2023年普通心理学论文范文3篇

普通心理学论文范文一、色彩与心理的物理性在外界没有光线的黑暗环境中,人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓,因此,色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所做出下面是小编为大家整理的普通心理学论文范文3篇,供大家参考。

普通心理学论文范文3篇

普通心理学论文范文篇1

一、色彩与心理的物理性

在外界没有光线的黑暗环境中,人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓,因此,色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所做出的反应,这种反应将在大脑中产生某些感觉,并最终影响到观测人的心理活动,色彩的心理物理性就是对心理活动与外界物理色彩之间的关系进行研究,色彩心理物理性可以直接理解为是色彩的物理性质,只有掌握它的规律才能更加透彻地研究色彩心理。通常而言,色彩视觉有三种特性,人们可以从定量和定性的角度对色彩进行分析。首先,任何色彩都具有色调,作为色彩的主要特征,它是指在视觉上产生的色彩差别,例如光谱上不同波长、不同频率的光,在外在表现时就可以表现成红、黄、蓝等多种多样的色调(或色相),色相的种类很多,对色彩较为敏感的专业的人士可辨认上百种,通过相近、相邻色调的使用可以表现事物的柔和、统一和协调,通过对不同色调的对比(例如补色的对比)可以表达强烈的视觉冲击或晕眩,刺激人们心理反应;其次,色彩的明度(或被称为光度),指的是人眼对物体表面色彩的明暗程度的感觉,通过研究表明,色彩强弱主要有光波的振幅控制,通常能量越大的光波,其振幅也就越大,因此,在其他条件相同的情况下,白色明度最高,黑色则明度最低,明度对观测者的心理有较大影响,明亮的色彩给人的心理刺激大,使人易兴奋;暗的色彩给人的心理刺激性小,使人安静,有寂寞感;最后,纯度(或色彩饱和度)代表了颜色的纯净程度,从研究角度而言,纯度决定于色彩波长的单一程度,即波长越单纯,色光越鲜亮,纯度越高,从感性的角度而言,饱和度高的色彩容易调动人的情绪,饱和度低的色彩则对人情绪的影响或波动较小。除了上述色彩视觉三特性外,色彩还通过混色、色彩面积、暖冷色等多种空间和外在表现形式对人的心理造成影响,人们通过外界物质的色彩去感知、联想,人们在研究色彩的同时也提出了一些重要的色彩理论,例如有杨格-赫尔姆霍兹的三色说、黑林的四色说等,如今比较有代表性的观点认为光在视网膜感受器阶段是一种三色机制,而如果这种已经被编码的视觉信息在向大脑皮层视觉区的传导时,其通路又会变成亮度信号、红-绿信号及黄-蓝信号的四色机制,这种将三色说和四色说相统一的看法也就是颜色的阶段说。

二、色彩心理因素与艺术设计

1、色彩的联想

色彩虽然通过观察者的视觉而被接收,但是观察者对视觉的接收可以引起全方位的感知过程,这就包括思维、记忆和推测,在这个过程中,色彩的基本特性、冷暖以及色彩空间表现形式等都会通过对人心理的影响达到色彩的艺术设计效果。正如前面所述,色彩联想也是全方位的,包括色彩的冷暖联想,色彩的强弱联想,色彩的轻重联想,色彩的华丽与朴素联想,色彩的轻快和忧郁联想,色彩的兴奋与沉静联系等等。通过对不同群体的色彩联想进行调查和分析,可以对产品设计和标志设计都有参考价值。较为普遍的色彩联想通常是普天之下所有人的一致印象,例如红色容易让人联想到温暖、热烈或一些刺激的事物,蓝色则会让人联想到水、沉默或者一些冷静的场合,这是人们接收大自然潜移默化的心理作用所产生的结果。人们运用艺术的想象,才能表现和创造出不曾存在的事物,联想的结果不是各自概念的综合,而是一连串新观念和新情绪的变化,因此,设计师要充分利用色彩联想的力量,引导观赏者的联想,使之产生共鸣,达到审美与促销的目的。

2、色彩的象征

色彩的象征是指某一地区或某一民族的人们经过长期的文化、教育、风俗等多方面影响所形成的对色彩的观点或特定含义,因此,与色彩的联想相比,色彩的象征更具有相对的共通性、稳定性与延续性。由此可见,色彩在人们的生活中可以作为一种社会的意识形态符号,具有标志和传播的多种功用。由于不同时代具有不同的时代气息,因此色彩的象征也是不断变化的,例如,绿色在我国古代被认为是一种杂色,绿衣常用来比喻成地位低贱,古人一旦犯罪,就被罚裹绿色头巾,然而,随着人们文化程度的不断提高,社会文化氛围的不断深化,绿色更多被用来作为森林的颜色,象征着自然、平衡、正常、绿化、环保与生长,无论在世界的哪个角落,绿色都与植物有关,而又成为春季万物复苏、青春、清新、繁育和希望的象征,因此,中国邮政也将绿色作为识别色。由于紫色在早期的获取成本非常高,必须通过动物的分泌物来进行加工和印染,因此,紫色具有一定神秘感,同时也象征着高贵和庄重,在古罗马时期,高级教士、行政长官和军事领袖常穿着紫衣,希腊时代,只有国王可着紫色服装。如今,仍有许多女性更加青睐于紫色,这是色彩的心理感性因素所造成的,女性对紫色的心理作用,导致紫色成为一种女性的代表色,在男士的日常生活用品中难以出现。

3、色彩情感的艺术设计

通过上述分析,可以得出,艺术设计中的色彩应用需要充分考虑色彩的心理情感因素,从年龄角度而言,幼年儿童更加倾向于纯色和暖色调,随着年龄的增长,混色和冷色调应该更多的使用在表现成人的艺术作品中;从性格角度而言,感情丰富、直率外向的人大都喜欢纯度较高的暖色,因此,我们也可以将人的性格分为暖色型与冷色型;从教育程度的角度考虑,教育程度高的人喜欢淡雅的色彩以冲淡接收到的过多信息,偏爱雅致。除此之外,性别、地区等因素也是色彩艺术设计需要考虑的范畴,色彩心理学与艺术设计紧密联系能够更加准确和突出的表现艺术张力。

三、结束语

如今,色彩的研究更多的偏重于其艺术性,这涉及包括生理、设计、美学、艺术等在内的多个学科,本文从色彩心理学和艺术表现的角度对色彩的应用进行了初步分析,较为全面地看待和认识色彩心理学,总结色彩心理的规律,对色彩心理学理论与艺术设计实践具有一定的指导意义。

普通心理学论文范文篇2

摘要:

积极心理学是关涉人们“幸福”的研究。积极心理学力主心理学应该而且必须转换为研究人类优点的新型科学。积极心理学是一种全新的理念和行动,其目的是研究人类积极品质,关注人类生存与发展,实现人文关怀与科学精神的统一。

关键词:

积极心理学;概念框架;主观幸福感;自我决定理论

作为心理学的范式转换,积极心理学博得了人们的好评,也取得了许多新成果。本文选择该领域的核心研究进展做简要述评。

一、积极心理学的出现

毫无疑问,积极心理学的源头起自哲学。因为哲学的终极问题是追问人的意义,而绝大多数哲学家的答案是“美好生活”(good life)。哲学的道理和通路太显深奥,并不能使人人有“悟”。作为研究人的心理问题的心理学义不容辞地承担了这个重任。许多传统心理学,对人类积极经验的理解都有贡献。特别是人本心理学更是主要研究人类的积极精神。人本大师罗杰斯、马斯洛等都问过相同的问题:“什么是好生活?”“什么时候是个体最好的时间?”等。1958年,嘉合妲写了一本在当时颇具争议的书《积极心理健康的当代概念》,开启了对心理幸福感的研究。

十年后,卡罗瑞福(Carol Ryff)和他的同事们发展了幸福感的心理成分。他们辨认出交互的6个点,其中大部分与嘉合妲提出的概念重合。但是他们的贡献在于方法论上,他们提出了自我报告法使后来的研究者能科学地探究这个领域。随后,越来越多的心理学研究发现,开发与培养人性的优点,促进人的健康成长等等,成为当代心理学知识新的增长点与兴奋点,在这种思想与观念影响下,积极心理学思潮终于在新世纪伊始爆发出来。在《美国心理学家》杂志发表的《积极心理学导论》,既是对前期积极心理学发展的总结,同时又吹响了积极心理学进军的号角。从此,揭开心理学从消极心理学模式向积极心理学模式转折的历史序幕,宣告一个新的时代――积极心理学时代的来临。

二、积极心理学的基本理论框架

积极心理学体系中首当其冲的是Diener所引导的主观幸福感领域的研究。主观幸福感是试图理解人们如何评价其生活状况心理学的研究领域。其是人们根 .cn 白话文…据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估,并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。主要有三个组成部分:生活满意,高水平的正性情感和低水平的负性情感。另外一个积极心理学研究领域是自我决定理论。自我决定理论涉及人的三个基本需要,能力需要,关系需要,自主需要,这些需要满足导致人们幸福感和社会发展,支持自主、能力与关系的社会能够促进个人发展。三种基本的心理需要(自主,能力和关系)的满足会促进人的发展,因此被视为人本质的生活目标。积极心理学的其他研究思路有认知方向研究。认知理论包括选择模型、保护水平,目标理论、社会比较和应对方式理论,这些均涉及主观的认知心理过程。有关的认知研究发现人们对常规和非常规的事件两者的反应导致不同的幸福感水平。因此,理解人的认知差异具有重大理论与实践意义,这种研究途径为实施积极的心理调控与干预提供了一个有效的方向和可行的策略。

三、积极心理学的发展态势

积极心理学与其说是一个完善的心理科学体系,倒不如说是一个有待开拓的处女地。要完善积极心理学思想,建构积极心理学体系,发展积极心理学技术,促进积极心理学应用,还有很长一段路程要走。首先,拓展积极心理学研究领域。第一个研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。Daniel Kahneman指出,目前体验的快乐水平是积极心理学的基本建构基础。包括主观幸福感,适宜的体验,乐观主义,快乐等等,正如Diener (2000)所言:虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解,但幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。特别在我国,幸福感研究刚刚起步,这方面更有待开拓;第二个方向是塑造积极的人格品质,这是积极心理学的基础,积极心理学要培养和造就健康人格,个体的人格优势会渗透着人的整个生活空间,产生长期的影响;第三个方向应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性,必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察。其次,发展积极心理学研究技术。

现代积极心理学则是以科学的实证研究为基础的研究体系,它强调与崇尚人文精神与科学技术的统一。同时,它也强调对消极心理学的扬弃,而不是全盘否定。积极心理学与消极心理学有着很深的历史联系,在某种程度上可以说,积极心理学是在消极心理学体系的基础上发展起来的,因此,它有义务和责任继承和发展消极心理学几十年来发展起来的分类标准,标准化测量工具,严密的实验设计技术,以及卓有成效的心理干预技术,并服务服积极心理学的研究目的。同时,积极心理学在过去几十年中,也积累与创造了众多的研究工具与干预技术,为积极心理学的发展提供了强大的后盾。因此,必须重视人文精神与科学实证的统一,技术继承与发展创新的统一,从而建构富有价值和效率的积极心理学体系,从而更有效地服务于人类与社会。第三,促进人类生存与发展。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终级关怀。在这里,心理学不再是一个冷冰冰的技术领域,而是一个富有激情同时又理性严谨的新型学科,所表达的是对人类命运的深切关注。

积极心理学崛起,不仅仅是寻求与发展心理学的理论,而且是更加关注人类社会的发展,不仅仅是个人的幸福,而且也是更广泛的人类福祉,是更广泛意义上的社会发展研究的一部分。因此,积极心理学,其理念、其行动,势将会对现代心理学产生积极的影响,从而使现代心理科学更加面向社会、面向未来、面向应用,并卓有成效的开辟人类通向光明,造就幸福的阳光大道。

参考文献:

[1]Johoda M.Current Concepts of Positive Mental Health〔M〕。New Yok :Basis Books.1958

[2]Diener E.Subjective Well - being〔J〕。Psychology Bulletin.1984,95(3):542-575

[3]Diener E.Subjective Well -being:the Science of Happiness and a Proposal for National Index〔J〕。American Psychologist,2000,55 :34- 43

普通心理学论文范文篇3

试谈我国国际标准舞选手赛前焦虑心理调控

一、心理调控

国际标准舞不同于其他运动项目,具有很强的体育竞技性和艺术表现力。在运动员展示熟练精湛的舞蹈动作的同时还要向观众展现更美的内在气质和优雅的艺术内涵。在比赛、表演、训练中不仅是对身体的训练,而且也是对心理的训练,其中心理活动对人的身体活动起着调节和主导作用。因国际标准舞的体育竞技性,各类比赛中选手间的竞争非常激烈,对于经验不足或是第一次参加比赛的选手,比赛时会更加紧张,此时运动员心理活动的调控作用尤为重要。

心理调控是指有目的、有意识的对运动员的焦虑心理施加心理训练,采用一定的方法和手段来形成运动员良好的心理状态和个性心理素质[1],从而提高优秀国际标准舞运动员的表现力。自20世纪80年代国际标准舞传入我国至今各种,体育舞蹈迅速发展。随着运动员技术水平不断提高,竞技越激烈,国标舞运动员身体素质差距不断缩小,表现力相对对比赛结果的影响就越大,在某种情况下,还会成为决定性的因素。心理素质是培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的关键,在运动员的身体素质和技能水平相当条件下,运动员心理素质对胜负结果的重要性也就显得更加突出。

二、国际标准舞竞赛选手赛前焦虑心理状态的产生与表现

由于每个运动员对比赛的态度、认识以及准备情况都存在较大差异,所以出现了赛前的各种不同状态[2]赛前的过激状态:主要指的是运动员赛前的国度兴奋。过度兴奋会消耗不少的能量和体力。表现出如呼吸短促,心神不定,注意力不集中等情况。虽然对比赛抱有相当的信心,体力也充足,但是比赛中会呈现动作僵硬,技术变形的情况,进而导致比赛失准。赛前消沉状态:主要体现为运动员的情绪低落,体力下降,注意力分散等,这会严重影响比赛发挥水平。赛前盲目自信状态:主要体现在运动员对比赛的难度估计不足,过于相信自己的能力,认为其他选手难以超越自己,进而导致注意力不集中,造成反应迟钝,在面对困难时产生消极态度。

(一)国标选手竞赛时产生焦虑的主要影响因素

对我国国际标准舞选手以及相关教练访谈可以得知,造成选手情绪焦虑因素的几个方面主要是:比赛环境、教练、竞争对手、舞伴、运动技术技能和各种赛前的突发事件

比赛临场的环境会使选手心理产生重大变化,比如整个赛场的气氛、对手的表现情况、赛场音乐以及观众的情绪等都会对选手心理带来重要的变化。选手由于受到这些客观因素的影响,导致自身心理发生较大波动,进而导致比赛发挥失常;对竞争对手的预估。在赛场上,如果遇到水平较低或一般的对手时,对自己的能力估计过高,认为自己能够轻松击败对手,所以不能够产生较为积极的能量;在遇到高水准对手的时候,选手容易产生不自信、斗志低落、情绪紧张等各种心态。舞伴在赛前的表现对选手的影响更为深刻和直接;体育舞蹈竞赛实质是选手自身与舞伴共同完成自我、挑战自我的过程。所以,与舞伴之间的配合是否和谐、默契也会对选手心理带来诸多影响。当双方技术水平不同步时不仅会影响双发正常发挥还会产生摩擦与矛盾,使舞伴之间产生消极退缩的情绪。

运动技术机能是选手最终获胜的根本,是能够完成挑战取得良好成绩的基础,在比赛过程中由于各方面原因会导致技术发挥失常,此时对选手心理带来挑战,容易导致选手难以把精力集中到整套动作中,导致比赛时忘记动作。赛前突发事件是难以预料的,在赛前或多或少的都会出现一些事先未能想到的事件,即便是衣服、鞋子等方面的问题都会给选手带来心理影响。

三、最佳竞技状态的构成与焦虑调控训练

(一)国标选手最佳竞技状态的构成

运动员能够在比赛中展现出最好的自己时所处的状态也就是最佳的竞技状态。主要体现在运动员拥有良好的竞技心态,对比赛难度有充分的认知,对自己充满信心,在比赛前能够全神贯注,有高昂的斗志和创造力,以最好的状态来迎接比赛。

(二)心理焦虑调控训练

心理训练其目的是调控运动员在紧张的比赛和训练中的焦虑心理,增强运动员自身的心理承受能力,使运动员能够有效的控制和调节自身的心理状态,达到舞蹈运动员的最佳竞技状态,以此实现高水平的发挥,感染观众、得到裁判最佳裁定并且获得优异的比赛成绩。心理焦虑调控训练要根据不同选手做具有针对性的训练,需要充分结合各项因素,紧密结合心理训练和身体训练[3]。Wang,C.K.认为青少年心理素质训练是建立良好心理素质的基础,并且他认为在心理素质训练中教练员起着主导作用[4]。因此,如何对国际标准舞运动员进行科学的、系统的、有效的心理训练,并且保证运动员在比赛时能够充分发挥技术水平与身体潜力,达到最佳竞技状态,这已成为广大国际标准舞教练员、运动员十分关注的问题。

(三)运动焦虑调控训练方法

心理训练是一个长期的训练过程,教练员在进行身体素质和技术训练的同时,需对运动员安排科学的、系统的心理训练。结合体育舞蹈项目的特征做出有选择性和针对性的训练,促使运动员能够逐渐锻炼和完善心理素质,逐步形成该项目所需的优异的心理特征,让运动员能够在比赛中发挥出最佳状态。

1、表象训练方法。

表象训练方法就是让选手经常观看优秀运动员比赛视频。然后录下他的技术动作,进行分析对照,在自己的头脑中形成正确的技术印象,主要目的是让选手能够逐渐形成整套动作思维。并逐渐在此基础上完成和提升,提高动作的熟练程度等;这样不但能够暂时节约体力,更为重要的是让选手能够对技术动作更加熟练。比如在比赛之前让选手观看表现完美的动作,能够增加选手自信心,提升获胜机会。

2、颈、肩、肌肉放松训练法。

放松训练法能够促使运动员释放情绪、缓解疲劳,这对运动员的比赛过程影响较大。放松训练是各种训练的前提和基础,只有充分进行放松训练才能够让训练达到预期效果,放松训练能够在身心上解除运动员的紧张状态。

3、干扰适应法。

采用模拟训练对选手进行训练,模拟实战演练,适应赛场气氛。如不同环境场地的训练;不同灯光下的训练;在每次训练过程中采用不同的训练时长;可以营造具有较强比赛氛围的环境进行训练,采用竞赛制的训练方法;让运动员参加各种对抗赛或是友谊赛等,让选手消除紧张心理,增强自信心。”

4、教练员对选手心理状态的调节。

教练员在赛前,必须要对自我的情绪进行严格控制,用自身的镇定自若的情绪去影响运动员的心态,对运动员进行积极的鼓励。并且,可以暂时安排一些与竞赛无关的活动,让选手尽量避开紧张的气氛,这样能让选手们在临赛时处于最佳的竞技状态。

四、建议

国际标准舞选手的自我调控能力在赛前情绪调控过程中有重要意义,面对竞争激烈的大型比赛,良好的心理状态能够让运动员发挥出正常水平甚至超常水平。针对我们当前的运动培养水平,做好运动员心理素质培养是我们在训练或比赛过程中的一个重要的环节。

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