一轮评定。
５、第二轮评定。
６、候选作品展示。
ａ．地点：四栋旁篮球场。
ｂ．时间：２０１３年１２月２１日中午１１：４０——１２：３０
７、第三轮评定——网上投票。
８、评出特等奖、一等奖、二等奖。
９、优秀作品２天展示。
九、评比方式
１、第一轮评定由心协会干统一海选出参与总人数１４％。
２、第二轮评定再邀请心理健康教育与咨询中心范老师评出８％为三等奖。
３、第三轮评定由网上投票和老师评定从剩余的６％评出特等奖、一等奖、二等奖。（其中老师的意见占评分的４０％、网上投票占６０％。）
十、网上投票方式
腾讯微博搜索“玉林师范学院心理协会”的官方认证微博，在微博的置顶广播便可投票。（投票时间：２０１３年１２月２２日中午１２：００——２０１３年１２月２７日 晚上２４：００）
十一、评比标准
１、内容健康，积极向上，突出主题，弘扬主旋律，能起到宣传心理健康的效果。
２、栏目丰富，文章有文采，文章流畅字迹工整。
３、报纸的名称贴切，版面设计新颖，有创意，版面图文并茂，整体效果好。
十二、获奖名单公布
２０１３年１２月３０日前，我们将在各食堂前公告栏上公布获奖名单，请参赛选手留意查看。